ＣＩＴＹ　ＣＯＲＡＬ

久々に自分の事など。

今、生理中で腰周りが重い・・・。腹は痛くないんだけどね。

で、メール打ちながら床にのた打ち回ってたわけです。

足を大きく開いてみたり、交差させてみたり

自分なりにストレッチもどきをしていたのですが

どうにもよろしくない。

友に相談した所、

尻歩きが良いと言う事だったので

早速、デカイ尻をえっちらおっちらと動かしながら

尻歩きしてたわけです。

でも、出産後、ずっと運動不足だったせいか

思うように体が動かない。

しかも、体重は増えて臨月のときと同じ体重になってしまったもんだから

尚更動かない・・・（－ω－；）

産後減るどころか増えてしまったよ・・・。

産後ダイエット失敗・・・。

母乳が出ないとこんなにも苦労するのね・・・。

 で、この重いからだ・・・・

なかなか思うように動かないので

腕を大きく振りかぶってみたのよ。

そしたら・・・・

ボキッ！！

・・・っと鈍い音がしたのよ。

ウハッ！！っと、思ったときには既に腰痛めておりました。

骨盤の重いのは取れたんだけどね。

嘘な位、軽くなったのに・・・。

調子こいて大きく振りかぶらなきゃ良かった・・・（ＴＴ）

ああ・・・いてぇ。

筋肉つったのかも知れないなぁ～・・・。

運動不足が祟ったな・・・。

天気が暑くてそれを理由にヒッキーになってたから

罰が下ったのかな・・・。

運動不足解消するためにも

少しは散歩に行ったりしないとダメよね・・・。

ラジオ体操とか始めてみようかの？？

急激な運動や過激な運動は足に負担がかかって

皿が外れちゃうからね（－－；）

せめて腹筋だけでもよらなきゃな・・・。

運動不足の自分に反省ですｏｒｚ|||