9月のメッセージ
COVENTINA(コヴェンティーナ)Purification=浄化=最近、元気が出ない・不安になる・疲れている・・・と感じることがありませんか?その原因は・・・アナタの体に溜まった不純物やストレスにあるようです。9月は、心と体から毒素を浄化しましょう。まずは、体内に毒素を入れないように、アルコール・タバコ・有害な化学製品・加工食品などを控えましょう。次に毎日の食事にひと工夫。☆毒素を便と一緒に出すために食物繊維をたっぷり撮る。☆代謝力と解毒力を高める玉ねぎ・ニラ・ネギ・ブロッコリーなどを使う。更に有酸素運動やヨガも効果的です。最も効果的な方法を求めるなら岩盤浴がオススメです。そしてもう一つ。頭の中で考えることや口する言葉をいつもポジティブなものに保つことも浄化の意味があり、それが私たちの肉体や生きる力を高めてくれるとコヴェンティーナは教えてくれています。何か一つでも良いので試してみませんか?きっと、気分がスッキリして、やる気が湧いてきますよ!!リーディング:Rie