あれもしなきゃ、あーー、これも…
そうそう、アレも･･･。

ふと気がつけばやらなくちゃいけないこと山積み。
どこから手を付けていいやら、
もぉ～しっちゃかめっちか！

なんてコトになったときに
マインドマップおススメです♪

ご存知の方や、｢もぉ、すでに使ってるよ｣って方も
たくさんいらっしゃることでしょう。


今日は毎月お越しのクライアントさんと一緒に
色鉛筆を使ってやりました。


真ん中に「明日やること」と入れました。
そして、そこから放射状にどんどん思いつくままに
書き込んでいくのです。


書き始めたら、どんどん面白いくらいに出てきます。
そして、ナイスな案もポンポンと！
ソノ上、必要な部分の落としこみも詳細にイメージ。


約４０分くらいかけたでしょうか。
そして、出来上がったのを見て彼は、
「やることはたくさんあるけれど、楽しそう･･･」とにっこり♪
その笑顔はとてもスッキリした感じ。

お越しになったときには、
頭の中がやらなきゃいけないことがごちゃごちゃ、
心の中は何だか不安とイライラが入り混じって･･･
特に別に･･･とのことでした。
(自分の身体に意識がいっていないときには、
自分の身体なのに状態がよくわからないことも多々起こりますから)


それが、コレを書いているうちに整理できて
紙に書き出したことで、頭の中のごちゃごちゃが
外に出せたような感じがしたそうです。


最後に裏に宣言と署名をして終わりました。


そして、もう一度会社に戻る彼に30分だけ
ディープリラクゼーションマッサージ。


頭使い過ぎ、パソコン、目の疲れなどから上半身に緊張があり
下半身、特に足がとっても冷たかった。
それで、頭と背中と脚を、上半身と下半身をつなげるイメージで
マッサージ。心地よい寝息を立ててスヤスヤスヤ･･･。


すっきりと目覚めた後、身体が楽になったことに気づかれ
元気に笑顔で会社に向かわれました。
いってらっしゃい♪
(ｹﾄﾞ､ｲﾏﾊﾖﾙﾅﾝﾀﾞｹﾄﾞ･･･)