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行くよ!(あの風に乗って何処までも)

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April 14, 2012
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テーマ:自転車(13133)
カテゴリ:自転車

明日の伊吹山HCを目前にここ2週間全く自転車自転車に乗っていない

通勤で片道1.5km程度利用するのみでトレーニングと言えば足腰の筋トレだけ

山に上る事も無かったのでせめて前日でも軽く上りたいな~って思っていたけれど

あいにくの雨雨

朝からローラー台を使って軽く流す程度に....

途中軽くミディアム走を入れたりと脚に刺激を与えながら1時間半で終了

疲れを残さないように後は休息するだけ

徐々に力が付いてくるとローラー台でも漕いでいるのが楽しいです



で今年の乗鞍HCにも当選したので今年の予定はこれでおしまいです



ローラー台で練習していると長時間持たないとかだれてくるって言う意見が多いのですね

自分も始めはそうだったのですが今はウォークマンに入れたお気に入りの音楽を

聴きながらヘッドホン行っていると意外とモチベーションが続きますよ上向き矢印

DVD見ながらも行ったのですがやはり駄目でしたねしょんぼり

音楽聴く方が自分には合ってますね





トレーニング用のお気に入りの楽曲は




レベッカ LOVE PASSION

レベッカ フレンズ

レベッカ 76th star

レベッカ LONELY BUTTERFLY 

レベッカ OLIVE

レベッカ MOON

レベッカ ガールズブラボー!

レベッカ FREEWAY SYMPHONY

渡辺美里 夏が来た!

渡辺美里 MY Revolution

浜田麻里 Nostalgia

浜田麻里 Return To Myself~しない、しない、ナツ。

浜田麻里 Paradox

杉山清貴&オメガトライブ ふたりの夏物語

杉山清貴 Realtime To Paradise(アルバム全曲)

杉山清貴 The BEST(アルバム全曲)

1986オメガトライブ DJスペシャル(アルバム全曲)

1986オメガトライブ アクアマリンのままで

1986オメガトライブ Crystal Night(アルバム全曲)

MALTA SAPPHIRE(アルバム全曲)

ベリンダカーライル Heaven is a Place On Earth

テリーデザリオ OVER NIGHT SUCCESS

稲垣潤一 思い出のビーチクラブ

稲垣潤一 エスケイプ

稲垣潤一 オーシャンブルー

稲垣潤一 夏のクラクション

80年代の懐かしい曲ばかりですが.....(^^;;

追加で小比類巻かほるのHOLD ON MEを入れたかったのですが

いい音源が無かったので出来ませんでしたがいずれはって事で



好きな曲を聴きながらトレーニングすると完全燃焼出来ますよ

自分の場合は大好きなレベッカから入っていきなりテンション高めなのですが

途中の浜田麻里 Return To Myself~しない、しない、ナツ。

このリズムのテンポがダンシングする時には最高です。

それまでテンション高めの曲で十分体を温めているので更にここでヒートアップです上向き矢印

個人的にはもうちょっとレベッカを追加してもいいかな~って

やはり今の時代には無い最高の選曲ですね


完全に自己満足の世界ですがそれで良いんです大笑い

こんなので明日の伊吹山は果たしてどんな結果になってるでしょうねスマイル






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Last updated  April 14, 2012 12:13:18 PM



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