仕事が終わってから、なんだか忙しくなってきてます。（仕事じゃないんかい　笑）

月曜日、12月に腰を痛めてから行ってなかったジムに行ってきました。久々に筋トレでかく汗は気持ちよかった～。

火曜日、帰宅してから軽い食事をとっておなかがこなれたあと、いよいよ本格的ジョガーになりました。ランニング用30分のプレイリストを入れたipod持参で。結局35分くらい一度も休まず走り続けることができました。すごーい。終わって万歩計をみると、時速は7.5km（くらいだったと思う）走行距離は4.5kmでした。

ずっと7.5kmで走り続けられたとしてフルマラソン5.6時間。悪くないけど、まぁ今の感じじゃ全然ムリです。30分限界(笑)　ちょっとづつ距離延ばせるようにがんばりまーす。

水曜日、思ったほど筋肉痛にはならなかったけど、ちょっとは感じるので運動は休養日。カワイ音楽教室の体験レッスンに行ってきました。先週末に行ったヤマハの先生はとってもよかったけど、月謝が高いんですよねぇ。それでなくても夫と二人分だし。たぶんカワイに決めちゃうだろうなぁ。

で、今日。仕事終わったらジムに行きます。そんで明日と日曜日はまたランニング。当面はジム2回、ランニング3回のペースで様子みてみることにしました。

「金哲彦のランニングdiet王道メソッド」では30分以上のランニングを週３×３ケ月やるとあきらかに体つきが変わる、って書いてあったんでちょっと楽しみです～ふふふ♪

ピアノ習い始めたら練習もしなくちゃだし！
忙しいってなんかいいね☆