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Clubサンタからの贈り物/クラブサンタクロース【関西NWなかま】

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暑い烏丸

(2)
カテゴリ：NW

Chikako red.JPG

烏丸半島もいよいよ暑い季節を向かえ、

水生植物園もたくさんの人々。

蓮の群生地も緑の葉がボチボチ出だしてきました。

ノルディックウォーキングレッスン

 aruku.JPG

まず

歩く　

ノーマルウォーキングの基本

そして何かを手にして歩くということ

N.JPG

Cool.JPG

最後には

必ずポールストレッチング

Cool Down

 

 

 






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最終更新日  2009.05.10 12:50:53
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