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このごろよくテレビで見かけるデユークさんのウオーキング教室が娘の学校でおこなわれました(*^_^*)

お弟子さんが先生だったのですが、けっこうあれで今年の夏はダイエットできそう(^-^)ウエストにききますね～

★★★体と家計のダイエットメニュー★★★

・豆腐ともやしのチャンプル
　
豆腐も、もやしも、とってもお買い得価格なので週に１回は、我が家ではこれを食べてます♪おいし～くて大皿山盛りできて、体に良くて、おまけに安い！！お友達にも大好評なのでちょっとうれしいです♪ぜひ作って見てね

材料・・木綿豆腐１丁・もやし一袋・塩こしょう少々・しょうゆ（大２くらい？）・さとう（大さじ１）・酒（ちょびっと。入れなくてもOK）・ごまあぶら（これがないと味が決まらないのでぜったい入れてね）

作り方（すごーくアバウトですが・・）

１．木綿とうふ１丁は軽く水切りして手でくずす。
２．フライパンを熱し、サラダ油を大さじ２くらい入れもやしをいためる。もやしに火が通ったら、豆腐を入れいため、調味料で味付け。お好みで最後に溶き卵を流し入れると色もきれ～い(^_^)v

味つけは各ご家庭の味でOK！！どうやって作ってもおいしくできるからおすすめの１品です(^O^)こどもには少し甘めに、ダーリンにはお好みの辛みを加えます。おためしあれ(^_-)