|
カテゴリ:ピラティス
運動の視点から冷えを解消するには
運動以外にも体をあたためる工夫は必要ですが
ストレッチングは血流を促すいい方法で寝る前などにもできる
しかし、冷えのためにもっと効果的なのは 冷えがあるのは多くは女性で男性にはあまりみられないことです。
ピラティスのフット&レッグワークです。 バレエダンサーのこの女性は脚が大きく動かせますが
ウオーーキングやジョギングなどで冷えが解消した場合は
一方もし、有酸素運動をしても冷えが改善しない場合は
まだまだ寒くなります。
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2013.12.12 14:16:19
コメント(0) | コメントを書く
[ピラティス] カテゴリの最新記事
|