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2006.10.25
テーマ：●食べた物の画像♪(86619)
カテゴリ：ﾟ.+°Homemade ﾟ+.ﾟ
こんばんわ。
今日は午前中、栄養教室に行って、エアロビクスしてきましたぁ～  っても、ぴょんぴょん飛んだり跳ねたりするのではなく、中高年のおば様方に合わせたエアロビだったんだけど、３０分続けたら結構汗が出てきて気持ち良かった～  で、帰ってからお昼寝させてる間に、今  にリンゴが沢山有り余ってるので、リンゴで何か作ろうと、久しぶりに作ってみましたー  レシピどす  りんご ３個 砂糖 ７０ｇ （アタシはオリゴ糖でしました） ブルーベリー ２０ｇ （レーズンでもなんでもOK） シナモン 小さじ１／２ 卵 ３個 砂糖 ５０ｇ おから １００ｇ ホットケーキミックス １００ｇ 牛乳 １００ｃｃ りんごは皮をむいて８等分したら芯をとり、砂糖と一緒に鍋に入れて、強火にかける。りんごがカラメル色になって、水分が出ててしんなりするまで(約15分)煮る。 りんごがしんなりとしたら、ブルーベリー・シナモンを加えて全体を混ぜ、炊飯器のお釜に並べ入れる。 生地は全部混ぜてりんごを入れた炊飯器に入れる。 炊飯器のスイッチをＯＮ 切れたらお釜を出して冷ます。 どうですかぁ～？ これまた簡単な作り方で申し訳ない・・ あ  ちなみにアタシ、ホットケーキミックスは、雑穀入りのものを使ってるので健康的でしょ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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