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SWEETS byちゅっぷ

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[ダイエット] カテゴリの記事

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スランプ脱出！・・・だと思いますo(*^▽^*)o~♪

毎年人気のファーベストが今シーズンも登場！！何かと使えるマストアイテム★ROSEBUD 秋冬新作☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆今日は、旦那様は会社の皆と飲み会です結婚して約１年半。２回目の飲み会です結婚してから、２回目の一人の夕飯でした実は、この間プリンを食べてから少しはマシになってたものの、食欲や思うように体が動かせていない自分にちょっとばかり焦りを感じていたのか？ずっと続いている頭痛も辛くて、妙にテンションの上がらないまま１週間位引きずっていたのです今日、エアロビのレッスンに行っても今ひとつ気分の乗り切れない自分がいるのを、わざと気づかないフリして無理やりテンションを上げていましたシニアクラスのストレッチの間はずっとガンガンしてい頭も不思議なことに、ハイテンポなママさんエアロをしているうちに気が付いたら無くなっていましたオマケに、今日は他のママさんは夏休みのせいもあって早めに帰って行かれてラストは先生とマンツーマンに先生が｢インストラクターだっってキツイですよ～｣と言う程、腹筋をいじめ抜いて、私の気になるパーツ重点の筋トレで汗だくになって先生にスランプだったこと聞いてもらって、話しているうちに知らないうちに食べることに過度の罪悪感を持ち始めていた自分に気づきました先生も　｢食べたい時に食べたいものを目一杯食べたらいいんですよ！！｣もちろん、一日単位や一週間単位で食べる量は調整するのですが。解っていたのに、太ることへの恐怖心から知らず知らずに自分に厳しくなりすぎて、それがストレスになって過度の食欲を湧かせていたんだとストンと気持ちが楽になりました今日のお昼は、正常な食欲で気分もよく、スランプを完全脱出できたと思います☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆敬老の日にＳＷＥＥＴＳのプレゼント（送料無料）【Shortcut】美味と美容とダイエットの調和！！砂糖不使用の「もっと体に優しい和菓子」！ 10個...【敬老の日に】とろけるオムレットVer.2！種類も味も進化して、お値段そのままに大ボリューム！★敬老の日のビックリプレゼント！早期注文限定価格　どら焼き50コ　なんと送料込み2600円♪♪★　　☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆　旦那様がいない一人の夕飯は海鮮サラダ・カレイの塩焼き・めかぶ・・（お惣菜）こんにゃく（コレだけ焼くだけですが、調理？？・・・しました）後は、美味しいお豆腐（糖質０）１本約７２２kcal一日の総摂取カロリーは、１０８５kcal・・意外に少なかったなカロリーはあすけんで調べました無料なのに、とても重宝していますよ　皆さんに応援していただいて元気が出ます♪　ショッッピングとお小遣いのサイト（お小遣い情報ｂｙちゅっぷ）☆彡こちらはダイエット（ちゅっぷの大阪LOVER)☆彡 ☆いいもの見つけたい☆リードメールを選ぶ♪バーゲン会場☆

August 29, 2008
ダイエットのための励みは！？

アメリカ生まれのヘアアレンジグッズ！ヘアスタイラ　HS-901LBK　超特大　whirl　a　styleおネエマンズで紹介☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆水曜日は、シニアクラス⇒ママさんエアロ⇒ヨガ　のフルコースの日ですシニアクラスで、先生がみんなの前で私が痩せたことを披露して、拍手までしてもらって一杯褒めてもらいました実は、私最近お昼ごはんの後の食欲が抑えられなくて、おなか一杯になっても止められない日が多くて、ＳＴＯＰしないとそろそろヤバイかな～と思っていたんです幸い、たくさん食べているのに体重は少しずつ減り続け　－８kg　まで来ましたでも、食べすぎと最近は家での筋トレを怠けていることで、不安を感じていたので、本当にタイムリーみんなの前であれだけ絶賛されて、注目を浴びてしまっては、絶対に頑張らないわけにはいかないじゃんって事で、ママさんエアロでは、地下２階くらいまで潜り込んだかと思うくらい重い足になってくる後半も意地で頑張ってきました・・・でも、お昼の食欲は健在で・・・なので、思い切って美味しそうなプリンを買ってきて満喫してみました逆療法？？効いたのか？大好きなプリンを食べた満足感からか、そこで食欲は何とか落ち着いてくれました次のご褒美目指して頑張るぞ～（私は、ニンジンぶら下げた馬か）☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆って、今日はプリンっしょ送料無料まるでレアチーズケーキのようなしっかりとした食感♪ミルク本来の味を大切にしたプリンです！...【送料無料】高級グルメ卵の鉄鍋プリン【送料無料★限定販売】なんと驚きの2000円！なんと2年連続人気お取り寄せランキング受賞!前回...☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆　水曜日の会場は市の公民館です　そこの公民館のトイレ（和式）には目の前に張り紙があります【もう少し前へ】。。。　　皆さんに応援していただいて元気が出ます♪　 ☆いいもの見つけたい☆リードメールを選ぶ♪バーゲン会場☆

August 27, 2008
お水が重要・・・！！

リードメールを選ぶ♪ 全品ポイント5倍！7/7（月）09：59まで寝苦しい夜に！頭ひ～んやりいい気持ちおやすみ羊水まく...☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆浮腫み対策で、水分を毎日２リットルは摂る様にしているのですが、ヨガの先生にせっかく飲むのなら一度沸かしたお茶よりも酸素のある水じゃないともったいないですよ～と言われました実は、私もそのことは知っていたのですがプーアール茶が痩せるとかゴーヤ茶がダイエット効果があるとか聞くと、すぐにそっちに走ってしまったりしていたんです私の最大の敵は浮腫みです・・・なのでさっそく水に切り替えですとは言え、我が家は現在浄水器が無く、大阪の水道水は不味くて飲めません浄水器も前々から欲しいとは思っていたのですが、そのままになっていたので取りあえずは市販のミネラルウォーターでヨガの帰り道、ヨレヨレになりながらジャパンに寄って、２リットル８８円のミネラルウォーターを買って帰って飲み続けて今日で４日目只今、いい浄水方法を模索中で～す☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆送料無料ポイント１０倍のSWEETSですよ～【送料無料】今までにはない『こだわり派』スウィーツ。北坂たまごまるごとプリン【税込3,150...【産地直送】【送料無料】【ポイント10倍】北海道エクセレントアイスクリーム【2008年お中元...【産地直送】【送料無料】【ポイント10倍】お豆たっぷりレアチーズケーキ【産地直送】【送料無...　　☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆　安くてお勧めの浄水器のいい情報知ってる方～教えてもらえたら嬉しいです　　　皆さんに応援していただいて元気が出ます♪　ショッッピングとお小遣いのサイト（お小遣い情報ｂｙちゅっぷ）☆彡こちらはダイエット（ちゅっぷの大阪LOVER)☆彡☆いいもの見つけたい☆バーゲン会場☆

July 5, 2008
本格始動エクササイズ♪

ワンタッチ自動ビンオープナー「ビンアーク」☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆更新。。しかけては最後まで出来ない日が続いてしまいました・・オマケに今日は下書き保存する前に消えちゃいました今月に入って、エクササイズ本格的に始動開始で取りあえず私は　月・水・金で６レッスン受けるようにし始めました月曜日は、シニアの１レッスン水曜日は、シニアとママさんエアロ＋パワーヨガの３レッスン金曜日は、シニアとママさんエアロの２レッスン水曜日のママさんとヨガは違う先生のレッスンなのですが、コレが思った以上にハードで昔から、エクササイズ大好きな私は、エアロビ・ジャザサイズ・ヒップホップなど経験していますがヨガは初体験です（Wii Fitでやってましたが・・・）エアロビ自体も、ハードなのですがヨガって想像以上のキツサで、終わったときにはもう(;´ρ`) グッタリ・・・(笑)１年くらい、専業主婦の引きこもり生活だった私は時間配分がまだ上手く出来なくてその上、運動量がグッと増えたので眠くなるのがやたらと早いし・・・この生活に慣れるまで、更新が飛び飛びになるかもしれませんが温かい目で見守ってやってくださいませ☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆ビッグサイズモンブランこんなに食べたら太っちゃう☆びっくりサイズの苺モンブラン特大苺モンブランケーキムッシュモンブラン業務用1.7kg箱をそのままお届け！モンブランケーキ　　☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆　ダイエットの成果は、６kg減った所でムクミに邪魔されて（私の塩分摂取のせいなのですが・・(;^_^A アセアセ・・・少し増えてみたり、また減ってみたりの足踏み状態です・・・あまりに暑いので、が、週末だけじゃなくなってる。。。せめてもと糖質０に切り替えましたが。。問題はおつまみですね～昨日は大好きなメザシにやられてしまいました～　　　皆さんに応援していただいて元気が出ます♪　ショッッピングとお小遣いのサイト（お小遣い情報ｂｙちゅっぷ）☆彡こちらはダイエット（ちゅっぷの大阪LOVER)☆彡☆いいもの見つけたい☆バーゲン会場☆

July 2, 2008
車上荒し・・・の後の体験レッスン♪

今朝の『おはよう朝日！土曜版』で、また紹介されてました♪箸でつかめる卵などこだわりの素材で作られているチーズケーキ毎日行列なので、ネットのほうが入手しやすいみたいですよ～しかも【送料無料】嬉しいですね～☆私も目標達成して、ご褒美の日に ☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆　また、車上荒しですたぶん、同一犯の仕業だと思います前回は、鍵穴を壊しかけて途中で諦めたようなのですが同じ方法で、今回は鍵穴を全部取り去って、ナビを持って行きましたしかも、ご丁寧に旦那様がキレイに隠して設置してくれていた配線や、別置きで繋いで座席下にあったスピーカー・リモコンそれにデコデコ（変換機）まで、ナビ関連のみを根こそぎ持って行ってましたきっと、車内にもぐりこんでゆっくり作業したんだと思うと、車内が気持ち悪くて車も修理したばっかりなのに・・・でも、人の物を盗る癖に、車内にはキズを付けないように丁寧な作業をしているのが不思議ＣＤとか小銭などは全く手付けずだし、多分自分用によほど家のナビが欲しかったんだと思います・・・けど、かなり古いので買い替えを検討していたくらいの物なのに何で～で、警察呼んで被害届けを出したりで旦那様も会社遅刻だし、私も体験レッスン間に合わない～よりによって、こんな日にと、そこでムカつくＹＵＩのＣＤが無事なのを確認して、安堵する・・・(´▽｀) ホッ的外れな私ですが・・・でも、先生のご好意で遅れた分たっぷり体験できる配慮を下さってシニアのクラスで後半のステップをして、ママさんクラスではたっぷりのストレッチステップを見学し帰ろうと思ってＧジャンを羽織った時！｢今から、腹筋ですよ～ちゅっぷさん（仮名ｗ）もやって下さいね～｣　結局、２時間近く教室に入浸りで夕方からは、腹筋・背筋が早くも痛くなり始め、夜にはお尻・脚・・今日は肩・腕全身筋肉痛で、ん～しょよらしょ～っしょと、変な掛け声と共にＧＷの帰省の準備をしている私なのでしたそう、ＧＷ明日から帰省しますなので、次に教室に行けるのは、２週間も先休みの間に出来ることを、一杯伝授してもらったので忘れないうちに今日も復習完了です食事の効果で、昨日は１週間前より－１kg今朝は、体重に変化は無いのですが、なんとウエストが昨日より－1.5cmＧＷで台無しにしないように、食事と自主トレ頑張りますチビちゃん達と感動の再開も出来るし～なので、ブログのほうはしばらくお休みです皆さんと絡めないのが寂しいですが・・・また、1週間後にお土産話持って帰りますね～ＰＳ・・・昨日の夜は眠気に勝てず２日間寝つきが悪かったのも嘘みたいに、バタン！とダウン(^^;;・・・で、更新もご訪問も返事も出来ず・・・皆さんゴメンナサイ☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆行列のお店『シエスタ』の人気スイーツこだわりの蜂蜜は、一年で１０日しか取れない蜜柑蜂蜜使用だって和歌山店アルトロシエスタでは「買えないっ！」と噂になるほどのロールケーキ！年間10日間しか...「あなたはどっちの派？」濃厚プリン　or　なめらかプリン百貨店で最後尾プラカードがでた行列...丸山いちご農園の名人がつくる「極甘いちご」のロールケーキ　　☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆　皆さんも、素敵なＧＷをお過ごしくださいね～(^_-)---☆　　壊された車は、今回は旦那様がパテ埋めしてくれています防犯グッズ購入しましたボーナスはナビかなぁ・・・？（ナビ無しでも、近所は走れるようになってて良かった～）　いつも本当にありがとうございます♪　　ショッッピングとお小遣いのサイト（お小遣い情報ｂｙちゅっぷ）☆彡こちらはダイエット（ちゅっぷの大阪LOVER)☆彡新サイトです☆いいもの見つけたい☆バーゲン会場☆

April 26, 2008
痩せますよ～v(*'-^*)ｂぶいっ♪

【送料無料】ダブルアミノバリュー　1ケース　24本ダブルアミノバリュー最安値↑コレ！買いです今日は、歩いて栄養指導を受けてきました私は、高中性脂肪血症なのですが治療食の、一日分の摂取量の中で動物性たんぱく質の少なさに正直ビックリしましたお肉ならササミ１本位（３０g）魚でも１切れ（７５g）だそうですでも、私の食生活では食べすぎだけを気をつけたら、基本的には大丈夫なので運動を心がけるように勧められました食事は出来るだけ野菜中心の生活と、あっさり薄味と、食べ過ぎないこと（コレが一番肝心？？）を心がけるとして問題は運動です今までも、いろいろトライしていますが、どうしても一人でする運動は続かなかったり、続いても運動量が知れています。。。近所で、金額的にも体力的にもそして楽しく続けられる施設が無いか、ネットや電話で探しまくりました半ば諦めかけた時、市の広報の小さいお知らせ欄に、エアロビクスやダンスの教室の紹介を簡単に掲載しているのを見つけましたたくさんの中から、絶対に私を助けてくれるいいものに巡り合えるイメージをしながら選んだ電話番号・・・とてもいい出会いだったみたいです安いお月謝なのに、本気で痩せたい人には食事のチェックや個性や体質に合わせた痩せ方までサポートしてくれる「倖田來未」のような声と喋りの先生で(笑)今週の金曜日に体験レッスンに行くことになりました私の今の状態を話したら、３０代～のママコースではなく、６０代～のシニアコースからのスタートに決定トップに紹介した『Ｗアミノバリュー』は、先生がお勧めのドリンクでエアロビなどの運動はもちろん、入浴やお出掛けの３０分前に飲むだけでも痩せるのに効果的だそうです通常の『アミノバリュー』の倍量の　BCAA　4000mg　が入っているのでお値段も高め早速、楽天で最安値を探したって訳なんです今までは、一人で悩んでいたけど精神的にもサポートしてくれるという心強い救世主を見つけたようで、嬉しくて泣けてきちゃいました私の最大のストレスがこれで無くなるかもしれません楽しい報告が出来るように本気で取り組んでみます☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆ＧＷのお土産探していたら、大阪の新名物見つけました楽天でも、見つけたので紹介しますね～紅白のデザインが超めでたい、大阪土産の4番打者。あんプリン大阪あんプリン　　☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆　もう痩せてしまった錯覚をしている位、目の前が明るい今のちゅっぷでした　　　　応援ありがとうございます♪　ショッッピングとお小遣いのサイト（お小遣い情報ｂｙちゅっぷ）☆彡こちらはダイエット（ちゅっぷの大阪LOVER)☆彡新サイトです☆いいもの見つけたい☆バーゲン会場☆

April 22, 2008
カラーダイエットって？

色による視覚や皮膚の刺激で食欲を抑えたり、食材を色で選んで組み合わせてバランスのよい食生活を送ることでダイエットできるんだって(*^.^*)例えば青系の色は、食欲を抑えて体感温度を下げる作用があります。一番食欲を抑えるのは青とか青紫なので、ランチョンマットやインテリアを変えたり照明を白熱灯より蛍光灯のほうが、ダイエットの効果が期待できるそうです。黄色いものをトイレ周りに置くと、腸の動きが活発になって便秘にも効くらしいですよ～(*゜▽゜)ノ食事のメニューにホワイト・ブラック・イエロー・レッド・グリーン」の５色のものをバランス良く取り入れると、不思議なことに栄養素もまんべんなく摂ることができるそうです。そう言えば、韓国の人は５色を揃えてるから太らないって聞いたことがあります(*^-^)ちなみに・・・ホワイト…ご飯やパスタ、うどん、パンなど（炭水化物）や、白身（タンパク質）ブラック…黒豆・のり、わかめなど（ビタミンとミネラル）イエロー…卵の黄身（タンパク質）、レモン、ミカン（ビタミンＣ）レッド…肉や魚（タンパク質や脂質）、トマト、ニンジン（ビタミンやβカロチン）グリーン…緑黄色野菜（食物繊維やビタミン）、キウイ、マスカットなど余談ですが、青には鎮静効果があるので、安眠効果が高くなるそうです。不眠症気味の人は寝室に青系統のものを増やすのもいいかも？でも、青系統の色には体感温度を下げる作用もあるので、寒い季節特に、冷え性の方は要注意です。不眠気味だからと言って、部屋を青系にしてしまうとかえって体が冷えて眠れなくなるかも？だそうですよ～(^^;美腰ダイエットも頑張りながら、こんなことにも気を使ってみても面白いかも・・でも、私はピンクとか白が好きなんですよね(^^;だから・・・なのかなぁ(;^_^A アセアセ・・・おひな祭り雛祭りデコレーション5号サンファーム手作り・ひなまつりアイスケーキ（ひし形）そして、ホワイトデーは【ホワイトデーギフト】コリラックマスパイス瓶 Pepper (ピーチキャンディ入り)【エンタメ0215...厳選素材を使用！濃厚なのに後味さわやか！【ホワイトデー限定】濃厚でしっとり瀬戸内レモンの...　　　今日久しぶりにミシンを使って見ました。一人暮らしになってから使っていなかったので、もう５年以上封印状態でしたが動いてくれました(*^.^*)ハンドメイド再開できるかな～(*^-^)　　　いつもいつも、ありがとうございます♪　ショッッピングとお小遣いのサイト（Chupp'sショッピング）☆彡こちらはダイエット（ちゅっぷの大阪LOVER)☆彡バーゲン会場☆

February 15, 2008
エステの体験コース行ってきましたo(*^▽^*)o~♪

　本当は、ポイントサイトのポイント欲しさに申し込んだエステの体験コース今日行ってきました。スッピンでオシャレもせずにいきました(-。－;)デパートの中にあるエステなのにです今日行ったエステは、旦那様の職場のすぐ近くだからそのまま迎えにいけるように夕飯を早めに作って出掛けるつもりだったのです。お化粧もして、オシャレもしてでも、結局時間が無くてそのままダッシュε=ε=ヘ(;゜∇゜)ノゴーゴー♪行く道すがら、考えてしまいました。　≪このままじゃ、女じゃなくなってく・・・マジヤバだよ(ーー;)≫最近の私と来たら、ほとんど化粧した事ないし、髪も自然乾燥でボサボサで、１５kgの増量のせいで見事に何を着ても似合わないから、冴えない格好ばかりしてるのに、そのまま上にジャンパー引っ掛けただけで買い物にも行っちゃうし・・・ほんの少しだけ今日はジャンパーではなくポンチョコートとブーツを着て行ったという違いのみで結局いつもと一緒あ、髪の毛だけはシュシュッと寝癖直ししましたが（笑）専業主婦になっても、絶対にこんな風にはならないって決めてたのに昨日からまたパンパンに浮腫んでいる体を採寸したサイズと、極めつけ！！　裸の背中の写真を見せられた私はΣ(゜□゜;)ガーン(。□。;)ガーン(;゜□゜)ガーン!!Σ('□'*('□'*('□'*('□'*)ガビーン!!(￣▽￣;)!!ガーンこ、これは誰？？？私はこんな姿になってたの？？とショックで倒れてしまいそうでした(-_-;)それでも、施術は本当に気持ちよく私を癒してくれ、セルライトの塊を泣く程痛くほぐしてくれました(*^.^*)私のセルライトは本当に手強いそうです肩こりも自覚してなかったのに、稀に見るほど凝っていたそうで肩がグリグリグリグリきしんでいました（笑）でも、これがむくみの原因だそうで肩の辺りが詰まっていると、足のほうの流れが余計悪くなって浮腫みがひどくなり、セルライトも作られるそうです。今は、エステに行く余裕が無いし今日行ったエステは個室制ではないので、他の人と裸同然で顔を合わせるのが嫌で、体験だけのつもりだったのですが、結局時間も押して旦那様のお迎えに行くので料金説明も聞く間が無く帰ってきました。私は、１５１cmと小さいので結婚当初は　７号サイズだったのですがお肉はまだまだいっぱい付いていました。今日、私の骨格は本当に小さくて　痩せたら５号サイズ位になると聞いて、それでだったんだと納得すると同時に痩せなきゃもったいないと思いました。嬉しい事に、足が長くウエストの位置が高いから痩せると凄くかっこいい骨格ですよ。と言われたのです（セールストークでしょうが・・・）ヽ(=´▽`=)ノ本当に今やらなきゃ手遅れになってしまう危機感を感じる事のできた今日の体験は、私が綺麗になっていくきっかけになってくれる事でしょう・・・きっと・・・多分(*^o^*)！！久しぶりに髪をブローしただけで、いい女になった気分なんだもん磨いたらもっと気分よくなるかもしれない！エステに行くつもりで、明日から女磨きしてみようっと今日は、和菓子なようかんでちょっとヘルシー気分職人の手作り京和菓子「琥珀菓」花かずら（大納言）8個入岐阜県発　老舗栗菓子専門店「新杵堂」の栗きんとん羊羹　2本セット全国菓子博覧会にて大臣賞受賞！萩で取れた大きな夏みかんの中をくり貫いて、皮の中に特製のよ...女磨きに応援(=´ー｀)ノ　ヨロシクです♪ショッッピングとお小遣いのサイト☆彡こちらもダイエット☆彡追記：　以前ご協力いただいた岩田和輝君、無事見つかったそうです。　ほんとうによかったですね～o(*^▽^*)o~♪　

January 9, 2008
サプリ始めてみました(*^.^*)

ＣＭサイトというサイトでＣＭを見ていたら、ファビノールというサプリのキャンペーンをしていたので、試しに頼んでみました。今日、届いたので早速昼食からお試しです(*^.^*)このサプリは、炭水化物をカットしてくれるようで、あまり炭水化物をとらなかった私が結婚して旦那様の食生活に似てきて炭水化物が多くなったような？？そんな私にぴったりかも？と(*^o^*)ＷiiFitの効果もまだ出ていませんし、相変わらずのムクミ体質(-。－;)ですが、少しずついい方向に行っているような気がしています。このサプリが、ダイエットを後押ししてくれると嬉しいのですが(*^.^*)とりあえず私は４か月分買ったのでまた報告しますね(*^^)・・・本当は、２か月分のつもりだったのですが、キャンペーンの内容が３０日分を２袋で進めていたのに勘違いして、３０日分×２袋×２セット買ってしまったんです(^▽^;)旦那様にまた言われました『おまえらしぃわ～（笑）』・・・って新商品　DHC　ファビノール　20日分ファビノールに出会うきっかけになったＣＭサイトなのですが、今私のお気に入りのサイトで、ＣＭを見るだけでポイントがたまるのですが、配信数も多いし一回のＣＭで３～６ポイント貯まります。今月に入って始めたのですが、今私は２５３ポイント好きな商品と交換したり、現金にも交換できますよナイショですが・・私はＣＭ見ながら他の事をしてたりってズルもしていますリードメールなんかもしていますけど、クリックするのを考えたらＣＭ見るだけは、かなりのお気に入りなんですお小遣いサイトに興味のある方には、お奨めだと思います(*^o^*)興味のある方はクリックしてみてくださいね♪ ダイエット中ですが・・・(^▽^;)　クリスマス特集　　クリスマスまで　後３日　クリスマスケーキを一杯食べたら、こんなダイエットスイーツもいいかも去年買った白いコートが着れません去年は、Ｓサイズな私でしたから、バーゲンが楽しくてスリムな可愛いコートこの冬着れますようにどうか応援してやってくださいな♪ここでもダイエット→

December 21, 2007
スランプです( p_q)・・・

朝からゴメンナサイまたまた、体重もサイズも増えてテンション下がりまくりですテンション下がったらいけないと思っても、どんどん重くなっていく私の体にどうやっても気分が滅入って涙が出てきますいけないループにはまってしまう前に切り替えないといけないのですが・・・旦那様にも、落ち込みがバレてしまって、行きの車でも『そんな気にせんでも、そのうち落ちてくるって』と励ましてくれたり、真剣に何があかんのか考えてくれたり、家に帰ると忘れていった携帯にもメールで励ましてくれてて元気にならないと申し訳ないって、思えば思うほどに涙が出てくる・・・誰かに助けて欲しい・・でも、自分で解決するしかないですね(*^^)金曜日には、ウォーキングでお花屋さんの店主さんとお友達になってとても還暦を迎えられるとは思えない外見や雰囲気の若さに元気をもらって、この調子ならと明るい気分だったのに・・・毎月の女の子の日のしんどさで、ブログもお休みしてる間に、今朝の浮腫みで体がモゴモゴして動きにくいほどです。ここで愚痴ったら、きっと気持ち切り替えて、また前向きになれる気がして朝一番にブログを書いてみる事にしました。今から、浮腫みの薬を飲んで、水分を外に出してみようと思います。薬は一時的なものだけど、動きやすくはなるから・・・(^^;朝から暗い内容で本当にゴメンナサイ(o*。_。)oペコッ明日には、きっと元気なブログを書けるように頑張ってみます気分的にはＳＷＥＥＴＳな気分じゃないけど、少しずつクリスマスの飾りつけも出来てきた我が家を、私の気分で暗くしてしまわないようにクリスマス特集でテンションあげてみよう　クリスマス特集　　クリスマスまで　後３４日　今日は、ハートフル元気が一番♪

November 20, 2007
半身浴(〃´o｀)=3 フゥ

今日は、フリーページを頑張って作成していました。半分くらい出来上がったのですが、目がチカチカします(^^;近いうちにアップできるように頑張りますので、できたら見てやってくださいなo(*^▽^*)o~♪最近、筋トレ（と呼べるかどうか・・・？）を少ししているのですが、前の職場の方からのメールが来たのですが、マッチョで筋トレが趣味みたいな方なので、ちょっと腹筋してるよって返事をしたら、『筋トレで絞っていくのは、脂肪を燃焼してからのほうがいいよ♪』とアドバイスをもらったので、今日は久しぶりに半身浴をして来ようと思います結果を早く求めるタイプなので、何でもとにかく楽しんで続けて見ようと思います。独身時代は、習慣だった事を時間のたっぷりある今こそ、再び習慣にできるまでは意識して生活しなきゃですo(*^▽^*)o~♪忘れっぽいので、やるべき事をキレイに忘れてて後で慌てたり次の日に回したりしてしまうことも多いので、頭の体操も必要かも(^^;;また、ＤＳで頭の体操始めヨッカナ～(^▽^;)クリスマスケーキ特集第３弾(゜∇^*)ノ⌒☆ -=★ -=☆*Merry X'mas*☆私も、予約したいんですけど、目移りしてまだ決まりませんもう４時だ～半身浴でメラメラ燃えてきま～す（笑）脂肪燃焼しますように♪

November 15, 2007
思い出しました(*^.^*)五穀米♪

雑穀米って市販でも色々ありますよね(*^.^*)本当に今は色々と簡単に手に入るようになりました(*^.^*)でも、私は結婚前３年位ずっと自分で五穀米をブレンドして食べていたんです！ダイエットのためにo(*^▽^*)o~♪旦那様が、白米しか食べないのでいつの間にか私も白米一辺倒になってしまっていました(^^;)ブレンド方法や効能は、ここ　にアップしてみましたので、興味のある方は読んで見てくださいね(*^.^*)明日からでも、五穀米復活宣言皆さんに宣言したら、やらないわけには行かない？？多分！！明日また報告しますねUo・ェ-oU/^☆ ♪今日は旦那様の希望でチーズケーキをスーパーで買いましたでも、当の本人は残業で疲れ果てて眠っています(^^;私的には、明日の朝のほうがいいかな？と思うのですが、旦那様は朝から甘いものなんて食べれない派の人で・・・旦那様が食べると、我慢できない・・かもさて、私の運命は？？？で、今日のＳＷＥＥＴＳは、チーズケーキかと思いきや？今日更新した、トップページのランキング見て頂けました？？プリン部門とシフォンケーキ部門は先週と変わらずなのですが、モンブラン部門の画像！！見ていない方は、是非見てください！ココ何？コレ？ソフトクリームのようないでたちのモンブランなのですで、そこのお店のコレ画像がちっちゃくて分りにくいのですが、ここのモンブランバイキングの真ん中の『プリンモンブラン』に私は魅了されてしまいました(^^;;娘達来るときにお取り寄せしようか・・？でも、やっぱ　Ｘ’masケーキかなぁ・・？と真剣に悩んでいます(-_-;ウーンケーキを気にせず食べられる体型に戻りますように、応援してくださいませ♪

November 8, 2007
記録更新です(^^;;

記録更新です！！何の？？それが・・・体重の・・・マジやばい結婚前から比べたら、１３kgオーバーなんですよなぜなぜ？？？こんな体重は産後以来なんですよ何とかしなきゃ・・自分なりにはダイエットしてるつもりなんだけど、仕事がハードだったから専業主婦をダラダラこなしている私には、今の食事でもカロリーオーバーなのかも？？『大阪LOVER』に書いてきた通り、ダイエット経験豊富な私ですが・・もう二度と太らないと思っていたのにちょっと初心に戻って生活を見直してみますお腹なんてまるで妊婦のようだよぉし去年買ったバーゲンの戦利品、今年も着るんだからですが、今日のSWEETS/b>です新潟名物　『笹団子』和菓子の方が、ちょっとはヘルシ～何だかダイエットブログになってしまいましたが、応援してくださいね♪

November 6, 2007
片付け・ダイエット・美味しいもの♪

体は少しずつ動かしてボチボチ本調子？？に近づいているようですが、また喉がチョット痛いような・・・うがいを一杯して明日からの連休は寝込まないようにするぞぉ～でも、家をきれいにしなきゃいけないんだよね～私は、３月末に大阪に来たのですが、実は引越しの荷物がまだ全部片付いてないんですよね旦那様が、先に一人で住んでいたので荷物をどんどん入れるわけにもいかないし、奥から片付けては箱から出した物を片付けて、旦那様は自営をしていたので、仕事関係の道具で奥の部屋の押入れは一杯男の一人暮らしには埃も汚れも溜まっててやりがいがあって張り切っていたのですが・・・鬱病が発覚前の離婚からのストレスや職場でのいじめで溜めてきたものが、環境の変化で表に出てきたようで・・私の場合は、やたらと眠くて一日中起き上がれないだから、片づけが進まない・・旦那様に申し訳ない・・こんなんじゃ駄目だどんどん悪循環・・こんなに眠いなんてどこかおかしいのかも？？とインターネットであれこれ調べるうちに鬱病に行き当たりました。友達が、鬱病で入院していた時に、早く病院に来ていたらこんな事にはならなかった。と、聞かされていたので、とにかく病院に行かなきゃと調べまくって電話を掛けまくったのですが、どこも予約で一杯で、早くて一ヶ月待ちそんなに待ってたら手遅れになってしまう！！旦那様に申し訳ない・・病院も誰も助けてくれないじゃない・・・そんなことばかり考えて、涙が止まりませんでした(>_

November 2, 2007

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