～Lucky*Clover*Life～

昨日は今日より天気が良かったので、お布団を干したり、お掃除したり、
植物の植え替えをしたりしながら、
のほほ～んと家事をしていました

お買い物をしたり、散歩に行ったりはしなかったので
家の外には出なかったんです


だからか・・・　
昨日はお布団に入ってもなかなか眠れず、ホントに参りました

１時間以上も眠れなかったので、じゃ～ぁ眠たくなるまで起きてようって思い直し、
寝室から居間へ・・・


その時、取り出した本がコチラ




冷え性対策の愛読書です

女性は特に夏場でも身体を冷やさない方が、良いそうです


結婚して半年はもう過ぎたし、温かくなるこれから
赤ちゃんが授かれたら嬉しいなぁ・・・と密かに思っているので
まずは、冷え性を治さなくてはと思っています

冷え性を治す方法は

【食生活】　と　【運動】　と　【睡眠】

がとても重要だそうです

私はもともと運動することが得意（好き）ではないので、
ここが一番の原因かも！！

運動不足だから・・・眠れない。っていうのも悪循環であるんでしょうね


今日からは、なるべく意識して運動しよう！
少しでも家から出て、お散歩や買い物に出掛けよう～！と思い
早速、近くのドラックストアに行って来ました

いつもならチャリで行くところを早歩きです

そして、幸せな発見がひとつありました

ドラックストアに向かう途中に、お花を綺麗に育てているお宅があって
花壇にこんなに綺麗なチューリップが咲いていたんです
感動して、少し立ち止まり、携帯で写真を撮ってきました




綺麗なオレンジ色に赤の模様、八重咲きでゴージャスなチューリップです


こういう小さな発見が出来ると思うと、小さなお出掛けはやっぱり必要ですね


今日はきっと、グッスリ眠れそうな気がします。
いい夢がみれますように・・・


運動不足を解消して、
今年こそ冷え性を治すために頑張ります
身体の心から温まる、応援クリックをよろしくお願いします