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カテゴリ:何もない話??
久々に自分の事など。 今、生理中で腰周りが重い・・・。腹は痛くないんだけどね。 で、メール打ちながら床にのた打ち回ってたわけです。 足を大きく開いてみたり、交差させてみたり 自分なりにストレッチもどきをしていたのですが どうにもよろしくない。 友に相談した所、 尻歩きが良いと言う事だったので 早速、デカイ尻をえっちらおっちらと動かしながら 尻歩きしてたわけです。 でも、出産後、ずっと運動不足だったせいか 思うように体が動かない。 しかも、体重は増えて臨月のときと同じ体重になってしまったもんだから 尚更動かない・・・(-ω-;) 産後減るどころか増えてしまったよ・・・。 産後ダイエット失敗・・・。 母乳が出ないとこんなにも苦労するのね・・・。 で、この重いからだ・・・・ なかなか思うように動かないので 腕を大きく振りかぶってみたのよ。 そしたら・・・・
ボキッ!!
・・・っと鈍い音がしたのよ。 ウハッ!!っと、思ったときには既に腰痛めておりました。 骨盤の重いのは取れたんだけどね。 嘘な位、軽くなったのに・・・。 調子こいて大きく振りかぶらなきゃ良かった・・・(TT) ああ・・・いてぇ。 筋肉つったのかも知れないなぁ~・・・。 運動不足が祟ったな・・・。 天気が暑くてそれを理由にヒッキーになってたから 罰が下ったのかな・・・。 運動不足解消するためにも 少しは散歩に行ったりしないとダメよね・・・。 ラジオ体操とか始めてみようかの?? 急激な運動や過激な運動は足に負担がかかって 皿が外れちゃうからね(--;) せめて腹筋だけでもよらなきゃな・・・。 運動不足の自分に反省ですorz|||
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