HAPPY　NAIL　LIFE★２

画像は、渋谷パルコのvivierの店長の小池さんのネイルです♪
サーモンピンクのスカです♪コクーンで1番人気のスカのパウダーです★

vivierは私の好きなランゲージやB７などの服がおいてあります^^


昨日、ヒルズへ『Mr＆Mrsスミス』を見てきました。。元旦なのに、凄い混んでて、結局、夜中12時半～のしか取れませんでした。。。

以外とみんな暇なんだな～って　笑

アンジーがかなり可愛かったです！！ブラピもオヤジのオの字も感じさせない位かっこよくて★ジャニーズシニアって感じ　笑

お似合いの2人でした。。影響されやすい私は、もう、おもちゃの銃が欲しくなりました～！！で、はっちゃけたいです！！

今日は、セールに行きたかったのですが、カゼをひいたようで、熱が出てずっと寝てました。。。休みに入って気が抜けたのかもしれません。。
まだまだ、私は甘いな・・・と思いました。
どの分野でもプロって、自己管理が自分できちんとできる事だと思うんです。。。。
体調管理、スケジュール管理などなど。

自己管理で思い出したのですが、私は、1回だけ本気でダイエットした事があったんです。1ヶ月で8キロ太った時があったんです。。服が入らなくなって、気がついて、驚いて本気でダイエットしました。
いつも、お腹がすいて、何食べようと迷って決めるのをやめ、
『月曜日、朝ポタージュのみ。、昼おにぎり、ゆで卵、夜うどん』
『火曜日　こんにゃくゼリー、昼、フランスパン、夜サラダ、おにぎり』とか、決めるんです。で、日曜日だけ、好きなものを食べるんです★
夜は寝る5時間前に食べるようにして。どうしてもお腹すいたらこんにゃくゼリーでごまかします。

きちんと、紙に書いておくと、意外と実行できるものなんですよ。
私の場合、肉絶縁のダイエット。炭水化物はとらないとよくいいますが、食べないと食べた気がしないので、ほとんど炭水化物しか食べなかったんです。でも、2ヶ月で９キロやせましたよ★☆★

1ヶ月位続けると、肉を食べる事が罪悪感になってくるんですよ。不思議に。
結局2キロリバウンドしましたが、ベストに戻り、今ではそのままキープ、ホールド、現状維持してます＾０＾

本気で何かをする時は、私は必ず、紙や手帳に書きます。じゃないと、なかなか実行できないので・・・。。。

ダイエットを考えてる方は試してみてください＾＾


　　　　
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