頑張っている、わたし。
30日夜11時ごろ、ブログを書こうとしたら「アクセス集中」でつながらなくて~。初めてだったのでびっくり。何か、みなさんがブログネタにしたいようなことがあったのかしら??今日は自画自賛な話。私の行っているコンビニフィットネス、入会してから3ヶ月に一度、「測定」があります。体重、体脂肪、筋肉量、体脂肪率、基礎代謝量などなどを測って、前回と比較し、トレーニングの目標など決めるのです。自分で言うのも何ですが、頑張っている私、えらい!!今回の測定では3ヶ月前より、体重が約1キロ、体脂肪0.5%落ちました。この数字だけみると、測定値の誤差?と思えるくらいで、そんなに効果があがってなさそうなんですが。筋肉量と対比すると「筋肉は落ちていないのに、脂肪が減っている」といういい状態。過去の測定の数字をグラフにしてくれて、グラフを見るとすこしずつ体重も体脂肪も減っているのが一目瞭然。トレーナーにも「理想的な痩せ方」とほめてもらい、ルンルン気分。暑いかったけど、ぼちぼちトレーニングに行って頑張った結果ですね♪猛暑で食欲がちっともわかない、というのもよかったかしら(笑)その人にとっての理想的な体重は、二十代前半の健康な状態の時の体重、だそうです。コンビニフィットネスを始めた頃は、とにかくこれ以上太らないように、というのが目標だったけれど…。こうなったら当時の体重を目指すか?!