こば建の　Ｈａｐｐｙ　Life　のススメ

昨日は、フットサルチーム蹴猿の練習日でした。

練習メニューは、

・　凍りおにご
・　基礎練習
・　３対３のボールまわし
・　シュート練習
・　紅白戦

でした。

昨日は、空いたスペースに走りこんでボールをもらうこと、速く次の動作を判断することを目的として狭いスペースでのボール回し、
それと、シュートのカバーがしやすいように対角にシュートを打つこと、ピヴォのパスのタイミング確認、ディフェンスを背負ってターンしてからのシュートといった感じでシュート練習をしました。

最後は、７分ー２分ー７分で紅白戦。３セット目だけ、１０分ー２分ー１０分でやりました。その後、いつものように３人制のＰＫを３セットして練習終了です。

そういえば、練習後のミーティングが思ったより時間がかかったので、体が冷えてしまいました。先に暖かくしておくべきでしたね。皆さんごめんなさい。


僕自身、横浜出張から昼に帰ってきた割には結構動けたように思います。
後から聞いたら、僕が途中跳んでパスカットしたときに結構ヒヤヒヤしてたみたいです。靭帯を痛めた２００４年８月２９日以来跳んでなかったので・・・。シュートブロックも自然にできたし、復活は近いかも・・・笑