べーぐるの日々

先週久々にあるある大辞典を見ました。乾燥肌タイプの私には、ちょうど良いテーマでした。

私は、乾燥肌のタイプを自己診断すると砂漠肌！！(T_T)　シワ、シミは出来やすいタイプで、

肌年齢も凄い事になっていると思われます。(ーー;)　高級な化粧品やクリームを使えば

少しは改善されると思いますが、手軽に食生活から乾燥肌を改善したいものです。

乾燥肌には、セラミドが不足しがちだとの事。その為には野菜や果物を摂取することが大切で、

色で分別すると、赤、緑、黄色、紫、白、黒、オレンジに分類されるそうです。

この７色の色を全て満遍なく毎日とると体にも良く肌にもよいそうですが、

なかなか毎日取れるものでもなく、難しいのが現状です。

そこで、セラミド、肌には、特に、黒、オレンジ、緑、白の４色の食物を

摂取するとよいとの事でした。特に、黒の色にはこんにゃくは欠かせないとの事。

黒色のこんにゃくを毎日食べて、オレンジ（人参、南瓜等）、緑（ピーマン、ほうれん草等）

白（きのこ類、大豆、白菜等）を摂取すれば、肌改善につながるとのことです。

我が家では、たまにこんにゃくを購入していますが、毎日は食べていませんでした。

あるある大辞典のテレビを見た翌日、お店に行ってこんにゃくを買おうと売場に行くと売り切れ。

たまに買うときにこんにゃくなんて売り切れって絶対ないのに、あるある大辞典の威力って

凄いです。皆さん結構この番組見ているんですね。他のお店でこんにゃくを買って、

こないだからこんにゃくを食べていますが、もう飽きてきました。(ーー;)

肉じゃがに糸こんにゃくを入れたり、五目ひじきを作ったり、こんにゃくの炒め煮を作ったりと

毎日こんにゃくを食べています。あるある大辞典では、こんにゃくピザとして食べても良いと

やっていましたが、こんにゃくピザってどんな味なんだろう？豚汁にこんにゃくを入れますが、

普段のお味噌汁にはこんにゃく入れないしね。

毎日摂取するのって難しいわ。たった４日間で終わってしまいそうです。

これからは乾燥しやすい時期です。こんにゃくは、カロリーゼロで、便秘にも良いので、

頑張って摂取していこうと思いますが、毎日は無理だなぁ。何でも続ける事が大切だと

分かっているんですが、私は３日坊主になる事が多いです。こんにゃく料理を

増やさないといけないですが、何かよい料理あるかしら？