英語育児・英語子育て・親子留学・留学おまかせサイト

とても場所をとる大きなボールが我が家のリビングに
転がっています・・・（＾＾；）

毎週１回のボール教室にはじつにさまざまな
おば様方（自分も？）が来ています。

たかがボール。されどボール・・・。

体中が筋肉痛になるくらいの
運動量です。

息が切れたりはしないのだけれど
運動した感じでもないのだけれど
次の日は、あちらこちらが痛いのです？？？

ダイエットにも運動不足にも最高のボールは
我が家ではいす代わりになっています♪


きょうのお弁当♪
★ダイエットお弁当シリーズ！！

１．ベーコンのアスパラまき
２．わかさぎのから揚げ
３．はんぺんのチーズフライ
　　今日は、市販のものを揚げただけ（手抜き）
４．小松菜のおひたし
５．鳥ひき肉のホワイトアスパラまき（ひき肉ににんじんも入っています）
６．たまご（黄身だけをゆでて半分に切ったもの。塩味で）
　　白身は、ちょっと前の日につかってしまったの
７．根野菜のマヨネーズ焼き
８．ご飯・シャケ塩焼き