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テーマ:ダイエット日記(22799)
カテゴリ:ダイエット!!!
この間、ママ友との話題で『岩盤浴』サイコーよっていう話で。。。
早速幼稚園のママたち誘っていってきました~(*^_^*) みんなダンナさんたちが出張組で、夜までゆっくりよ~なんていって、結局帰ってきたのは11時近くっっっ。。。楽しかった! 大人4人の子ども10人っっっの大所帯。なかには、おっぱい飲んでる赤ちゃんもいてドタバタでした。普段、実家とか近くなくて、預けられないお母さんにもたまには、リラックスしてもらわないと。。。 健康ランド(マツモトキヨシ経営らしい)に新しく岩盤浴ができていて、タイ古式マッサージや中国茶ティーサロン、バリアロママッサージ、などがあってどれも試してみたいコース盛りだくさん。 しかも、たまたま感謝祭で普段、入園料2000位が⇒500円で、子どもも700円が⇒250円だったのでラッキーーー。 まずはみんなで大浴場へ。しばらく遊んでからムームーに着替えて、女の子用ムームー、男の子用浴衣、赤ちゃん用がそれぞれあって可愛かった。 お食事(夕飯)。食べたいものをオーダーしてから第一陣岩盤浴へ。 (子どもは食べている間が一番静か) わたしは第一陣で、岩盤浴用服に着替え、水をたっぷり飲んでから、岩盤浴部屋に入る。 ドーム型の円型の部屋に対角上に枕が置いてあって、 そこにバスタオルを二枚敷き、10分砂時計を横に置き、 お腹を下にして暖める。 温度は34℃~35℃、湿度60%。 サウナのように全然つらくない。 目をつぶるとヒーリングミュージックの水の音などが心地よく耳に入ってくる。 (なかには爆睡すぎる人もいて、いびきまでがたまに聞こえてきたけど。) じわじわゆっくりと汗がにじみ出てくる。。。 運動をしたときとは違う種類の汗で、岩盤浴の汗はデトックス?!体に蓄積された毒素を出してくれるらしい。 15分ほど入って、外の休憩所(アロマの甘い香りが心地いい)で、また一杯水を飲み、横になって5分~10分休憩。。。 二度めに入ってからは、毛穴という毛穴から汗が噴出してきた。腕や指のからも! あっという間に15分経ち、着ているものがびしょびしょになって、終了。 すごい気持ちよかったぁ。。。(●^o^●) そして体重計。。。記録更新。-3キロ!!空腹時だったけどよしとしよう。 そのあとは交代して、赤ちゃん抱きながらごはん食べたりして。。。 もうすでになつかしい。。。大変な時期ってほんとに少しの期間なんだな~ 子どもたちともたっぷり、べったり遊べる時間、親同伴でお友達と遊べる時間、期間限定。 一姫が来年小学校にいくまであと半年。。。 たっぷり遊ぶ時間を作ってやりたいなっっっ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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