ココロがざわめくのは、自分の抵抗。

深く呼吸をすると・・・ホラ少し落ち着いてくる。

も一回。

はぁぁぁぁぁぁ～と

大きく深呼吸すると段々とここにいる感覚が実感できる。

今、ここにしかいられない。

なのに、思考はびゅんびゅんと飛んでいく。

ココロはざわざわざわめく。

からだにココロを戻しましょう。

からだに思考を戻しましょう。

はぁぁぁぁぁぁぁ～。

鍵は呼吸。