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2011年07月28日
テーマ：暮らしを楽しむ(387642)
カテゴリ：内装屋さん
先日の懇親会で隣席した友人は急に痩せていた。
３ヶ月のダイエットプログラムを専属トレーナーと共に成功した話をしていました。 ３ヶ月で２２ｋｇ減量に成功。 バイクマシンを３０分。 筋トレは腹筋１０回とダンベルのみ。 後は食事療法。 トレーナーのノウハウと本人の意思が重要だ。 少し話を聞いたが、炭水化物を取らなかったそうだ。 思うに炭水化物を取らないと脂肪が代謝して そこに筋トレで負荷をかけるから脂肪の減る体質に変化していったと考える。 殆どサウナで水分を減らして 体重管理のみでダイエットしている内装屋さん。 炭水化物を取らないダイエットと聞いても ランチ時間に通りがかった吉野家で、 夏牛丼祭りに乗っかり、２７０円の牛丼を食ってしまう。 夕方、久しぶりにジムに行って ３０分バイク。１２０カロリー。牛丼分にもならない。 マシンを使っての筋トレ。 サウナにも入って２時間以上いました。 ダイエット成功者の友人より環境は整っているはず。 足りないのは痩せようとする意志だな。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年07月28日 09時57分37秒
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