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☦鬱・パニック障害クロニクル☦　✠CD1万枚への道✠

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2011年01月の記事

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またまた冬眠回路発動！！！

皆様、こんばんは！！！昨日は本当に若干の寝不足があっただけなのに、一段冷えた影響が出てか朝５時くらいに就寝し、睡眠時間としては在職時パターンに近似している昼１時おきという感じだったのですが、トイレ行ってから何と夕方６時まで再度バタンでした。こりゃ何とかならないモノなんでしょうか？？？眠れる森の美女だったらさまになりますが、おっさんでは洒落になりませんよｗ問題は１時に起きた際、母から「昼ご飯食べる？？？」と言われたモノの、どうにもならない眠気が持続していたことなんですよね・・・。それにしても、僕の場合ここ１年半くらいは誤飲の可能性は何度かありますが、薬の頓服・増薬が無いのに気温の影響がここまで躰に出るのが不思議でしょうがないです。自律神経失調症の影響が大きいのか、気温が暖かめで安定していたりすると逆に不眠ぽくなりますし、寒気りゃ寒いなりにナルコレプシーが如くぶち寝込んでしまいます。まあ、頭痛はしますが、この状態の時って通販でも物を買う気が起きないので良いこともあるのですが、正直最近ボチボチ続いているだけに凹みますね－。

2011.01.08

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嫁・姑戦争ｗｗｗ

実はこの話題、特に僕が２００８年１１月に鬱が悪化した頃、丁度同じ時期に隣に住んでいる父方の祖母の体調も極めておかしくなってから続いている状態なんですが、その頃から祖母が入院し、その数ヶ月後から老健に入るようになってからかなり深刻化しているのですよね。（老人ホームではなく、泊まり込みのリハビリ施設のような所。）ただ、ブログでこの内容書くのは初めてです。ちなみに、約２年以上の間の出来事なんで、説明するのは無茶苦茶長くなるし、愚痴っぽいことは書きたくないのでサマリーとしときますが、簡単に言うと父親が長男で面倒を見る責任を感じているのは良いのだけれど、家族会議も開かずに母親に全て面倒を見させようとしているスタンスが問題になっています。ちなみに、母はこの世代では珍しく一人っ子ですので、無論自分の親の方が大事だし、（実家ではこの期間中、母方の祖父が死去し、祖母の一人暮らしが続いております。）仕事もまだしているので、余計な仕事は増やしたくないみたいなのですが、他２名いる兄弟もかなり無関心みたいなので頗る腹を立てているみたいです。当然と言えば当然ですがｗそこに来て、父のスタンスもよく分からないんですよね。何かにつけては母のすることに関して、文句は言うくせに行動はしない、勿論前述したとおり家族会議も開かない状態が続いているようです。通常のレベルで考えれば、熟年離婚に即結びつきそうですが、なんで何処の家もこんなステレオタイプの嫁・姑戦争ｗとか老後だれが面倒見るかの問題が出てくるのでしょう？？？別に得には鬱の悪化に繋がるとかはないですけど、いい大人になって話し合いで解決せずに問題を先延ばしにしているだけのスタンスってめがっさ醜悪で嫌なモノです。

2011.01.07

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潔く携帯ゲーは切った方が良いかなぁ・・・。

最近、携帯ゲーはモバゲーではポッピンシティ・ガンダムロワイヤルを追加してしまいました。無論、興味本位で課金は今のところ一切してないですし、今後もそこまでのめり込む感じはありません。問題は、予てから考えて無茶苦茶迷っているのですが、GREEとモバとも完全に退会しようかどうか迷っているんですよね。特に正月くらいから、２年以上手をつけていなかったPS3が出来だしてからかなりばからしくなってきて、今まで一番力を入れてきた怪盗ロワイヤルの方も※返しなどはクリスマスくらいから殆ど手抜きになっています。元々、この２つの携帯ゲーム会社、やり始めた当初（GREEは１年半前でモバは半年以上前）は課金の比率がそんなに高くなかったのですが、最近ではGREEに嫌気がさして逃げてきたモバゲータウンも課金主義ばりばりになってきて辟易としております。唯一の利用しているときの強みは、外出時やはりPDから気をそらすのは最適なんですよね－。この辺りの止めるかどうかの決断は、流石にどちらもアバ含めてそれぞれ結構課金が積もっているので本当に難しいです。手を出したことのない方には中々理解しがたいと思いますが。

2011.01.07

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今日は流石に動かないと・・・。

皆様、こんばんは！！！昨日は皿洗いをしたあと、想定していたよりも早く眠れたのですが、合計睡眠時間で言うと僕としては久し振りの寝不足気味です。まあ、そのおかげでこれまた珍しく昼食は結構早めにいただけましたがｗ　昨日なんて４時越えてましたからね－。昨日は結局、遠方の方の古本屋に入って店主と立ち話はしていたわけですが、ウォーキングや筋トレは皆無だったので、本日は何とか頑張って遂行したいと思っております。ただ、本日は日本各地でかなり寒いとのニュースを耳にしましたので、一寸外出には勇気がいりますね－。郵便物取りに玄関口に出ただけで、かなり寒かったですもん流石に躰全体の筋肉痛は、鍼灸院に行ってから２日経過してますからもう殆どない感じになりました。それにしても、日に日に鍼灸院に訪れた日から離れて行くにつれて肩凝りが酷くなるのは嫌なもんですよね－。今日は恐らくサロンパスか温感湿布を貼って寝ようかと思っております。

2011.01.07

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疲れは遅れてやってくる？？？

皆様、こんばんは！！！本日は結局、ハロワ近くの遠方の古本屋に自転車で行って、そこでまた店主と話して１日が終わる感じでした。帰宅してから、北斗無双はボチボチやれましたが、取り敢えず寝すぎが起因してか夜１０時過ぎに遅めの夕飯を食べるまでは何だか独特の浮遊感・もみ返しか筋肉痛からの倦怠感は継続してました。ちなみに、此方の古本屋に行くのは、自分の中でもある種のリハビリだと思っています。他人と話すためのですけどｗ尚、本日は意外にも夜７時くらいに赴きましたが、お客の入りはボチボチありました。年明けですが皆さんお暇なんでしょうかね－。なるべく、お客さんがいるときには会話はしないように気を遣っていますが。さて、今日の懸念点は勿論寝過ぎの影響で、何時に眠気が到来してくれるか何ですよね・・・。ここ最近は、寝る時間だけについてはある程度安定していただけに、一寸残念です。まあ、当分眠気は来てくれなくて当然でしょうから、昨日のように皿洗いをして出来れば筋トレします。

2011.01.06

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久し振りにやっちまいました・・・。

皆様、こんばんは！！！本日は見事にやってしまいました・・・。久し振りに１２時間くらいの爆睡・・・。こりゃ、昨日のも見返しが相当酷かったみたいです。それまで正月４日間、些か躰動かしすぎた反動ももろに来ている感じです。昨日は、母が大変だろうと思い深夜大量に有った皿洗いは難なく出来、その後は寝付きが悪く朝５時近くまでは眠る気にならなかったのですが、そこからはズドーン。記憶ある中途覚醒は何度かあり、一番大きいのは昼１２時位に起きてトイレに行った記憶があるのですが、そこから何と夕方４時近くまで寝ておりました。それで、起きたら起きたで今度は躰がギシギシみたいな感じ。ここ最近はウォーキング含めて腕立てとかもやっていたわけですが、２/３日前からの筋肉痛も含めて寝起きからトリメンダスに全身に出ています。筋肉痛などは、年を取れば取るほど遅れてやってくると言われますが、諸々そうですよね・・・。さすがにもう年かな？？？と些かショボーンな感じになりました。

2011.01.06

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矢張り肩凝りは色んな意味で悪影響・・・。

皆様、こんばんは！！！本日は鍼灸院に行くだけの極めてシンプルな１日でした。ただ、想定よりも空いており、心なしか凝りが酷いことを話すと院長がいつもより多めに鍼を打ってくれた感じでモロ効きです・・・。特に、肩・背中のライン及び首にズドーンという衝撃が走り、施術中ふらふらする感じになったほどです。それにしてもよほど凝っていたのでしょうね・・・。問題は運動しているのに起因が全くつかめないこと。PCなんかもまだ閲覧しまくれる状態ではないですし、本も読んでいる量は限られているんですが何ででしょう？？？確かに正月中、ガンダム無双２と北斗無双は３日くらい連続でやっていましたが、その分携帯では※打ちは全くしていないので、矢張り鬱は性の緊張の所為か寒さの所為にするのが妥当なんでしょうか？？？本日は混んでいたわけでもないのですが、結構鍼灸院で時間を取られ帰ってきたのが夜７時過ぎでしたから久し振りにウォーキングはしておりません。ただ、揉み返しで体はだるいですが、上半身の方は鍛えるのに余力がありそうですので少しはやろうと思っております。

2011.01.05

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最近、鍼灸院が楽しみになってきました。

皆様、こんばんは！！！昨日は一寸ハード目に上半身の筋トレして、温感湿布貼って寝たら多少肩凝りは寝起き以降マシになっている感じでした。　ただ、これから予定通り鍼灸院には向かいます。昨日から開院はしているんですが、院長の日でないのが為、些か混み具合が心配ですね－。先週の水曜日は恐ろしく空いていただけに怖いです。僕の通っている鍼灸院は、院長が２院持っていますので、随時近場の場所にいなくて、いる日が限られているんですよね。よって、院長が居る月曜・水曜・土曜日は比較的混むことが多いのです。あと、今日はもしかするとウォーキングはおサボりするかもしれません。せっかく４日連続は出来ましたけど、流石に些か疲れが出てきている感じです。まあ、これは鍼灸院に行ってから考えるようにします。それにしても、本日も２度寝して起きたのは昼の２時ですが、そこから夕方にかけるまでの活動はかなりまだ制限されております。以前と比較すると、何も出来ないレベルからの脱却は出来ているのですが、何か矢張り時間がもったいなく感じます。

2011.01.05

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本で床が抜ける？？？

文系の大学院レベルの人間には珍しいことではないみたいですが、僕の親しかった２名はそれぞれ５０００冊くらいで家が傾いてきたと言っていたのを聞いた覚えがあります。で、最近よく行くようになった個人経営の古本屋の店主にその話題を伺ってみたら、何と客でアパートの床を本の重さで貫いてしまった方が矢張りいたそうですその方は、木造のアパートと言うことでしたが、これは僕も気をつけないといけないですね－。というか、最近かなり恐怖を覚えてきております。蛇足として、底抜けしないまでも、床の形状が変わってしまい、部屋の入り口を車用のタイヤ交換のジャッキで上げている方もいるという話でした・・・。ちなみに、本で床を貫いてしまった場合、下の住人に被害があった場合過失致死罪とかに問われるんでしょうか？？？その方は幸いにも、下の住人に怪我とか負わせることはなかったようですが、気になりますね－。誰か法律に詳しい方、教えてくれませんかね？？？Q&Aサイトに質問出してみましょうか？（笑）

2011.01.04

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躰動かすのは好調だったんですが・・・。

皆様、こんばんは！！！本日もウォーキング７０００歩完遂で、取り敢えず肩凝り酷いので腕立てとバーベルトレーニングを風呂入る前にしましたが、肩凝りの自覚症状が中々消えてくれません・・・。恐らく、１２月末より母が多忙になって、温灸及びせんねん灸をして貰える頻度が少なくなったのが起因しているんでしょうが、躰動かしているのに解消してくれないのは至極腹立たしいですよね－。尤も、上半身は本当にこの２年間、洞性頻脈の影響で動かしようがなかったので、より躰動かさんかいという躰からの思し召しかもしれないのですがｗまあ、何はともあれウォーキングの方はこれで４日連続です取り敢えず、近い目標としましては、銀魂で銀さんが述べてましたジャッキーのように壺持って腹筋することでしょうか？？？ただ、そう書いておきながら、未だウォーキングは家の半径３００ｍ位をぐるぐるなのが情けない限りですが・・・。

2011.01.04

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肩凝りが一寸出てますね－。

皆様、こんにちは！！！本日はまた妙な感じで、昼間は格段に室内より外の方が暖かかったですね－。無論、大阪市内に限ってのことかもしれませんが。本日は前日運動は適度にしたのですが、あまりしっくりねむれないかんじでした。記憶があやふやなんですが、確か朝４時前後に就寝したような感じです。で、勿論ここの所ずっと続いています中途覚醒はあって、朝６時頃にはトイレに行くために起きて、そこからは２度寝で１２時手前で起きた記憶があるのですが、結局は１時過ぎまで寝ておりました。それで起きてからの体調はあまり宜しいモノではなくて、うつ状態とかは酷くないのですが、明らかに肩凝り派生の怠さがありますね。まあ、明日が鍼灸院の日なんで前日はほぼ１週間経過しているわけで、大体はいつもこんな感じなんですが、適度に躰動かしていても不思議と凝るもの凝るのですよね－。何ででしょ？？？取り敢えず、本日もウォーキングは完遂するつもりですが、ともすれば上半身の筋トレに力入れた方が良いかもしれないですね。ちなみに昨日は、バーベルトレーニング・腕立てなどはサボりました。

2011.01.04

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ガラスの仮面：４５巻レビュー

ガラスの仮面は７０年台から始まり、少女漫画としてはパタリロと双璧をなす長編マンガですが、いつの間にか昨年秋くらいに連発して発売していたみたいですね・・・。現存では４６巻まで出ているかと思いますが、まだ４６巻は手に入っていません。で、やっと手に入った４５巻ですが、かなり満足。もう、ストーリーは韓流ドラマみたいな流れになってきましたね。４５巻は僕のお気に入りの姫川亜弓（元祖少女漫画王道の姫ロール髪ｗ　強いて言えばお蝶夫人？？？お金持ち令嬢のサラブレッドでもあるし。）が事故により視力に支障をきたし、紅天女を演じるため手術拒否で稽古するのですが、この後の展開が非常に気になりますね－。主人公の北島マヤはまた変則的な稽古をし出しますし、それぞれの登場人物が自分の役作りに必死になっています。楽天のレビューみると早く完結してくれ！！！と言う声も聞きますが、個人的にはある意味終わってしまうとかなり楽しみが無くなる名作です。【中古漫画】ガラスの仮面（1-45巻　続巻）/美内すずえ/送料無料最強の全巻ショップ【送料無料】ガラスの仮面（45）楽天ブックス

2011.01.03

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お正月って便秘気味になりません？？？

皆様、こんばんは！！！本日もウォーキング遂行完了！！！これで元旦より３日連続で、個人的には一寸満足です。ただ、肩凝りは多少気になっている感じ。本日は背中全面に母よりせんねん灸してもらいたかったのですが、流れちゃいました。ちなみに、ウォーキングをこの時期頑張っているのには訳がありまして、みなさまお正月のこの時期、毎年便秘気味になりませんか？？？僕はどちらかというと、鬱でも下痢派なんで信じられないんですが、毎年１日以降は便秘気味になる事が多いです。ただ、これには理由があるような気がして、まとめると・・・１．餅などの炭水化物が増える。２．野菜を取る量が少なくなる。３．単純にお正月特有の運動不足。などが挙げられると思います。ただ、今年はウォーキング・筋トレ頑張ったのに効果有りませんでしたね－。何かお正月明けた途端、宿便が吹き出しそうで嫌ですな－ｗ（下劣な話で申し訳ないです。）

2011.01.03

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昨日の躰メンテ。

皆様、こんばんは！！！最近のウォーキングは極寒ではないものの、かなり重装備となって重く、結構疲れるんですが、昨日は帰ってから腕立ては２０回ほど出来ました。ただ、矢張りまだまだといった感じで少しずつ負荷は上げていかないと行けないでしょうね。ただ、些事なレベルでも大分躰を動かせるようなったのはある意味進歩だと前向きにとらえています。ちなみに、昨日はここの所お座なりになっていた手脚へのせんねん灸を夜中にしてみました。結果、ウォーキングなどの疲れと手の冷えから想定以上に効いた感じでした。ただ、好転し過ぎちゃって中々夜は寝付けず久し振りに就寝は朝５時くらいになりました。取り敢えず、本日も３日目連続となるウォーキングはしたいと思います。まあ、現段階では無理ないレベルだと思っていますので、昨日のタイトルのようにボチボチやっていく予定です。

2011.01.03

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はじめの一歩９４巻レビュー

いやー。確か「はじめの一歩」は中学時代くらいから始まったわけですが、とうとう９４巻ですよ。現行の人気とストーリーの流れでは、確実に１００巻越えするでしょうねこれってボクシングマンガでは凄いことだと思うんですが・・・。で、レビューなんですが、９３巻は天才ウォーリー君との決着が至極苦しめられた割にあっさり決まった感じで消化不良な感じだったのですが、この９４巻は鴨川ジムの後輩板垣学がA級トーナメントに挑む話がまるまるで、予想よりも面白かったです。今後多少楽しみなところは、板垣がジムに加入して始めて狂気らしきモノを試合中・試合後に見せ始めたところでしょうか？？？また、それまでに目標としていた一歩に挑みたい気持ちがかなり後半で如実に表れ、今後の展開が楽しみになってきました。ただ、一寸辟易とするのは、次巻予告では主人公の一歩の試合がまた国内防衛戦・・・。敵は２階級落としのハードパンチャーだと言うことだけど、前回の敵はモロマジの天然天才だったし、このネタ自体後輩のハンマーナオ戦で既にやってるんですよね・・・。長期戦にならないと良いけどｗ　と言うか早く世界戦進出してって言いたい。通常では考えられない超迂回ルート【送料無料】はじめの一歩（94）楽天ブックス【送料無料】はじめの一歩（94）【送料無料】【中古】【古本】はじめの一歩［1~94巻全巻最新刊］　(著)森川ジョージ-全巻読破.COM漫画全巻大人買い専門店-【05P21dec10】全巻読破漫画大人買い楽天市場店

2011.01.02

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ちまちまの積み重ね。

皆様、こんばんは！！！本日も夜になっても気温はばかげた下がりかたしていなかったので、何とかウォーキングに出向く意志は絞りさせました。取り敢えず、７０００歩今日も完遂で、これで２日連続になりますねー。ちなみに、懸垂用の遊具が撤去されてから、上半身は家でのバーベルトレーニングに切り替えていますが、これが中々やっかい・・・。確かにウォーキング時間は延びてしまうものの、外出時についでにやった方が効率的ですし、一気に片付けられる感じなんですよね－。ウォーキングが終了して、帰宅すると一気に弛緩して流石に追加でやる気は起きません。ともあれ、リスト周りとかはまだまだですが、上腕二頭筋についてはボチボチ堅くなってきました。あとはやっぱり大胸筋ですね－。まあ、無理なく最強の障害者を目指して頑張りますｗ

2011.01.02

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障害年金の社労士選び２

障害年金の社労士選びは一応、２０１０年の８月末くらいから時系列で触れているのですが、如何せんこの「鬱・パニック障害クロニクル」も記事がめがっさおおいのでまとめとしてどうやって行き着いたかまとめておきます。８月末に連絡を取った際→書いて貰った診断書の内容が納得のいくモノでなかった。この際、ブログのお友達にお教え頂いた藤原年金研究所に初コンタクト。事前にＨＰのみは閲覧してみるが、かなり障害年金に力を入れられていることから他の社労士との比較無し。ここでアドヴァイス頂いたことは、転院歴があるのなら出戻りした方が新たな転院先を求めるよりも診断書を書いて貰えるのに必要な期間は短くてすむ可能性が高いというモノ。新たに転院する際には半年前後は時間を要するかもと言われました。１１月→出戻り転院は想像していたよりも好感触で、それまで半年くらいの通院歴がったため、８月から３ヶ月経過した１１月には診断書が出来上がりました。ここからはメールの打ち合わせが頻繁になり、とにかく必要書類を正確に揃えることが目標と成りました。他の社労士さんとの比較は、８月過ぎからボチボチといった感じ、（元々、まだネットを１日の中自由に閲覧しまくれる体調でなかったため。。）一応、２ｃｈ等では「藤原年金研究所」とともに双璧をなすような所があり、メール相談を実際された方には後者の方が説明が分かりやすかったとのコメントもありましたが、８月の電話相談の丁寧さがかなり好印象だったのでそのまま藤原先生に依頼する方向で考える向きが強くなりました。尚、Ｑ＆Ａサイトなどでは、社労士に依頼して酷い目にあったと言う方も２名ほどおられましたので、その際心が揺らいだのは確かです。また、新たに出来上がった診断書の内容を鑑みれば日常生活能力の制限はかなりネットで言われている２級基準に近似していたので、成功報酬を両天秤にかけ迷いに迷いました。結局、１２月には依頼の意志を固め、契約書を送ってもらう算段に。その際、メールで報酬の詳細など含めてのやりとりがありました。決定打になったところは・・・・・１．診断書の医師の字が汚く、矢張り通るかどうか不安・・・。他の方の診断書も何枚か拝見しましたが、それらよりもさらに汚いものでした。（泣）２．年金事務所に嘘を教えられた経緯があり、信頼できなかったから。また、実際に年金事務所に母に何度も通って貰うのが悪いと思ったところもありました。３．想定している等級にならなかった場合、不服申し立てまで考えていたため。（これは同じ方法論では通用しない可能性が高く、再度診断書の発行などについては専門家のアドバイスが必要な公算が高いと踏んだため。）以上でしょうか？？？ちなみに、一番要になったのは以前も書きましたが、３の不服申し立てでしょうか？？？

2011.01.02

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掃除が全く進まない・・・。

皆様、こんばんは！！！実は当方働いていないわけで、時間は無限にある訳で別にこの時期に大掃除する必要は無いのですが、今日ガンダム無双３が出て安くなった2を買ったため、ＰＳ３を接続するために配線整理を中心に部屋の整理をしてたんですよね・・・。ところが、本格的にうつになって２年間、気分が何とか良いときにはかろうじて布団は干したりはしていたモノの、掃除に関しては在職していたときからかなりスルーしておりましたので、もうマンデモニウムというかカオスというかとんでもない状況になっております。如何せん、昨日はサロンパス貼ってもみ返しが幾分ある中で、本日ウォーキング完遂したもんだから何か変な体勢で立つと見事に膝が笑ってくれちゃってます。それにしてもやっとＰＳ３の配線全部揃ってガンダム無双２出来そうなんですが、一寸辛くなってきたのでプレイは明日になりそうです。先に風呂に入っておかないと一寸横になると神速で寝落ちしてしまいそうな雰囲気です。

2011.01.01

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元旦は何故か動きますｗ

皆様、こんばんは！！！昨日今日と新年の挨拶を頂いた皆様、※返し少し待っていて下さいね－。少しずつ処理していきます。えーっと、これは台風が来たときの子供の心境なんでしょうか？？？実は在職中もそうだったんですが、1月1日はこれまで何故か動きたくてしょうがなくなるのですよねｗ例えば、在職中の休みでしたら30日まで地獄の日々で、31日は完全にグロッキー。その後、1日になると盛り返し、ジョギングや大阪湾までのサイクリングなどしてましたね－。で、本日は近場のブックオフもどきの店に行った後、雨が降っているのにも関わらずウォーキングに出向きました。久し振りの7000歩突破です。昨日は久し振りに、上半身の筋トレを多少ハードにして些か筋肉痛状態が続いているのですが、出来れば本日も筋トレは加えてしておきたいですよね。

2011.01.01

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