自分を信じること

自分を大切にすること

自分を大切にするということは、
自分の身体も感情も含めたすべてを否定しないこと
自分の身体も感情も含めたすべてを愛すること


今、起こっている受け入れがたい感情も身体の状態も
優しく労わるように「そのままでいいんだよ」って言ってみると…
身体も心も、まるでイタズラして叱られるのを
ビクビクしながら様子を窺っている子のようだったのが
赦されてニコッと微笑む子のように自由になる気がする