３姉妹ママ　モンテッソーリ子育て。

一昨日から土鍋マスタークック6号炊浅鍋で玄米を炊いて食べて、ダイエットすることにした。

『モンテッソーリ子どもの家』に通うママ友が、

まだ授乳中の下の子がアレルギー体質のため、質のいいおっぱいを出してあげるために玄米を食べ続けていたら、体重が、みるみる痩せっていったらしい。

ママの努力と玄米の成果で顔全体と体中赤くなってきたのが、いまはとても白いきれいなお肌に変わっていた！！

そのママ友は、わたしと同じ助産院で産んだママ。

わたしも妊娠中、7ヶ月から体重がほとんど変わらなかった、ということは、お腹が大きくなっているのに脂肪がへっていたということ。

玄米を食べて、やせた経験があるのに実践していなかった。

玄米ってキチンと焚くとズゴクおいしい！！！　

無農薬玄米に塩を入れて炊くのがいい。

【玄米の炊き方】

無農薬玄米土のめぐみ 有機栽培米 　5kg3合

水800ｃｃ　(玄米の1.5倍～1.7倍）

塩海の精小さじ１

玄米に黒ゴマ塩オーサワの黒ごま塩をかけて食べたらそれだけで栄養満点◎

おかずはシンプルなキンピラやひじきが一番。

食事の置き換えドリンクよりコストもかからない！
ぜひお試しあれ。