暮らしの中の、陶磁器。【Clay】物語

捏造はさておき、「あるある」見たり見なかったりしていて、

何にいいかも覚えてないし、無理して続けたりもしてないし、

適当に自分にできる物だけ、都合良く取り入れていたので、

今回の騒動は、「まっこんなもんだろう」って感じ。

続いている物の１部。

ヨーグルトにスキムミルクとオリゴ糖。「わかめ」。

わかめは塩つきのまま小さく切って、容器に１週間～１０日分入れておきます。

洗ってすぐ使えるので、１日で、麺・サラダ・酢の物等何かに入れて、食べてます。

サプリもこれだけ。

これと玄米と１６雑穀米。

これだけは続いている。

食べたから、食べないからの効果は、

かなり勝手な思い込みによる物も多いと思う。

とりあえず、私は、「快眠」「快食」「快便」。

これが、基本。

もちろん、らく～に贅肉がとれれば、チョーー最高だけど