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☦鬱・パニック障害クロニクル☦　✠CD1万枚への道✠

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2010年08月の記事

全87件 (87件中 51-87件目)

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あまり調子は良くなかったです

皆様、ごきげんよう昨日・今日と睡眠時間はまあまあだったんですが、2日共中途覚醒を挟む慣れない7時起き昨日はかなり昼位からの調子は上々だったんですが、今日はカテゴリー的には劣悪の部類下痢はないものの、うつ状態の気分の悪さがかなり出ていた１日でした運が良ければ、夜のコンスタンとｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄでスイッチが切り替わる事もあるのですが、今日は期待持てないかな？？？

2010.08.13

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行きは矢張りしんどかったです

皆様、こんばんは昨日は無事に台風の影響もなく帰省出来ましたただ、出発は5時位だったのですが其処までに2度寝出来ず、行きはかなりイライラ感を持ちながらの帰省幸いにも強い不安感は出ませんでしたが、矢張り回復には懸念が続く感じでした到着は9時前位になりそこから半分眠りながら(笑)遅めの夕食を取ったら、その後ﾊﾞﾀﾝｷｭｰでした無事に到着出来ただけでもよしとしましょう

2010.08.12

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暫く日記の更新はあまり出来なくなります。

リンク貼らせて頂いたり、定期的に足を運んで頂いている皆様、いつもお世話になっております。今月も祖父が死去してからの初盆と言うこともあり、母方の実家に帰省します。やはり今の状況から数日にわたって家人、特に母親がいないと情けないほどＰＤ気が家の中でも出てきますし、食事など自分で積極的に取れる気がしませんので、ついていくしか選択の余地はないです。前回、7月に帰省した際の広島の写真もなんやかんやとドタバタして、ＵＰしていないのも情けないですが、それなりに充実したリハビリ・認知療法が出来ればと思っている次第です。更新は7月と同様、メール更新が中心となると思いますが、予定では15日の日曜まではレス等は出来ないと思いますので、どうかお許し下さいませ。

2010.08.11

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やはり寝不足の域？？？

皆様、こんにちは！！！昨日は広島に送る段ボール10箱分の荷造りを寝不足のまま行い、やはり寝落ちしたのですがそれでも合計睡眠時間が足りていなかったのか、マイスリー無しで深夜2時手前には寝落ちしてしまいました。それで、起床は7時前の6時台・・・。朝早いのは良いのかもしれませんが、やはり気分はかなり悪かったです。というよりも今も悪いです。（笑）ただ、今日は6時台の新幹線に乗る予定がありますので、銀行に赴き健康保険料を郵便局に自転車にて支払いに行きました。で、昨日は風呂無しで寝てましたので、頭が尋常でなく臭く感じ先程シャワーを浴びてきましたが、これだけでかなりげんなり・・・。大体いつもは昼11時前後にその日1発目のコンスタンを服用するのですが、今日は多少早めに服用しました。相変わらず早起きすると、うつ状態が酷い感じですね・・・。

2010.08.11

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寝不足が響きまくっているものの・・・。

皆様、こんばんは！！！本日は結局昼食前にＤＶＤを返却しに行き、昼食後も頗るだるいものの、心地よい眠気が全くなかったので前述しておりました家にある本の一部を母親と共に広島へ出すのに荷造りいたしました。取り敢えず、今回は段ボール10箱分。少しずつ2階から運んできたりしていたので痛烈な重さはありませんでしたが、1階2階をかなり往復したので疲れは凄く出た感じで夜8時を過ぎた頃合いからでしょうか？？？その辺りからがくっと寝落ちし、11時半前位まで寝ておりましたこれで少しは2階部分が軽くはなったかと思いますが、本日出した本は主に1階で溜まっていた物が多く、自室は相変わらずＣＤが散乱しておりますので、少しでも元気のあるときに掃除して行かなくてはなりません。ただ、明日からは広島行き、働いていない状況でもこれまでが殆ど活動に制限があり、それが年単位であったわけですから、冷静に見た場合の課題は山積みと言うことです。程度が極めて低レベルなのが気になりますが、この辺りはぼちぼち消化していくしか有りません。

2010.08.10

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だるくてもお目々ぱっちり・・・。

皆様、おはようございます。本日はまたもう勘弁して世のパターンで、昨日朝4時くらいに眠気がやってきてそこから起床は7時過ぎ・・・。現状は4時間も眠れていないと思います。大体昨日も同等のパターンだったのですが、昨日は2度寝が成功しましたが本日は全くダメ。こりゃしょうがないかという感じで起きています。明日は夕方6時くらいには新幹線に乗って母方の田舎の広島に行かねばなりませんので、無意識ながら緊張があるのかもしれないです。今日の予定は一番にやらないといけないことはレンタルＤＶＤの返却です。今回は調子に乗って11日広島行きがあるために2泊3日で借りてしまったが為忙しない感じです。昼食前に向かっても良いのですが、寝不足感も相まってかなかなか踏み出せずにいます。さて、どーしましょうか？？？

2010.08.10

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やはり思い当たるところがズドンズドンと・・・。

本日は毎週のことですが、鍼灸院に行って来ました。いつもは薬の服用タイミングを見計らって行きますのでもっと遅めのことが多いのですが、珍しく6時になる前位に行ったら院長の日ですが珍しくがらがらでした・・・。まあ、電気当てている間に続々と患者さんは来られましたが。先週は金・土・日と慣れない活動、つまりネット検索などを結構時間をかけて行っていたのと、金・土連続で通院、また金曜日は一応6000歩ウォーキングも達成しましたのでかなり疲れが来てました特に珍しく色々なサイトを閲覧していた影響でしょうか？？？本日の鍼は首が特に効きました。もう部分によっては脳髄に直に打ち付けるような痛みがありましたね。昨日はサウナで、腕・首はサウナ内でぼちぼちとストレッチをしてたんですが、本当に凝りはしつこいです。まあ、還元すればそれだけ外出したとき軽くてもPDが出て、緊張が走っている所為なんでしょうね。

2010.08.09

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初めて社労士さんにTELしてみました。

皆様、こんにちは！！！本日の体調はまあまあ、睡眠時間で言うと朝4時過ぎ頃寝たものの、何と朝7時に頃に覚醒、これじゃ持たないと思いトイレ後暫く横になっていましたら昨日のサウナの好結果が出たのか昼の2時まで爆睡してました。それで、今日は広島へ送る本の荷造りや鍼灸院に行かねばならないのですが、土曜からの心配事もあったので、例の社労士さんの所に電話してみました。結果は無料なのに凄く親身に分かりやすく説明して下さり、やはり私が疑念を持っていたとおり「日常生活能力の程度」はおかしいとおっしゃられました。これは「日常生活能力の判定」と等しくして、例えばソーシャルワーカーさんがおられるなら患者と相談して、仮にそうでなくても医師が問診をしながら書くのが正しいのだそうです。あと、「日常の生活能力の判定」にある注意書きの定義についてもかなり丁寧にお教えして頂きました。これから、また本日ご示唆して頂いたことを実践するのにはかなり時間がかかりますが、取り敢えず8月末までに色々と忙しなくなりそうです・・・。ちなみに、1ヶ月以上かかって作成して頂いた診断書、8400円位取られましたがヘタすりゃ破棄と言うことにもなり、かなり無駄な時間とお金がかかったと憤慨しています。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.08.09

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また駆け込みサウナリハビリ

本当は月曜日に鍼灸院が有り、日・月と肩凝り解消の体メンテすると運が悪ければ定例の下痢2桁レーザービーム状態になりますので、なるべくならサウナは金か土曜日辺りに行きたいのですが、昨日はブログで書き綴ったように寝落ちしてしまい先週と等しく無理に・・・。で本日も危うく逃すところだったんですが、何とか12時終了の30分前に駆け込み、入れて貰うことが出来ました。ただ、先週と等しくこの時間帯は著しく空いておりサウナ等独占状態なんですが、12時までには出ないといけないので絶えず時計を気にしなくてはなりません。よって、長居があまり出来なかったせいか、頭痛は出ませんでしたが先週と等しく多少もったいない感じでした。取り敢えずは、サウナ内で軽いストレッチをしたりしたので肩の方は幾分か良好。ただ、寝不足が続くと一発でコリコリ状態に戻ってしまいますが・・・。

2010.08.08

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大病院にはソーシャルワーカーさんが大抵いる？？？

現在心療内科は2院目ですが、そのどちらも非常にお世話になていた内科の先生から紹介状を書いて頂いて通院した経緯となっています。ただ、どちらも個人病院で現在の病院は血液検査はおろか尿検査も無いような心療内科なんですよね。で、ほんとにここ最近ですが病院内におられるソーシャルワーカーさんなる存在を知り、一番驚いたのが障害年金の診断書を話し合って決められることがあると言うことでした。殆どの方がそうだと思うのですが、診断書などは高い物で1万以上取られることもあるわけで、患者さんの意見は殆ど反映されずに作成されてしまいます。これってある意味、納得できませんよね。勿論、お医者様の下した判断が絶対と盲信されておられる方もいると思いますが、個人的にはかなり時代錯誤だと思っています。一度、2回目の先生も何だか頼りない感じが続いていたので、近場の大病院に電話したら紹介状がいる＋1ヶ月待ちという経緯もあり断念した覚えがありますが、もしかするとこの選択が大きな失敗だったのかもしれません。ただ、大病院は大学病院ほどでないにしろ、新薬とか増薬が多そうで怖いんですよね・・・。無論、殆どの病院がそうではないとは思いますが、風評・評判なども近場でも殆ど無いですしね。

2010.08.08

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一応、外には出られました。

皆様、こんばんは！！！本日はDVDの返却日でしたので、4時くらいになってDVDを返却しに行き、その後また週末恒例の近場の中古CD店に行きました。それで、本日はこれまた別のストレス要因なんですが、父親との確執が起因して今日・明日くらいからまだ数は決めていませんが広島に本を送るために段ボール詰めの作業をしなくてはいけません。これがかなりめんどくさそう・・・。無論、送付するのは家が本で潰れる（？）、ものが多すぎるためなんですが、広島の実家は現在祖母が一人状態ですのでお盆に帰省している時期に合わせないといけません。何だかここの所、ほんとに嫌だけどやらされているといった活動が多く、少々しんどい感じが続いています。不安感については大分出るのがマシになっているのですが、最近常々書かせて頂いてますようにいらいら感が何故か出ることが多いんですよね。

2010.08.08

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ちょっと無理した感じとストレスが・・・。

皆様、こんにちは！！！ここの所、寝過ぎ不眠が繰り返され、そんな中ウォーキングと特に書類作成と書類関係の奔走が続いてか、今日は寝過ぎパターンだったものの寝起きからかなりいらいら感がありました。また、自室ドアの入り口に左耳の辺りをぶつけ、たいした事は無いものの一応血が出る擦過傷を負ったりしたので余計にむしゃくしゃした感じでした。先のことを言いますと、前向きに考えようとはしているものの、障害年金の問題と共にまたお盆に母方の実家に帰る予定になっていますので、正直余計ゆっくりしたいという気持ちが募ります。母方の実家には葬式を含め、かれこれ6月・7月・8月（予定）とここしばらくは月1ペースで帰省しているのでちょっともうしんどいですという感じですかね・・・。無論、幼少の頃からかなり頻繁に里帰りしていただけあって、一端家に入ればある程度はくつろげるのですが、付き添い有りと言ってもやはり片道2時間半の道のりは正直しんどいです。かといって3日以上独りで家にいる自信はありませんし、選択の余地は無しと言ったところでしょうか？？？

2010.08.08

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障害年金用の診断書の説明を求めに医師の所へ・・・。

本日は前日4時間ほどの睡眠しか取れずかなりふらふらしてましたが、どうしても昨日頂いた診断書が気になって1度は12時くらいに心療内科に足を運びましたが患者さんが多かったので昼食後2時くらいにもう一度通院しました。2回目は運良くもがらがら。（笑）それで早速日常生活能力の判定の重さと比較し（ｂが一つ・ｃが３つ・ｄが２）、日常生活能力の程度が何故4でなく3なのかと質問したところ、「貴方には回復の見込みがあるから」というのが理由みたいです。後こちらは以前、鍼灸院への同意書を依頼した際にいわれましたが、保険かなんかの得点加算（？）がどーのこーので日常生活能力の判定欄のポイントと日常生活の程度のポイントが合算され・・・。みたいな説明をされていましたが、元々家から外に出ると判断能力・理解能力が頗る劣化するのでもし次回行くとすれば母親と一緒に行って説明を聞いて貰った方が良いかもしれません。この説明は前回と等しく全く分かりませんでした。ただ、念押しでaついている方でも、4になっている方いるんですがともごり押ししてみたのですが、その場合残りが全部ｄとかじゃないのという返答。ちなみにこれは商材からの実際の診断書のコピーで該当者の方はa1 b2 c2 d1という状態でしたので、2チャンネルに多いガセネタではないはずです。まあ、結論から言えば覆りはダメで、取り敢えずやはり月曜日に社労士の先生の所へ相談、ともすれば恥を忍んで1回目の心療内科へも意見を伺いに行くかも知れません。気になったのは、本日先生が「書類はこれで通ると思うので、取り敢えず出してみなさいよ。」とかなり自信満々にいわれた事でしょうか？？？そりゃ3級なら通る可能性はあるかもしれませんが、2級はどう考えてもダメでしょうwww ⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.08.07

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障害年金獲得に向けての格闘

本日、朝からですが大手Q＆Aサイトに以下のような質問をしてみましたが、返答は合計で4名の方から頂けました。ただ、以下のようにある程度詳しく書いたつもりだったのですが、どうも的がはずれていたり有益な情報は得られませんでした。というか、やはり皆さん社労士さんにお世話になったり、業務内容を詳しく知られている方は少ないのでしょうね・・・取り敢えず、月曜日には障害年金の件で初めてになりますが社労士さんに連絡してみようと思います。残念ながら本日も連絡はかけたのですが、土曜日はお休みみたいでした。ただ、一点良いことが知れたのは医師の診断書に患者が意見することは、法律上何ら問題は無いようです。以下、質問サイトに自ら質問してみた内容になります。皆様初めまして、当方３年前くらいからうつ病を患っておりまして、今年６月に障害者手帳２級が発行され、本日やっと担当医の先生に障害年金用の診断書を作成して頂けました。ただ、ここからが問題なのですが、現段階ではハロワに行くことすらままならない状況で、失業保険も暫くは当てに出来ないことから、どうしても障害年金の２級を取りたいと考えています。（また、うつ病から来る肩凝りが半端でなく、鍼灸院通院も続いており、毎月医療関係費もかなりのものになっている事も起因しています。）そんな中、本日返却された書類は「日常能力判定」ではｂが一つ・ｃが３つ・ｄが２つというもので、病状はIの抗うつ状態でした。ここまでは、そんなに問題は無いかと思うのですが、気になる点は日常生活能力の程度が４でなく３だったことです。障害者手帳を申請する際に購入した商材などでは、3の場合2級・3級のどちらとも取れる可能性があるとのことですが、ブログでお世話になっている2級受給者の方からは4でないと2級は取れないと言われています。この場合、つまり患者が診断書に不満がある場合、担当医と直に相談するのがBESTなのでしょうか？？？そもそも診断書に対してお医者様に意見できるのかが分かりません。それとも社労士の先生に相談した方がスムーズに話が進むのでしょうか？？？如何せん、社労士さんは役割的に何処まで役に立ってくれるかということも全く無知な状態です。同様・類似の経験があられる方、ないしはこういった問題に詳しい方、是非ご示唆の方いただけませんでしょうか？？？

2010.08.07

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企画ノリ：フクロウ君です。

楽天のアフィリ企画ですが、あまりにもフクロウ君が可愛くて企画ノリしちゃいました。（笑）これまで鳥は文鳥・九官鳥、その他にシマリスや犬も飼っていたことがありますが、最近ではフクロウを飼われている方も多く、前々から飼ってみたいと思っていました。ただ、餌をはじめ飼うのにお金が凄くかかりそうなんですよね。猛禽類の餌ってかなり特殊そうだし・・・。それにしてもこのフクロウ君、まるで人形みたいですけど病気じゃないですよね。（笑）

2010.08.07

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携帯ゲームで辛いこと・・・。

現在、GREEが1/2割でモバゲーが残り8/9割の割合で利用していますが、何と言っても悲しいのはお仲間さんがどんどん辞めていったり、放置になる事なんですよね・・・。まあ、はっきり言って携帯ゲームなんかリアルの世界の方で生活が充実していれば個人的には皆無の産物だと思っているわけですが、やはり色々文字だけでのやりとりとあってもつきあいが長かったリンク友達がどんどんいなくなるのは寂しい物がありますね。ちなみに、今月ではGREEで1名完全退会。モバゲーの方では戦国ロワイヤルの方で何と2/3人辞められる方がおられました。まあ、モバゲーの方は怪盗ロワイヤル・戦国ロワイヤルともそれぞれ100名近い仲間がいるわけですからそれだけ退会が多いのはしょうがないのですがね・・・。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.08.07

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ラッキーBINGOからのクリック。

皆様、こんばんは数日前より、ラッキーBINGOないしはinfoseekのメールの上部に、毎回ではありませんが、かなり頻繁に色々な企業広告が出ています以前は、広告も少ない分3ポイント付くことが多かったのですが、現在は広告の種類が増えた代わりに1ポイントとなっています。ただ、他のポイントサイトと比較しても、1クリックで1円分つくわけですからある意味お得です。時間も瞬殺ですしね。見つけ次第、バンバンクリックしていきましょう！！！⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.08.06

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障害年金の書類の内容。

本日出た障害年金の内容なんですが、「現在の病状または状態像」に関しましては１の抗うつ状態に１と２があるだけでした。ただ、日常生活能力の判定に関してはｂが１つ　ｃが３つ　ｄが２つというものでした。これについては恐らくですが、障害年金の２級基準には該当しているとは思います。ただ、怖いのは「日常生活能力の程度」なんですがこれが４ではなく３，つまり「精神障害を認め家庭内での単純な日常生活は出来るが、時に応じて援助が必要」と４より軽い診断となってしまっています・・・。以前先輩から「日常生活能力の程度」は４でないと２級は難しいとご示唆頂いたのですが、こういった場合、つまり診断書に患者側からの不服がある場合、一般的にどうすればいいのでしょうか？？？社労士さんに相談しても、医者との交渉とかは無いと思いますので、直接お医者さんに相談しに行くのが一般的なのでしょうか？？？取り敢えず、自己記入欄を下書きする前からこれで当局に提出しようかどうしようか非常に悩んでいます。もし、類似したご経験がおありの方がおられれば何かご示唆頂けましたら幸いです。

2010.08.06

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夕方からのドタバタ・・・。

皆様、こんばんは！！！本日は結局、昼３時以降ウォーキングに行こう行こうと思いつつも寝不足感が酷く、結局グダグダとしているうちにスタートは６時くらいになりました。ところが、・・・。一応、心療内科に依頼していました障害年金の書類が気がかりだったので、TELは確認のためにしてきても良いという話でしたから、ウォーキング前にあまり期待しないでTELしてみると何と今度は予想を反して出来ているとのこと。かかりつけの心療内科は近場なので、ウォーキング前に自転車で書類をもらいに行き、そこからウォーキングをし、ついでにコンビニで障害年金の書類をコピーしました。ウォーキング帰りは夜８時くらいになりましたが、一応これで２日連続６０００歩達成です。　ただ、夕食を食べて薬を服用したらやはり寝不足感が強かったのか、いつの間にか寝落ちという感じで、何と１０時以後から先程の深夜２時まで寝ておりました・・・。寝落ちはまだ許せるんですが、いい加減寝るんだったら夜にはとことんストレートに寝たいものです・・・。この先２度寝出来ますかね・・・・。

2010.08.06

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不気味すぎる睡眠サイクル・・・。

皆様、こんにちは！！！昨日は２日続けて人体実験と称して眠気がこなければ、もう一度オレンジジュースを飲もうと思ったのですが、何と深夜２時くらいに自然な眠りがきてこれも珍事ですがマイスリー無しで２日連続で眠れました。ただ、昼間至極眠たくなる・鬼のように寝てしまう現象がほぼ１週間続きましたので、就寝のタイミングがつかめずに結局電気・TVつけっぱなしに加え、コンタクトもつけたままで寝てしまったものですから、当然熟睡感が皆無で朝８時前には起床・・・。恐らく睡眠時間は５時間超えくらいと言ったところです。で、これも久しぶりですが、朝は結構うつ病から来る無常観が凄く出て死にたい感じが結構続きました。まあ、突発的な行動に出るまでもないレベルなんですが、さすがに早起きする度にこの現象が起こるのはもういい加減にして欲しいです。（笑）取り敢えず、本日も暑いですが３時くらいから頭はしゃきっとしてきましたので、ウォーキングかサイクリングは実行する予定です。それにしてもうんざりするような暑さですよね・・・。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.08.06

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明日は久しぶりの大ポイント増加！！！

本日楽天イーグルス勝ちましたね～。という事は、久しぶりに最大ポイント１０倍と金・土のポイント３倍に合わせて、楽天イーグルス勝利のポイント２倍もつくわけです。無論、お店側が独自につけているポイントも加算されるわけですから、余力があれば色々物色してみるのも手だと思います。ただ、１点注意点があってよくよく１０倍ポイントの説明書きをご覧になられている方はご存じかと思いますが、１０倍ポイントがつく上限は無制限ではなく最大１万ポイントなんで、高価な電気製品等を購入の際はご注意を！！！蛇足で、いつも思うんですが、楽天ブックスとかの本はどう利益出しているんでしょうね？？？ヘタをすれば２割引近く行く計算にもなるので、本屋さんで購入するのが馬鹿らしくなります。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.08.05

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ナイナイ岡村さんのうつ病説

本日、たまたまネットニュースで知ったナイナイ岡村さんのうつ病説の抜粋。かれこれこのブログでも、安西ひろこさん・アン・ルイスさん・安全地帯の玉置さんと何人かの著名人の精神疾患を取り上げてきましたが、芸能界って華やかに見えてよほど精神的なタフさが無いとやっていけないんでしょうねー。よりワールドワイドなところで言えば、ジム・キャリーがうつ病だったことを知ったときはかなり驚いたけど、意外にもあんな明るい人がという人が実はかなり無理をしてキャラ作っていたりするので本当に分からないものです。以下、ネットニュース抜粋うつ病説根強いナイナイ岡村隆史　芸能人と心の病の関係 (メンズサイゾー)記事写真　　体調不良で無期限の休養を発表したナインティナインの岡村隆史（40）。所属先の吉本興業が、なぜか岡村の病名を発表しないため、さまざまな憶測が飛び交っている。　そんな中、先輩の明石家さんまがラジオ番組で「精神的なストレスがあるようだから、俺みたいな陽気な人間が電話するのが一番アカン」と、岡村の症状について発言したことから、うつ病説が浮上。あるテレビ局関係者も「最近は以前のような気力が無く、周囲は『うつ病ではないか』と心配していた」と語り、精神的な病が休養の原因ではないかとの見方が強まっている。　明るいキャラクターで知られる所ジョージも、原因不明の体調不良によって、番組収録の延期やキャンセルが続いており、大好きな車の運転すら出来ない状態だという。こちらも、単なる疲労にしては体調不良が長引いていることから、精神的な問題ではないかとささやかれ始めている。　厚生労働省の統計によると、うつ病患者数は全国で100万人を超えており、この10年で2.4倍に増えた。この傾向は芸能界にも当てはまるようで、心を病む芸能人が増加しているようだ。　2005年に自殺したポール牧は、死の前年、うつ病と診断され通院していた。芸能一家として知られる高島家の父・高島忠夫も、98年に重度のうつ病を患い、10年以上も闘病を続けている。ほかにも、木の実ナナ、萩原流行、音無美紀子、千葉麗子らが、うつ病体験をメディアで告白している。　うつ病だけでなく、強い不安感や動悸に突然襲われる「パニック障害」に苦しむ芸能人も多い。18歳の頃からパニック生涯を抱え、闘病していることを公表しているKinki Kidsの堂本剛をはじめ、今月20日に急性すい炎で緊急入院した中川家の兄・剛、選手時代に偉大すぎる父親の存在に悩んだ長嶋一茂、治療を兼ねて栃木県・那須塩原に移住した高木美保などが、パニック障害になったことを明かしている。　また、3代目"なっちゃん"こと星井七瀬が自身のブログ（現在は閉鎖）で「最近はね、ちょっと体調が悪いの。風邪じゃなくて心の病気」と告白。人気アイドルグループ・アイドリング!!!7号の谷澤恵里香が、フジテレビが運営するミニブログサービス「イマつぶ」に「世界の全てが闇に見えるこの気持ちはそうだあれだ鬱なんでしょう」と記すなど（件の投稿はすぐに削除された）、女性アイドルたちの間にも"病み"が侵攻しつつある。　さらに、小室哲哉との破局後に、向精神薬の中毒状態となって病院の廊下を全裸で疾走したと報じられた華原朋美、グラドル時代からは想像もできない激太りと過激発言で異常さを感じさせた小阪由佳ら、病気を公表していなくとも、傍目からは精神のバランスを崩しているように見えるタレントも少なくない。「最近の芸能界は移り変わりが激しいですから、事務所は商機を逃さないように、人気があるタレントのスケジュールは目一杯に詰め込む。タレントから休ませてほしいと強い要望が出たころには、もう限界ということもままあります。さんま、紳助クラスになれば、事務所に要望を通すこともできるのでしょうが、中堅以下は、なかなか言い出せない。特に心の病気の場合は、傍目には分かりづらいですから、事務所側も深刻な状態になるまでタレントを働かせてしまうのでしょう。また、女性タレントの場合は、恋愛に事務所が介入したり『脱ぐ・脱がない』で揉めたりということがありますから、それも大きなストレスになる」（芸能関係者）　生き馬の目を抜く芸能界を渡っていくためには、ライバルに負けないように、がむしゃらに働くことは大事だろう。だが、心の病気は周囲が気付いた頃には手遅れということもある。タレントの細かな変化や要望に、事務所側が柔軟に対応できるようになればいいのだが、この不況下、そこまでやれる事務所は皆無に近い。一見華やかな芸能界だが、そこに留まりたいがために、倒れたり精神的に壊れたりするまで働くというのは、実に因果な世界である。（文＝ローリングクレイドル）（※画像は、『ナインティナインのオールナイトニッ本 vol.2』ワニブックス　より）⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.08.05

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ウォーキングは良い調子でしたが・・・。

皆様、こんばんは！！！本日は６０００歩台では中３日空けてのTRYで、しかもまだ日の差している４時台での実行ともなればほんとに久しぶりのウォーキングと相成りました。まあ、夕方と言うこともあり、そんなに暑くなく何とか６０００歩は苦しむことなく達成できたのですが、眠気が覚めると期待していたら全然覚めてくれません。何かここん所、ゾンビ状態というか生きているのか死んでいるのか分からない感じで、眠気があり、しかも夜になってもいまいちしゃんとすることがありません。問題は自律神経系なんでしょうかね？？？今日はこれも久しぶりになりますが、月曜に鍼灸院にいって以来母親から温灸をして貰いました。ただ、ウォーキングの疲れも相乗して油断していたら寝落ちしそうで怖いです。あんだけ眠っているのに、何故またここまで眠りたくなるのかが不思議でしょうがありません。

2010.08.05

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オレンジジュースの効力？？？

皆様、こんにちは！！！何とまた珍現象（？）が続きますが、昨日あれだけ寝たにも関わらず、皿洗いして・風呂に入ってから朝５時過ぎくらいに強烈な眠気がやってきて何とさらに１０時半位まで寝てしまいました・・・。実はこれまで、オレンジジュースは薬の効力を引き上げることを知っていましたので、ここ数年間、オレンジジュースはもとよりオレンジも食べるのは敬遠していたのですが、昨日は風呂上がり、薬を服用して２／３時間経過しており、冷蔵庫の中に果汁１００％のジュースがありましたので大丈夫だろうと思って飲んだところ、マイスリーもなしで落ちました・・・。オレンジは薬の種類にもよると思うのですが、大病院とかの薬の飲み方マニュアルとかにも薬と併用して飲まないようにと書かれていたりするのですが、昨日の現象はやはりこれがもろ該当するのでしょうか？？？同時飲みしたわけではないのに凄まじい効力でした。元来、酒は御法度ですが、身近なところでもハーブのセントジョーンズワートとかも鬱の薬であるSSRIとの同時服用は注意が必要みたいなので、飲み合わせ・食い合わせなどは異常が感じられたら医師に相談した方が無難なのでしょうね。それにしても昨日から今日を含め一体何時間寝たんでしょうか？？？（笑）

2010.08.05

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何とか完全徹夜を目指す？？？

皆様こんばんは！！！本日はほんとにささやかですが、朝・昼間はかなりくらくらするもこれまでよりは若干本格的に部屋の片付けが多少進みました。それで、昼食を１時過ぎくらいに食べれて、さてどうしようかとなったのですが結局昼３時頃にかなり大きい眠気がやってきてそのまま爆睡で、起きたのが夜８時。さらに続きがあって、そこから夕食が出来るのを待っていたら何と深夜１２時まで２度寝してしまいました。これマジでやばいですよね～。何か薬飲むタイミングがずれまくるわけですし、幸いながら増薬とかはないものの、それを差し引いても好調だったウォーキングが全く出来ません。記憶では外出して活動したのは日曜にウォーキング。月曜日にレンタルビデオ店と書類提出のために郵便局に行ったのが最後、火曜・水曜と家からほぼ一歩も出ておりません。全く引きこもる気はないのですが、どーにもコーにも自分ではどうしようも無いというのが現状。今日は腹を決めて、まだ涼しいうちの朝にウォーキング遂行してみましょうかね？？？ただ、これやるとまた疲れて昼間爆睡地獄行き確定なんでしょうけど。（笑）

2010.08.04

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さすがに眠れないです（笑）

皆様、こんにちは！！！僕にしては早い更新なんですが、もちろんというかやはりというか案の定というか寝れてません。昨日は結局昼間での睡眠時間が５時間未満だったため、夜８時になる前後に横になっていましたら夕食スキップで何と中途覚醒をぼちぼち繰り返しながら結局深夜１２時まで寝落ちしておりました。無論、これで合計睡眠時間は十分に取れたはずなんですが、夕食取ってから以後も眠気はあり、ぼーっとした感じです。ただ、昨日よりは眠れている分、本日は何とか部屋の掃除の進展はさせておきたいところです。相変わらず、昼間はただでさえダルダルなんですが、やはり何だか独特の浮遊感が継続していますね。

2010.08.04

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投薬しながら働くと言うこと・・・。

実は転院する前の１回目の先生はよく巷で、精神科医の先生は心が病みやすいといわれますが、ある意味それを絵に描いたような方でした。（ちなみに、産婦人科はよく訴訟を起こされやすいと言われますよね。（笑））先生の信念として、あまりにも薬を怖がって服用しないのも加療にとってはマイナスという理論があったのですが、それを患者に意識させるためか何とこの先生病院を変更する前の６ヶ月間で少なくとも２．３回は私の目の前で、診察中に薬を飲んでいました。確認できたのはパキシル・デパスでしたが、コンスタン（ソラナックス）も飲むとのことです。で、ここからが核心なんですが、話を伺ってみるとどうも医学部時代から先輩に処方箋を書いて貰い、その手の薬は飲み続けておられたといってましたが、個人的には何十年もそんな状態でよく働けるなと変に感心した覚えがあります。やはり、薬を服用しながらの労務は個人差が兎角激しいですね・・・。少なくとも僕は悪化する前の１日コンスタン３錠＋マイスリーの組み合わせを軽減できたとしても社会復帰を積極的にしようかという気持ちにはなれません。

2010.08.03

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ググってみると・・・。

時たまなのですが、自分のブログ「鬱・パニック障害クロニクル」や「セラフィーム」で打ち込むとさすがに１年以上運営とあくせ数もぼちぼちになってきましたので、結構色々なところで抜粋されているのに気がつきます。（トラックバックとか言うのかな？？？如何せん、何の知識もないまま適当にやってきましたのでこの辺りの事情はあまり詳しくないです。（笑））んで、気になるのはアクセス数が増えたりするのはやはり励みにはなるのですが、個人情報の流出ですよね・・・。特に知らない間に書いた文がいろんんあと頃に知らぬ間に引用されているというのは多少の不気味さを感じます。ま、この辺りはブログしていたら誰もがぶち当たる問題。どうしようも無い所なんでしょうね。ところで、セラフィームというのは９階級有る最上位の天使のセラフィムから拝借したハンネなんですが、全く同名のセラフィームという美容院が存在するみたいで驚きました。セラフィム＝熾天使が正しいというのは理解して敢えて変名したのでしょうか？？？（笑）⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.08.03

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昼夜逆転は続く・・・。

いい加減何処まで？？？といいたくなる感じですが、残念ながら昼夜逆転は続いております。大体酷い状態は１週間くらい続き、ここ２/３日はおおよそ昼の１０時を過ぎた辺りから結構酷い眠気がやってきてくれます。本日は何とか頑張って起きていようかと思った次第で、珍しく１階のリビングにいたのですが、数ヶ月ぶりに１階で昼食抜きで寝落ちしてしまいました・・・。ここまで来れば、自分でも何がどうなっているのかよく分かりません。本日は１階と言うこともあり、夕立があって母親が洗濯物の取り込みなんかで騒いだりしましたので、結局５時間も眠れませんでした。なので夕方５時おきくらいからかなりダルダル・・・。ウォーキング・鍼灸院もやった後は比較的気分はよいのですが、それでなかなか改善はしてくれません。ただ、なんで４９日終了し広島から帰ってきたくらいからこんなに酷くなったんだろう？？？理由が完全に分からないだけに結構当惑気味・・・。無論、うつ病・パニック障害の薬の変更及び増薬・減薬は一切ありません。

2010.08.03

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かみ合わない奨学金返還猶予願い・・・。

去年提出し、承認されました奨学金返還猶予願いなんですが、インストラクションに目を通すと更新する際は２．３ヶ月前にとの記載があります。認められた時期は１年間で今年の９月で切れるわけですから、今から大体２/３週間前にTELで日本学生支援機構に連絡してみたのですが、その際に以前ブログでも触れましたが、「願い自体用紙のフォーマットが変わっているので、返還猶予願いを同封したお知らせがもうすぐ届くと思いますが・・・。」との返答を頂きました。ただ、急ぎたかったので、それを無視して今回は送付で願いを頂いたわけですが、何と上記の更新用の用紙同封と期限が切れますというお知らせは昨日届きました・・・。インストラクションに更新は２．３ヶ月前にと書いておいて、更新のお知らせが届くのが２ヶ月切っているって何かおかしくないですか？？？何度も書いておりますように、結構この当局の制度ざっくばらんすぎるところがありますので、書類提出などは早めにTELで何回か確認しておいた方が良いかもしれません。ちなみに今回私は、嫌がらせとかでは全くなく、３回のTEL確認が必要でした。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.08.03

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昼夜逆転で困ること・・・。

本日は何とか頑張って、昼１１時前までに２種類の書類を作成し、郵便局まで持って行ったわけですが、昼夜逆転が長いと困ることは、利用しているサービスとかが受けられなくなる可能性が高くなるんですよね。例えば、最近ではサウナが予定よりも２日伸びましたし、本日に至ってはヘタをすれば鍼灸院に行けないところでした。寝て無くても朝一応起きているんだからその間にすればいいのでは？？？という声が聞こえてきそうですが（笑）、これが結構難しくただでさえうつ病・パニック障害用の眠くなる・脱力系の薬を服用しているわけですから、昼間に近づくにつれて動きが緩慢になり、やる気も激減します。そういえば、ここまで長引いた昼夜逆転は久しぶりですね。本日は何故か睡眠時間が６時間と少ない割にも眠気はやってきません・・・。鍼灸院は行けましたがまた外が明るくならないと眠気が来てくれないのかな？？？

2010.08.02

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取り敢えずやれることは出来ました。

皆様、こんばんは！！！またまた更新がこんなに遅くなりました。昨日は結局朝まで眠れず、結局昼１１時くらいにいきなり眠気がやってきて夕方５時くらいまで爆睡です。もう夢も見ない状態で、しかも中途覚醒無しで寝ておりました。これで５／６日連続でこの調子・・・。この所、朝方には皿洗いが日課になってある程度母親の助けにはなっているのでしょうが、かなり昼夜逆転の変調が続いています。ただ、本日は昨日触れた保険協会にはTELでき、医師の診断書記入欄の日付がおかしいことを話したら、ありがたいことのそのままで出しても良いというお返事を頂きましたので、早速朝奨学金返還猶予願いとともに郵便局へ提出に向かいました。傷病手当の件については毎度のことなので、奨学金返還猶予願いについての進展はまた音沙汰があったらブログで触れますね。

2010.08.02

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綺麗に１日を決めたかったんですけど・・・。

本日はウォーキング６０００歩とサウナという組み合わせで、結構頭痛が残っていたのですが、あまりにも予定の先延ばしは埒があきませんので、明日郵便局で出すための奨学金返還猶予願いの清書と傷病手当金の書き込みを終了させ、深夜３時過ぎ先程に奨学金の書類の方はコンビニに自転車で行ってコピーも取っておきました。で、頑張ったナーと自画自賛で終了したかったのですが、何と傷病手当の医師記入欄を見て驚いたのですが、僕は毎月末に書いて貰っているんですが何故か今月はどう間違えたのか６／７月分の２ヶ月分の加療期間が書かれているんですよね。これで明日は提出前に当局に連絡する必要があり、場合によっては再通院・・・。ただでさえ、障害年金の書類作成は１ヶ月くらい待たされているというのにますます不信感が高まってきましたよ。今日はしんどいながら頑張って充実感の中で１日を終了したかったのに、何だか最後の最後で非常に後味の悪い嫌な思いをさせられました。

2010.08.01

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サウナリハビリにはいけました。

皆様こんばんは！！！実は近所の行きつけのサウナがある銭湯が、７月前までは深夜１２時まで入れば出るまでは問題は無かったのですが、運営しているご夫婦が両者とも救急車で運ばれることが続き、残念ながら夏場から営業時間が夜は１２時で完全に閉める事となったようです。で、困るのは昼夜逆転しているような現状。今日も昨日と等しく行くのを迷いましたが、超近場でもあることから思い切って行ってみました。ただ今日は、かなり遅めで用意をし、入浴をし始めたのは１１時半くらい。超すいている所は非常に嬉しかったのですが、時間に追われかなりせかせかした感じでした。大体１１時４５分には広い風呂場の中他にお客は１名しかいませんでした。（笑）で、きっちりサウナ利用などは出来ましたが、上がってからの体調は頭痛がした最悪時と前回好調だった時の折衷的な感じです。今日は一応、ウォーキング６０００歩＋サウナと多少頑張りましたので、少しでも早く眠気が来ることを祈っています。

2010.08.01

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好調不調のバロメーター

うつ病関連の影響で、好調か不調かの外面的なバロメーターの示準となっているのが、まずはよく書いてますようにブログ更新の頻度。んで、これは殆ど書いたことがなかったんだけど、ポイントサイトのメール確認やクリック、無論日日のポイントサイトへの足運びとかにも影響が出て、携帯のメール受信も僕の場合お座なりになりますね・・・。当然最近は、睡眠障害でこちらもかなり無駄になってしまうことが多いです。特に、ほぼノーリスクで出来ることから、例えお金にならなくても１年くらいはヤフオクを本格的に始める前に他ブログでアフィリ専門のサイトを立ち上げたいと思っていたんですが、まだ当分無理そう・・・。最近こそ、本当に不安感の度合いは少なくなっているものの、今度は７月に行った広島での４９日以来何故か睡眠サイクルがてんでばらばら・・・。社会復帰厳しそうだなぁ・・・。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。

2010.08.01

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自然に逆らわない改善を目指していますが・・・。

本日もしんどい中ではありましたが、ウォーキングは完遂させました。これはもう、うつ病が悪化してからの私の一つのテーゼになっているのですが、私の場合うつ病になった起因が様々ですので、なるべく自然体で健康に良いことを無理なく・しつこく・色々と試すようにしています。つまり、投薬自体は完全否定派ではないのですが、出来れば少しでも減薬したいと感じている考えです。ただ、自然体つまり、お灸・マッサージ・鍼灸・低周波治療器・ウォーキング・ストレッチ・ローヤルゼリーやマルチビタミンなどのサプリ・サウナなどかなり色々手を出しましたが、困難なのは昼夜逆転の改善と禁煙・・・。両方つぶすのはいきなりは難しいと思いますが、この約２年間TRYするものの、幾度と無く挫折しているだけにほんとに自分にとってのこの２つの悪癖は鬼門です・・・。禁煙とか成功すればパニック障害系の症状とか結構改善するような気はするのですが、個人的には禁酒の１０倍以上難しいと感じています。

2010.08.01

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ウォーキングは出来たけど・・・。

皆様、こんばんは！！！本日はどれ位でしょうか？？？とにかく昼の９時回寝落ちした覚えがありますが、その後正午に時間を確認した後、何と夕方５時前まで眠ってしまいました。そこからかなり遅めの昼食・・・。その後、週末恒例の中古CD屋に行った後、さすがにウォーキングすれば目が覚める感じになるだろうと踏んで、６０００歩は消化したのですがいまひとつしゃんとしないですし、今日の６０００歩はかなりしんどかったです。ピークは大体４０００歩位でさすがに帰ろうかと思いました。昨日はまたせんねん灸を自分のできる範囲で手足中心に結構据えたのですが、それが効いたのでしょうか？？？寝られたのは嬉しいですが、相変わらず変な時間ですし、如何せんうつ特有の不安はないもののだるくってしょうがありません・・・。今日は夕食がかなり遅めになりそうだし、サウナは今週いけないかな・・・。

2010.08.01

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