2011年06月の記事一覧 | 香ばしい日々

保冷剤の日々

今日も暑くなりまして。夕立があったあとは涼しくなりましたが、それまでの蒸し暑さといったら。自転車での移動も汗をかくし、エアコンのないお宅での介助はさらに汗だく。まだ体が暑さに慣れてないから正気を保つのがやっと～。いま、ねこみち家の冷凍庫は保冷剤だらけです。そう、デパートなどでなま物を買ったときにくれる小さい保冷剤が大活躍。スカーフでくるんで首にあてておけば、体に熱がこもるのをしのげます。保冷バッグに大きい保冷剤を入れ、小さい保冷剤詰め込んで飲み物も詰めて。朝から夕方までなんとかヒンヤリを保てます。体を冷やすのはよくない、ってよく聞くけれど、ここまで暑くなるとそうも言ってられませんよね？今日も熱中症予防に励んだのでした。

2011.06.30

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タティングレースのおさらい

まだ６月だというのに、この暑さはなんなのでしょうか…。節電とわかっていてもエアコンをかけずにはおられず、夕方の臨時の仕事まで家で静かにしておりました。５月から通い出した月一度のタティングレース教室ではまだシャトルを１個使う編み方しか習っていないけれど、なにかおさらいできるものはないかと図書館で本を探しまして。藤重すみ先生の本にシャトル一個で、しかも繰り返しだけで編めるドイリーがのっていたので、おさらいおさらい。最近はシャトルを持っているときがリラックスタイムです。明日からまた５日間はぴっちりお仕事の日々。暑さ対策して乗り切らなくちゃ。

2011.06.29

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これからだというのに

４年ほど前に買って愛用していたサングラス。最近は細かい字を読むのに老眼鏡がいりますが、昔から眼鏡とは縁のない生活です。そのせいか、サングラスの扱いもぞんざいだったかな～。ケースに入れずにタオルでくるんで、自転車かごに置き、その上にリュックをのせ帰宅したら。レンズが見事に割れていました…。フレームのないタイプだから弱かったのかな。正しい眼鏡（サングラス）の持ち運び方法を知りたい私です。かけ続けるか、必ずケースにしまうもの？？これからサングラスの大活躍する季節だというのに～。

2011.06.28

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ほどほど

予報では蒸し暑くなる、と聞いていたからビクビクしてたのですが。あまり気温があがらず、助かりました。今日は訪問数が少なく３件、しかもみんなご近所。あいた時間でいろいろやろうと思いつつ、また昼寝…。この季節、どうもいつもだるくて眠いのです。いいか、ほどほどで…。ぼくも眠い、ねむい…。

2011.06.27

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有給休暇日

今日は有給休暇日を取得。私は雇用保険を払う働き方をしています。ただ、ギリギリの予定だと、キャンセルが多い場合、勤務時間が足りなくなってしまいます。そのため、あらかじめ多く予定を組んで、オーバーしそうな時に休暇をもらって調整することになってます。今月は思ったよりキャンセルがなく、ギックリ腰でお休みをもらっても、臨時の仕事に出たりしてオーバーしそうなので、有給休暇をもらいました。めったにない日曜日休み。あれもしよう、これもやろう、と考えてたのに。結局。クーのお散歩以外は、昼寝三昧で終わってしまいました。だって涼しくて気持ちよかったんだもん。火曜日あたりから急に暑くなって疲れてたし、腰はいまいちだし、横になって本を読んでたら、いつの間にか眠りに落ちる…の繰り返しでした。明日からまたお仕事スタート。暑さ対策をしっかりして行かないとね。今日はクーもよく寝てました。クーも暑さがこたえたんだね…。

2011.06.26

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雨宿り

土曜日の今日も７件のお仕事。働き者の私～♪午前中は晴れてこのままだと今日も暑くて大変だなあ、と思っていましたが。時間がたつにつれ、だんだん涼しい風が吹いてきて…。午後には雷。夕方の移動中にざっと雨が降ってきました。とりあえず目についたコンビニみたいなお店の軒先へ雨宿り。店先のソフトアイスの看板が目について…。軒下にはベンチもあるし、空き時間は雨宿りをかねてアイスを食べながら待つことにしました。４件終了したところで、残り３件。それなりに疲れてきていたので、これが、ま～、美味しいこと♪♪この先の土曜日、毎週ここでソフトクリームを食べつつ空き時間調整することにしました。今日はバニラを食べたので。来週は抹茶ミックスにしようかな～、イチゴミックスにしようかな(^^)

2011.06.25

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記録更新

今日も暑いし～｡でもお仕事､お仕事｡ﾍﾙﾊﾟｰになって､またまた記録更新？！1日の労働時間がなんと今日は9時間｡通院するAさんに付き添い､それが3時間｡Aさんの自宅に帰ってから2時間（昼食やら排泄介助やら）､ほかにも3軒のお宅へ行ってそれが合わせて2時間｡夜はまたAさんの夕食や排泄介助で2時間｡同じ利用者さんと7時間過ごすのも新記録なら､1日9時間も働いたのもﾍﾙﾊﾟｰになって初めて｡記録更新！でもまあ､この記録はしばらく破られることはないかと思います｡普通は長くて1時間30分､排泄介助だけなら30分が滞在時間なので｡それにしても､暑いなか､長く働いていたわりには疲労感が少なく､腰も痛くなってません｡Aさん宅は我が家から近いし､通院にはﾀｸｼｰだし､他の方もみんな近所｡やっぱり移動が少なかったからでしょうね｡ちなみに今日は仕事中に500mlのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ飲料3本消費(^_^;)熱中症にならないよう､手があいたらちょこちょこ飲んでます｡明日も暑いって？いちいちﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを買ってると大変だから､1．5ﾘｯﾄﾙ入りの大きな水筒を持っていこうかな｡荷物が増えるけど…｡

2011.06.23

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あちち…

昨日も暑かったけど、今日なんて32℃だって。体が暑さに慣れてなくて、あちち…って感じ。今日会う人ごとに「暑いですね～」と挨拶するような１日でした。クー、散歩から帰宅したらお水をガブガブ飲んでました。私も自転車移動すると汗をかくので、500ccのペットボトルの水２本を持参したけど足りませんでした。本格的な夏になったらどれだけ水分補給が必要かな～。

2011.06.22

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暑かったね

今日はお休みの日。大事を取って介護予防体操教室の仕事はお休みさせてもらい、家でゴロゴロ。なんか暑くてやる気が起きず、本当にダラダラ過ごしちゃいました。最高気温が30℃近かったと聞いて納得。クーも、今年初めてお腹を出して仰向けで寝てました。いよいよ来ますかね、夏が。昨年みたいな猛暑にならないよう祈るばかりです。

2011.06.21

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見つけた♪

木曜日から５日間、無事にお仕事終了～。土曜日には、ギックリ腰を起こしたお宅で、同じような動作でまたやってしまわないように、慎重に動いたり。ちょっと緊張しちゃった。腰痛も少しずつよくなってきました。まだ湿布は貼っているけど、飲み薬の痛み止めは必要なくなりました。さて。仕事の空き時間、図書館にいることが多い私。ギックリ腰再発予防のために、腰痛関係の本を探してみたら。いい本見つけました。「介護者のための腰痛予防教室」まさに私が求めていた内容～♪整形外科の先生にも言われたけど、まずは日常動作の見直しからです。

2011.06.20

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忙しい～

木曜日から、もとのスケジュール通りに仕事に復帰。１日５～６件を訪問しています。休んでいたぶんの反動か、なんだか忙しい～って感じ。来週から少し訪問数を減らしてもらうので、すこしラクになるかな？？この足ってどうなっているんだろう？？

2011.06.18

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マッケンジー体操

痛いときだけ取り出して。せっせとやるマッケンジー体操の本。本当は、ちょくちょく、毎日やるのがいいらしいのですが。このタイトル見たら、腰が痛い人は買っちゃいますよね？！一昔前は、腰が痛いときはそらしてはいけない、というのが常識だったようです。でも、私は前かがみになって中腰でいることが多いせいか、一仕事したあと腰をそらすのが気持ちいいのです。だから。この体操もあっているんじゃないかな～と。効果は…。お医者さんでもらった湿布＆飲み薬のほうが効きます。はい。つまりは背筋を鍛えることが大事、ということのようです。

2011.06.15

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のんびり

病院でもらってきた痛み止めと湿布とたっぷり休んだおかげで、だいぶ痛みが和らいできました。今日は介護予防体操教室の日だったけど、これまたお休みをもらいました。３日間も仕事のない日々は久しぶり。横になっているのが一番楽な姿勢なので、ゴロンとしているといつの間にか眠っていたりして。いくらでも眠れる…。痛み止めに筋弛緩剤が入っているので、それで眠くなるとは聞いていましたが。いつまでも昼寝してていい、という安心感もあったかな。木曜日からヘルパーの仕事には復帰ですが、ベッドからポータブルトイレ、車椅子などへの移乗の力仕事からはしばらく外してもらいました。でもな～。私の代わりに誰かに負担がかかるんだよね、と思うと落ち着かない気分です。今回、お休みさせてもらってたくさんの仲間に支えられていることを実感。私もまた支えられるよう、頑張っていきたいと思います。

2011.06.14

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整形外科へ

土曜日午前中にギックリ腰に見舞われ、日曜日はなんとか２件だけ仕事して、あとは横になってました。月曜日になって整形外科へ。しばらくレントゲンを撮っていないし、撮ればわかることもあるかな、と。結果。加齢による変形性腰椎症ということでした。かなり椎間板が減ってるし、ゆるいカーブを描いているはずの腰椎がまっすぐに(>_<) これ以上悪くしないためにはどうしたらいいですか？と聞いたら、介護の仕事を辞めなさいだって(T_T) 生活かかっているので辞められません、と言ったら、少し軽い仕事にしてもらい、私は背筋が弱いので背筋を鍛えなさいとのこと。そして痛み止めを上手に使ってどんどん動くよう、指示されました。ギックリ腰にはしばらく安静というのは昔の話になりつつあるそうです。３日間過ぎたら、痛くてもある程度動けるなら、どんどん動かないと筋肉が減るそうです。整形外科で体操の仕方の載ったパンフレットをもらいましたが「すこやか長寿」って…。まだまだ若いと思っているのは自分の気持ちだけで、身体はもう老年期にさしかかってもおかしくないんですね。教えてもらった体操をせっせとやってギックリ腰に二度とならないよう、気をつけたいです。

2011.06.13

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恐怖のビリッ

タイトルだけみると、また我が家の噛み噛み大王が何かやらかしたとお思いでしょうが。違うのです。土曜日朝一番の利用者さん宅でオムツ交換中に私の腰にビリッと来たのです。寝ている利用者さん、すぐそばにご家族が控えているため、ビリッときて「痛っ」と口から出掛かったのをおさえ。ヤバい。これはギックリ腰では？！一瞬固まりましたが、なんとか動けたので、冷や汗？油汗？をひそかに流しつつ、無事に仕事を終えたのでした。すぐ事務所に連絡して夕方から夜の仕事はほかの方に代わってもらいました。ホントは整形外科に駆け込みたかったけど、土曜日でお休み。行きつけの整骨院でアイシングしてもらい、ギックリ腰ですね、と念をおされ、テーピングしてもらいました。明日はどうしても仕事を代わってくれる人がいないため、６件のうちの２件だけ（でも軽い仕事）なんとしてでも行かなくちゃ。半日とひと晩で少しは回復するといいのですが。

2011.06.11

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味仙の台湾ラーメン

ダンナ様の名古屋みやげ。味仙の台湾ラーメンのカップ麺です。味仙、地元の名古屋では有名なお店です。台湾ラーメンが有名になっていますが、私の感じだと庶民派中華料理がメインのお店で、台湾ラーメンは締めの１杯…という雰囲気。お店で出される丼も少し小ぶりです。こちらのカップラーメン、かなり味を再現しているかも。でも辛さはかなりマイルドです。私でも食べられましたから。さすがにスープは飲み干せませんでしたけどね。

2011.06.09

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植物画の下絵

今日は仕事が休みの水曜日。ヘルパー仲間とランチしてから植物画教室へ。先生が課題を与えてくれるのですが、好きな物を描いてオーケー。というかひとつの絵に半年くらいかかってしまうので、毎月の課題通りには仕上げられなくて。今度は３月の課題だったスミレに色つけすることにしました。まず転写。先生の下絵にそってなぞります。薄くて見えないかな？この下絵に色をのせていきます。私はなかなか鮮やかな色をだせず、暗めの彩色をしてしまいます。先生から「スミレの紫をきれいにだしてね～」とアドバイス。はい、心がけます。

2011.06.08

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都立武蔵国分寺公園

昨日、タティングレースレッスンの帰りにお昼ご飯休憩した、都立武蔵国分寺公園の池です。これからの季節、こんな公園でいつも休憩できたら涼しげでいいんだけどなあ～。月曜日は暑い日でしたが、水辺はさわやかでした。普段、クーを連れて歩いていける範囲には池のある公園はないのです。この周辺に住んでいる住人とわんこたちがうらやましい～。

2011.06.07

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タティングレース教室へ

今日は仕事の合間にタティングレース教室へ行ってきました。２回目の課題はリングを作り、ちょうちょのモチーフを仕上げること。２時間でモチーフ２枚できました♪大きさは約２センチ四方です。月に１度のレッスンが今の楽しみ。次はどんな作品が仕上がるかな(^^)

2011.06.06

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朝の大騒ぎ

朝起きたら、びっくり（ちなみに５時起床）娘がいないんです。前の晩、アルバイトで遅くなって帰宅する娘（帰宅はいつも１２時過ぎ）を待っていられず、私は先に寝ていました。いつものように寝床にいるものだとばかり思って娘の部屋をのぞいたらいません。１階にもいない、家のなかにいない！娘が帰宅していない！！と大パニック。携帯電話に連絡してもつながらずメールも返事無し。想像力豊かな私は、ここで思ってしまいました。娘は帰宅途中に交通事故にあったけど身元不明で連絡が付かない、もしくは誘拐されたに違いない、と…。今まで、連絡もなく夜遊びに行くことはなかったし。前の晩、最後に娘とかわしたメールは「仕事先で売れ残りのスイカをもらった」でした。重い荷物嫌いの娘が、スイカを持ったまま、どこかへ遊びに行くとは思えない。悪い想像ばかりがふくらんで、朝から涙。名古屋に仕事に行っていたダンナ様に連絡し、娘のボーイフレンドにまずあたって、それから警察へ連絡しようということに。まず娘のボーイフレンドに電話をしたら、ですよ。さっきまで、ほかのラグビー部の仲間３人と一緒にいたというではありませんか。いま、家に向かっていますとのこと。…脱力。娘のアルバイト先に高校時代のラグビー部の仲間が遊びに来て、アルバイトが終わってから２４時間営業のファミレスで朝まで過ごしていたのだそうです。朝から学校行って、立ち仕事のアルバイト６時間して、そこから夜遊びする元気があったとは…。携帯電話の電池が切れて、連絡が付かなかったとのこと。友達の電話を借りようにも、私の携帯の番号を覚えていない。自宅の固定電話にかけたら、もう寝ている私を起こして悪いと思った。お母さんは朝６時くらいに起きるからその前に帰ろうと思った。などなど言っていましたが。どれだけ心配したと思ってるの？！　と娘の顔を見てからまた大騒ぎ。朝からめちゃくちゃ心配して泣いたりもしちゃって、ものすごく疲れてしまいました。６件訪問する日だったのですが、もうメロメロ。夕方には眠くなっちゃって～。もう１９歳なので朝帰りくらいどうってことないのかもしれません。私が過保護なのか、心配性なのか…。でもさ、連絡をしようと思えば、手段はあったわけで。今回は連絡をしなかった娘が悪い！ということで。

2011.06.05

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よく働いた…

今日は６件訪問して、実働７時間半。空き時間や移動時間をいれたらスタートは朝の９時半で帰宅は21時半。よく１日動いていたな、と我ながら感心。明日も６件、行ってきます～。クーちゃん、お留守番ばっかりでごめんよ～。

2011.06.04

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６月も

木曜日から連続５日間勤務して、火曜日と水曜日がヘルパーの休みというスタイルが定着してきました。６月も慌ただしいのは変わらず、かな…。入院されていた利用者さんが退院されて。しばらく前のようには動けないので、サービスが増えました。調子に乗って引き受けていたら、スケジュール帳がすごいことに(^^;)ちょっと腰の調子がいまいちになってきて、大丈夫かな～。わんこには腰痛ってないのかな？！いや、なにかあるって聞いたことがあるような…。

2011.06.02

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息抜きランチ

今日は仕事が休みの日。４月までは仕事が少なかったので合間にランチも出来たのですが、いまは微妙な空き時間しかなく。ゆっくりおしゃべりしてランチするにはやっぱりお休みの日に♪そして、外ではなるべく自分で作らないようなものをオーダーします。今日はキノコのラザニアを。地元にあるイタリアンレストラン「オルトラーナ」のAランチ。ここは週替わりでランチのパスタやピザのメニューが変わるので、私のお気に入りです。木曜日からは５日間しっかりお仕事。ヘルパー仲間と情報交換もできたし、頑張ります。

2011.06.01

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