oh 恐い❗
足の不調を忘れていた。
ポストチェックの前後にマスクを着けたり外したりに気を取られて。
玄関から廊下に上がる際、
左の膝が急に崩れて。
ヒヤッとした。
右手で、収納扉の取っ手を握り。
左手は、廊下隅の丸椅子の座面に置いて。
「1、2、の3」で、左足から廊下に上がるんだけど、これが見事に失敗。
左膝が右側に倒れかけ。アララ。
右足は慌てて外履きの上に。
何やってるんだ、私は。
久しぶりに、上がり損なった。
扉取っ手も丸椅子も、ビックリしたに違いない。
まだまだ鍛え方が足らんということで。ウーン 情けない。
昨夕は、パソコンの蓋を閉めて、椅子から立ち上がるとき、右膝上あたりに違和感が一時的にあったなあ。今日の右足は大丈夫みたい。
上がり損なった場合、怪我がないように。気をつけなくては。
不意にバランスが崩れてしまうと、わずかな自信も喪失しちゃう。
1日に2回程度、玄関収納の扉の取っ手をギュッと握るので、体重がかかり取っ手が外れないか、実は心配。
そのうちに、立ち上がり等補助用具を買って使えばすむことかなあ。
それか、体重を少しずつでも減らして、足への負担を軽減するかだ。
ちゃんと掛け声をかけても失敗すると、ガックリ😞💨
まだ、玄関ドアの内側での事でよかった。頑張ろう。