３姉妹ママ　モンテッソーリ子育て。

１人、２人目の出産後は、苦労なくおっぱいを止めたら自然に痩せた。
でも３人目の産後はまた痩せるだろ～と気楽にいたら、やせない。

どうも気づかぬうちに脂肪がたまり、食べる量もちょっとづつ増えていったに違いない。

鏡をふと見て、自分の体型が、か・な・り変わっていることにやっと気づいたわたし。あまりのショックにダイエットを決意。

ハッキリいって、産まれてはじめてのダイエット。。。べつに痩せているわけではないけど、ごはんをおいしく、楽しく、食べることにポリシーを持っているので、我慢するのはナンセンス。っと思っていた。

親と暮らしているときもご飯を食べなきゃ健康でいられじゃないっと真っ向否定。だったので（ohanaちゃんちとまったく一緒）

その前にわたしの決意を新たにしたもの。。。
それは妹がマイクロダイエットを彼女の旦那さんと始めて、キレ～イに痩せたこと。

きっかけは、旦那さんがこのまま太ると「糖尿病になっちゃうかも危機」～
一緒にみるみるやせたのよ～しかも美しく。。。余計についていた脂肪が溶けていくかのようだったっっっビビッた。

夫婦でやると効果絶大。励みになるし、食事のリズムが一緒でラク。

朝と夜にマイクロダイエット を飲むっていうかなり短期集中型で、
昼はふつうに外でランチ。モリモリ食べたいだけ食べちゃう。

わたしもマイクロダイエット やってみたかったけど、まず値段が高いので尻ごみ。だって一食といってもドリンク、約１２００円以上。
だったらその分食べたいじゃん。（ってダイエットする気がない）

そして子どもの食事を作らなきゃならないので、物質的にムリ。せっかく作ったら食べたいわ～(だからダイエットする気がないのか？）

そこでなにでやせたか、というとただ単に

「炭水化物抜きダイエット」

そう、ご飯、パン、パスタ、うどん、そばを食べない。
といっても完全に抜くことはできなくて、
量をかな～り減らしただけ。

知らず知らずのうちに、こどもの残したものとか食べてるうちに太ってしまったんだ。。。

あとはマイクロダイエットに代わるキリン　リエータを発見！！

近くのドラッグストアで売っているものより１１００円安くて、５２６０円以上で送料無料だから２箱買ってもいいし、一緒の店でダイエットビスケット買っちゃいました！

成分はまあマイクロダイエットと同じようなカンジで、やっぱり食事代わりにドリンクを飲む。価格が続けられるので、迷わず買ってみた。味もおいしいし、価格もいいカンジ。

基本的には子どもが幼稚園に行っている昼か朝にリエータを飲む。

でも朝は青汁に豆乳を混ぜたものとグレープフルーツ（←コレもポイント）
玄米フレークやグラノーラを食べるようにしている。

夜もダンナが出張中で子どもと夕食でパスタとか作ってしまった日はリエータを飲んだりした。

少しでもやせてきたな～と感じられると『ピン子さんのダイエット日記』に書いてあったエクササイズを積極的にやってみたり、自宅で千葉麗子と始めるヨーガのDVD 見ながらヨーガしてみたり、とうとうヨーガのクラスにまで行ってしまったし。

なんか行動的になれる今日この頃。。。

なんだかんだ１ヶ月で体重マイナス２ｋｇ、体脂肪マイナス３％、体内年齢２１才になったのよ～！！！！

まだあとマイナス２ｋｇやせたら理想的！！
健康的に美しくやせたいな～。

やっぱりいつまでも若くてキレイなママでいたいもんね（＾。＾）ｖ