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December 30, 2011
カテゴリ：自転車
昨日お伝えしたとおり今日は自転車
 で走ってきました強風だったので三ヶ根の予定を走りながら変更 まずは西浦温泉へ向かいそこからブルーブリッジ手前まで戻って往復する予定だったのですが 途中で緩やかな上りがあったのでそちらを走り再び西浦温泉に来るルート 緩やかな上りが距離にして３００ｍ程度 平均勾配は５％とインターバルトレーニングには もってこいの場所だったのでここでトレーニング再開 海風が強く負荷も掛かりなかなかのトレーニングだったのですが 先週交換したセラミックBBの滑らかな回転で助かりました  いつもより１段軽めのギアを使っているそんな気分でしたね これなら少々きついトレーニングにも耐えれそうです お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
December 30, 2011 07:01:11 PM
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