Clubサンタからの贈り物/クラブサンタクロース【関西NWなかま】

10月18日

秋の良い朝　早朝定例会

63名の方々が烏丸半島へ。

県内外・国内外（Alan-san　From　USA)

また、先日守山文化体育事業団でのノルディックウォーキング体験教室で

レッスンさせていただいた方も4名クラブに入会してくださいました。

まずはBIのMinoru-sanの指揮で

ウォーミングアップ

そのあと、

4つのグループに分けて、

それぞれ、リーダー（BI)とサブ（AL）のサポートで

烏丸半島2周の愉しく嬉しいノルディックウォーキング。

今日はすべてのグループのノルディックウォーカーたちに、

上半身のスキルのブラッシュアップをテーマに

声掛け。

前で曲がった腕を自然に伸ばしていただく、

地面にアスファルトパットが押す時の、前の手の位置がベルトの高さ、

グリップの位置骨盤までは押していただく、

ノルディックウォーキングは両足で前に進むのではなく、

両腕で後ろに後ろに押すことで、上体が前に前に進んでいくので

ストライドが自然と大きくなる、

などなどのことを少しずつお示しし、

ほとんどのノルディックウォーカーさんたちの体が、

前に、おそらに、ジャックと豆の木のように

伸びるようにと、。

なんてことより何より、

みな、仲間とのおしゃべりや、

ただ一緒に歩く、ノルディックウォーキングすることが嬉しいんですけどね。

そして、

私たちが誇るこの素敵なロケーション。

ストレッチングして、そのあと、

ノルディックダンス。

JNFAの《虹》とCSCの《Dancing Queen》の２曲。

第三回ノルディックフィットネスフォーラムin琵琶湖の

参加申し込み会もしました。