冬を感じるようになってきたので、今年初のタラのホイル焼きにしました。
お昼ごはんにしっかりと米粒を食べると一日の食べる量が少なくて済む。ような気がする。。。
お菓子の量も減るような。。
お菓子を減らすことができていけば、かなりよくなってくると体が実感しているかんじかなぁ
せっかく鍼をやってるんだから無駄にしないようにしないと。。だわ
タラのホイル焼き≪玉ねぎ・いんげん・
パプリカ黄、ｵﾚﾝｼﾞ・塩・こしょう・納豆のたれ・パセリ≫
![.[1]](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/11/0000017211/06/img71971a7dzikazj.jpeg)
そしてここ２週間は母のダイエットのために野菜料理のレパートリー増加中です。
いんげんのゴマポン酢和え≪すりゴマ・ポン酢≫
＆
クレソンのツナマヨネーズ和え≪ﾉﾝｵｲﾙﾏﾖﾈｰｽﾞ・塩≫
![.[1]](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/11/0000017211/05/img7a235a91zik7zj.jpeg)
