べーぐるの日々

　

昨日、買い物に行った時、目に付いたのが、佐伯チズさんの写真入ヨーグルト。

明治美容ヨーグルト、「美しいあした」ハリとツヤのある生活って書かれていて、

どんな味のヨーグルトなんだろうと１個だけ購入しました。

今朝、ブルーベリージャムをのせて食べましたが、美味しかったです。

そのままでも食べれますが、私はジャムや果物を入れて食べるのが好きです。

上品な味のヨーグルトでした。去年までかかさず食べていたカスピ海ヨーグルトを

腐らせてしまい、それから、ホットミルクを飲むようにしていましたが、やっぱり乳酸菌のある


ヨーグルトの方が美容、健康には良さそうだなぁと思いました。以前日記にも書きましたが、

佐伯チズさんの本「美肌革命」を買って、流し読みしていましたが、昨日もう一度読み直しています。

しわ、シミ、毛穴、目の下の隈等気になることばかり。(T_T)

１０代、２０代の頃から日焼けを気にせずに過ごしてきて、ちゃんとしたお手入れを

今までしてこなかったせいだと思っています。佐伯チズさんは毎日、リンパマッサージをしたり、

ローションパックをしたりして、続けてきたから、あのような綺麗な肌が保てるんですね。

昨日、お風呂に入りながら、リンパマッサージをし、夜ローションパック（ラップエステ）を

したりしましたが、それだけでも、朝顔を見たらちょっとハリが出たように感じました。

でも、毎日続けるとなると大変なのよね。(>_<)　この本をゆっくり読んでいて分からなかったのは、

美容液と乳液の違い。私は、主に、化粧水と乳液とアロマの先生所で買ったクリームを使っています。

美容液を持っていないんですよね。私みたいに乾燥肌には美容液は必要みたいだし、

３０代過ぎの人には必ず美容液とクリームでと書いてありました。美容液ってコラーゲン入りとか

ヒアルロン酸入りの液なのかなぁ？後でネットで調べてみます。

佐伯チズさんは、食生活も大切だと言っていて、生姜をすりおろしたものを持ち歩いているみたいです。

素敵な肌を保つにも時間をかけて手入れし、毎日続けないと意味がないんですよね。

面倒くさがりだから、手間も嫌だし、継続も苦手。(ーー;)　アロマの先生に、

以前言われてショックだったのは、私は老け顔だって言われた事。(~_~;)　

確かに独身時代友人にも老け顔って言われましたが、年を重ねたら、年相応に見られると

思っていたけれど、それは大間違いのようです。

とりあえず、ローションパックとリンパマッサージだけでも頑張ってみようかなぁ。




今読み直している美肌革命（佐伯チズさんの肌って素敵だなぁ。）