今日の記録・・・昨日の記録・・・

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• しっかり晴れていた

  朝から天気は良かった。起床は４：２０で、かなり早過ぎ。起床時の室温が１５℃で、６：３０から節約暖房を開始。昨夕の食事が早かったため、空腹で朝の６時まで寝てもいられなかったなあ。それで今朝は5：３０から朝食。胃があまりに正直で笑えた。お互いに長い付き合いなのだから、もっと柔軟に対応できないものだろうか。そんな風に胃には言ってやりたくなった。お天気がいいのに、午前中も午後も外に出る気にならない。困ったものだ。狭い庭にちょっと下りて、除草作業をすれば・・・多分頑張り過ぎてしまって。数時間後に部屋にあがるのに一苦労以上しそうで。自分の作業後の疲れ方を想像するだけで辛くて、結局、庭には一歩も出なかった。いつも通りに家事をして、センバツ応援もして。午後からは固定電話の関係のポイント消化でカタログギフトを注文してみた。（お菓子か牛肉佃煮か、迷って。牛肉佃煮をチョイス。）夕方にはノートパソコンの蓋をあけて、セキュリティチェック。＋＋＋＋クロームの更新が＠＠＠＠からすると失敗となってしまうんで、自力で手動で更新。まあ、別に構わないけれど。＠＠＠＠からは度々、＊＊の追加購入を提案される。＊＊の利用と必要性は理解できるけれど、支払い方法が自分の希望と合わずで、今日も購入を見送った。☆年使用のノートパソコンのやや重、ちょいオソ状態から、最近はノート💻ではなく、ちゃちゃっとスマホで何でも済ませがち。ノートパソコンの買い替えよりも、ビルトインコンロや給湯器の買い替え検討の方が先かなあ。お金のかかることばかりで、嫌になってしまう。いつ故障するか分からないから、使用頻度を考えて大事に扱う作戦に出て。もう何年が経ったかなあ。苦笑いするしかない。

  2023/03/27

• しっかり晴れていた

  朝から天気は良かった。起床は４：２０で、かなり早過ぎ。起床時の室温が１５℃で、６：３０から節約暖房を開始。昨夕の食事が早かったため、空腹で朝の６時まで寝てもいられなかったなあ。それで今朝は5：３０から朝食。胃があまりに正直で笑えた。お互いに長い付き合いなのだから、もっと柔軟に対応できないものだろうか。そんな風に胃には言ってやりたくなった。お天気がいいのに、午前中も午後も外に出る気にならない。困ったものだ。狭い庭にちょっと下りて、除草作業をすれば・・・多分頑張り過ぎてしまって。数時間後に部屋にあがるのに一苦労以上しそうで。自分の作業後の疲れ方を想像するだけで辛くて、結局、庭には一歩も出なかった。いつも通りに家事をして、センバツ応援もして。午後からは固定電話の関係のポイント消化でカタログギフトを注文してみた。（お菓子か牛肉佃煮か、迷って。牛肉佃煮をチョイス。）夕方にはノートパソコンの蓋をあけて、セキュリティチェック。＋＋＋＋クロームの更新が＠＠＠＠からすると失敗となってしまうんで、自力で手動で更新。まあ、別に構わないけれど。＠＠＠＠からは度々、＊＊の追加購入を提案される。＊＊の利用と必要性は理解できるけれど、支払い方法が自分の希望と合わずで、今日も購入を見送った。☆年使用のノートパソコンのやや重、ちょいオソ状態から、最近はノート💻ではなく、ちゃちゃっとスマホで何でも済ませがち。ノートパソコンの買い替えよりも、ビルトインコンロや給湯器の買い替え検討の方が先かなあ。お金のかかることばかりで、嫌になってしまう。いつ故障するか分からないから、使用頻度を考えて大事に扱う作戦に出て。もう何年が経ったかなあ。苦笑いするしかない。

  2023/03/27

• 差し入れ

  午前中、👧から電話があった。「これから◎◎店に買い物にいくんだけど、何か食べたいものや買いたいものはありませんか？｣ って。うーん「今のところは特にないんで。おまかせします。｣と、答えておいた。本当は買いたいものがある。でも、今月は食費に関して予算オーバーで、反省の日々なので。😅電話を切り、小一時間してから👧たち三人組が車でココに寄って。厚意の差し入れがあった。焼き芋ポテサラチキン南蛮ただでご馳走になる立場でも、毎度毎度、おなじような商品の組み合わせだと、買い手の●の機能低下を疑いたくなってしまう。これはおそらく、👧ではなく、母が買っていそう。お惣菜コーナーには、他にも色々と品揃えありのはずだから、余程それらが大好きなのか？他のを選ぶのが面倒くさいのか？私が美味しいと言っていたことを強めに覚えているか？まあ、そんなところかなあ。車から降りて玄関に届けてくれた👧には、つい、「前回の焼き芋がいたんでいて、可食部は二分の一くらいだったのよ。凄いショックで。皆はどうだったかなあと思っていたのよね。｣と、正直に話しちゃった。👧たちは、そういった不運はないってことだった。「そっか、私のお芋だけだったのかあ。まあ、そんな場合もあるって、覚えておくといいのかもね。｣今日頂いた焼き芋は、スタイルもお味も申し分なくて。やれやれ( ´-ω-)y‐┛~~私には贅沢な差し入れなので、文句は言えず、食後には必ずお礼のLINEを送るよう決めてはいる。来週も、またかなあ。変化球もたまにはお願いしたいなあ。差し入れで栄養バランスが良くなっているのは確か。毎週、ありがとう😢私は先週の後半からずっと、肉じゃがが食べたくて食べたくて❗️夢で肉じゃがを食べまくって

  2023/03/27

• 卒業続き

  お昼の『のど自慢』をラジオで聴いていたら、番組司会も鐘担当も今日で卒業だとしらされて。司会交代に関しては、公共放送の新年度の番組情報で把握していたものの、鐘の秋山さんもご卒業なの…とショックを受けてしまった。「どうか、お元気で。鐘の音と共に、お仕事ぶりはたくさんの視聴者の記憶に残りますから。｣これまで毎週日曜日のお昼にはなくてはならない、大切な存在だった。惜しまれて去るのは、格好いいわ。※大相撲春場所の優勝は、新関脇の霧馬山さんだった。初優勝、おめでとう。控えめだけど、しっかり頑張れるタイプかなあ。関脇と小結の優勝決勝戦は初めてだって。すんなりと大栄翔さんが優勝しそうに思えていたけれど、霧馬山さんの逆転勝ち。※リビングの湿度が７０%になり、あわててエアコン除湿をした。今週も週の半ば以降、お天気が次第に悪くなりそう。晴れの日には庭に出て、雑草の様子をチェックしなければ…と思うが。うーん😔

  2023/03/26

• まぶた、痩せてきた？

  まったく(´～｀)お菓子も作って食べては、体重が増えて。「こりゃあイカン、気をつけなきゃ。｣と思う。最近、 鏡をみながら歯磨きしていると、両まぶたが痩せてきたような。目も何となくだが、小さくなってきたような。老化かなあ？背中や右肘も、シャキッとしていなかったり痛かったり。骨密度の低下が心配になっちゃう。一昨日のEテレで、骨を一番強くする方法はどれ？というクイズがあって。４択で。①深呼吸する②ストレッチ体操をする③ジャンプする④骨に話しかけるとあって。答は③なんだけど。私は日常で、④もやってるんだわ。マジで。あれ？この入力欄で①とかも使えるんだったかなあ？

  2023/03/25

• やっと桜が開花だって🎵

  南国なのに、他県よりも桜の開花が遅いなあ。基準となる標本木のせいかなあ？暖かくなりすぎてのことなの？なんか、変だなって思っちゃう。まあ、自宅周辺とか、半径5キロメート以内のちょっとドライブコースで桜が咲いていれば、いいかなあ。花より団子の私だから、まあ、桜餅が美味しく食べられたらそれで、美味しい春を感じて。お花見ドライブも現状ではなかなかできないしなあ。思い出のお花見ドライブがあれば、いいか。そのうち、思い出だって見事に忘れてしまうかもしれないけれど。😅※今夜は、森保ジャパンの強化試合中継を観る予定。ウルグアイと対戦だって。新メンバーの顔や名前を一致させられるようにしっかり見ていこう。また、塩分カットのえびせんを食べながら。

  2023/03/24

• ご卒業 おめでとう✨

  今日は公立小学校で卒業式がおこなわれて。お昼の地元ニュースでは、（卒業生が)たった一人の卒業式をとりあげていたなあ。ご卒業、おめでとう。お天気はあいにく雨でも、保護者が人数制限なく行事参加できるような流れになって良かった。コロナ禍の行事は実施するにも感染予防の対策やら会場での協力の呼び掛けやら、何かと気をつかうことが当たり前で、関係者は皆疲れてしまいそうだけど。卒業式は1回きりだから、それぞれの記憶に残る内容にしてあげたいわ。昨日は、地元の放送局関係のアプリから◎◎◎の人事異動発表を見て。△期の定年退職情報にも、「長い間よく頑張ったわね、お疲れ様でした‼️｣と呟いたり。学生時代と姓がかわっていない人も結構居て。そういう人生の選択も十分ありだったなあと思った。大昔、自分が新卒で関わった名前も見つけて。管理職になるようで。あらためて、時の流れを感じたりも。ご栄転、おめでとう。※今日はWBCロス日でさびしく、高校野球センバツの雨天順延も重なって、がっかりガックリ🌂⤵️。夕方に春場所の中継を観て、テンションアップといこう。※（マスク着用者は居ない？ごく少数？)国会中継を見聞きするのはお休みにして、代わりにらじるらじるで、FMを聴いて。昔のシティポップスやクラシックで気分転換中。気力の充実はまだまだずっとずっと先になりそう。

  2023/03/23

• 静かな闘志はあった？

  侍ジャパンが優勝しての午後。家事をしながら、また、特番テレビを見ながら、今日の相手チームの様子を思い出していた。なんだか…あまり元気がなかったような気がするのよね。うーん 私の気のせいかなあ？私の勝手な想像よりも、相手チームの実際はかなり静かだった。もっともっと、相手の選手たちが大興奮するとばかり、私は思っていたので。ホームランを立て続けに打って、点差が大きくなって、ワンサイドゲームに近くなってしまうのでは…って。二連覇を目標に、アメリカが凄いパワーで攻め続けてくるとばかり…相手には、なかなか撃てない日本の球（投手陣）だったのかなあ。日本人の絆と総合力で、大リーガーのパワー  がダウンしちゃったのかなあ。試合前に円陣をくんで、あんな前向きな言葉かけができるなんてね。あの若さで、大谷さんはスゴイわ。私の日常の努力目標設定とは大違いというか。結果を出したい時の頭の切り替え方を一つ、しっかり学ばせてもらえたわ。感情や思考をコントロールするって、相当難しいのにね。私なんか、毎日毎日、居間で見えない誰かに「バカヤロー｣を連発しちゃってるしなあ…あんなに真っ直ぐな気持ちで勝利を目指して頑張り抜けたら、悔いは残らないかも。私なんかは毎日、悔いだらけなのよね。悔いの積み重ねで人生ができているような…※さっき、台所で食器洗いをしながら…「今日のWBCの決勝戦を観たくて、学校を休んだ子は居るかなあ｣と考えた。※WBCの試合が気になり、睡眠５時間弱だと、この時間は眠たくなって。日記の入力内容を見直す余裕もないわ。

  2023/03/22

• WBC優勝おめでとう👏

  3時55分起床。7時台に朝食と洗濯を済ませて。7時45分からテレビをつけて。でも、7時52分頃に、「アレ？気配なし。もしかして、他局か？｣と慌てた。リモコン操作してみたら、他局でちゃんと放送していた。セーフヽ(^o^;)ノ今日の試合中継では、テレビのある部屋からは動かず応援し続けた。「日本は、アメリカの大リーガー集団には勝てないかもなあ｣と思っていたが、アメリカに先制されても、同点に追いつき、僅差のリードで日本が勝利。仕事人集団のような侍ジャパンの皆さん、優勝おめでとうございます‼️栗山監督、本当にお疲れ様でした。※昨夜のうちにチョコレートケーキを焼いておき、試合の7回あたりからモグモグ。※日本の選手には、試合中にbatをへし折るような人がいなかった。(*´-`)

  2023/03/22

• 勝てた‼️

  5時15分起床。6時台後半から、テレビをTBS系列のチャンネルにあわせて。7時半までに食事をして。8時過ぎからのWBCの準決勝＝対メキシコ戦に集中。３点差だったところで追いついて。得点なしで負けるよりはずっといいよと思いながら、塩分カットのかっぱえびせんをバリバリバリバリ食べてはテレビをチラ見。まけちゃんだろうなあと、スマホでパズルゲームもしていた。９回の裏にまさかの大逆転が起こりそうになって、応援姿勢を正し、声もだして。村上さんが打った後はもう、拍手👏と嬉し涙が止められずで。良かったね、本当に勝てて良かった‼️相手チームのレフトの人が凄く勘の良さそうな人で。明日の決勝戦で、またあのようなタイプの選手ばかりだったらどうしよう😵💓と心配にもなったり。明日の試合でアメリカに勝ったら優勝。負けても準決勝なんだから。明日は日本チームらしい戦いぶりを見せてくれれば、それで満足。がんばれ、侍ジャパン。明日は、ながら応援は控えます。テレビ画面に集中するわよ。

  2023/03/21

• 13時からケーキ焼き方

  11時過ぎに、宅配便で黒糖蒸しパンミックスがとどいたので。13時30分頃から、ケーキ焼き方に取り組んで。生地を作り、炊飯器のケーキコースで焼いて。粗熱をとり、カットして、試食。ふわふわタイプを2回、モチモチタイプを1回焼いて。ドライフルーツは有機レーズンにして。ふわふわのには、貴重な卵と米油を使っての生地作り。17時までに台所を片付けて、春場所取り組みを観ながら、妹👧に17時10分頃ラインして。仕事の帰りにココに寄ってほしいと伝えて。19時56分 👧の「そろそろ帰ります｣のラインがあったので、蒸しパン（黒糖ケーキ）を個包装して、紙袋に入れて手渡しする支度をととのえて。駐車場、玄関、廊下と灯りをつけて待ってみたが。妹👧が実際に来たのは、20時16分だった。年度末、どんだけ忙しいのか、大変そうだ。黒糖ケーキ２種、人数分を袋にいれて。仏壇のお供え分も別に袋詰めして。小分けした袋には付箋をつけて。👧の顔が疲れきっていたので、甘い物が効けばいいが、👧は酒も飲まなきゃ甘党でもなくて。でも、多分、うちの炊飯器ケーキを食べてみてくれるだろう。帰宅🏠️🚗💨した👧から、母と妹の連れ合いが黒糖ケーキを食べているとラインしてきて。2人はふわふわを先に食べて、モチモチも食べ比べてみるって。ふわふわ一切れで食べ応えあるはずなんだけど。うーん美味しいって？うーん 評価が簡単すぎないか？まあ、作り方が簡単だから、そんなものかな、※本当はさくら色の蒸しパンが作りたかった。また、いつかトライできるかなあ。※明朝は、カナリヤイエローのトレーナーを着て、明るくWBC準決勝のテレビ前応援をしたい。がんばれ、侍ジャパン。※今朝は、5時24分起床。6時間50分ぐっすり眠れた。(*´-`)

  2023/03/20

• ネットスーパー利用日

  正午をまわり、ネットスーパーの配達があった。温度帯別に、レジ袋で商品を受け取り。代金引換でピッタリの金額を支払い、お礼の言葉を添えて。配達担当者が玄関を出てから、音を立てないようにドアを施錠して。納品書の連絡欄の文章を読み上げて、注文品の数等を調べる。今日はたった12品なので、過不足の有無チェックは簡単だったが、つい、「トイレットペーパーの上にみたらし団子パックがあるなんてねえ…｣と、ぼやいてしまった。まだ、駐車場に配達担当者はおられたかも。ドアは閉められていても、私の話し声は聞かれたかも。自分で買い物に行かず、ネットスーパーを利用するからには、その程度の様子にびびっていてはまずい。出来れば、日用品と食料品は袋わけをしてほしいと思うが。思うだけにしておく。誰かにお世話になる立場だから。まあ、みたらし団子パックは薄い小分け袋にいれられての状態だから。まあ、いいか。欠品の場合の代替品も、まだ一度も購入したことのない品だったりすると、どきどきしてしまうけれど。試してみたら、「なるほど👀お味が似てるわ｣と納得できたりで。その辺りは、商品をピックアップしてくれる人の勘や経験によるんだろうなあ。配送料と代引き手数料を合わせると440円。お店までタクシー一往復の交通費は、今日の支払額（全体）3000円あまりを超えてしまうだろうから。配送料等440円の負担は気にならない。少しずつ、この店の利用に慣れてきたので、そろそろ生鮮食品も注文をしてみようかな。どうしても他店ネットスーパーと比較してしまうので、新規店の良さを見つけていくようにしたいし。卵と納豆と白菜キムチがやっと冷蔵庫に。🍀😌🍀卵は６個入りの貴重品なので、慎重に割るようにしなくては。1個くらいは、TKGにしたいし。ケーキ生地にも使いたいし。玉子焼きも普通に食べたい。

  2023/03/19

• センバツ高校野球が始まった・・・

  WBCも見逃せないが、今日から春のセンバツが始まった。９５回大会で３６校出場だって。一つの県から２校出場することも。(´・∀・｀)ﾍｰ毎朝のように公共放送の朝ドラのテーマソングを聞いているけれど、今年のセンバツの入場行進曲はそれの明るいアレンジで、またまた(´・∀・｀)ﾍｰとなった。順調に大会日程が進めば、今月末には優勝校が決まるようだけれど。来週の半ば以降、曇りや雨のお天気予報が続いていて。これは、雨天順延がありそうな予感。小雨決行くらいで試合が予定通り実施できるといいね、球場の整備は大変になってしまうけれど。昔から、個人的には春の異動時期が苦手で。何となく体調がスッキリとしなくて。気分も沈みがちで。センバツ高校野球を見るのが何よりも楽しみになっていたが。今年はどうかなあ。ラジオで実況音声を聞いて、TV消音で球場の様子だけを観るようにして。📻の方がチョイト早いんだけどそこはあまり気にしないようにして。今日は最終の試合に沖縄の高校が出場だって。うわっ、知らなかった。見忘れないようにしなくちゃ。WBCの準決勝の日本の対戦相手はメキシコのようだけれど。センバツの出場校のチェックも今日のうちにしておこうかなと思う。どこを力いっぱい応援するか、大会初日のうちにある程度決めておかなくては。※大相撲春場所では、大関が今日から休場だって。(-ω-;)ウーン　横綱も大関も不在の場所となってしまって、残念。貴景勝の左ひざ、全治どれくらいなのだろう。※センバツ開会式の放送開始前に、◇会委任状用紙に署名、押印。署名はスラスラできるんだけど、押印が何故か苦手で。確か昨年度は妹に代わりに押してもらったんだった。指先の力の入れ具合と緊張が、どうも・・・。昔はそれくらいのポン作業、別にどうということもなかったのに、どうしてこんな状況なのか・・・そんな今を悲しんだり落ち込んだり。※センバツの開会式放送中に、今日届く予定になっていた荷物が届いた。委託業者なのかなあ・・・初めての顔で、ちょっと@ぁらい感じのインターホンでの話し方だった。（あくまで、見た目の印象。だからあたってはいないかも。）配達担当さんが手に持っていたのは、紙袋タイプで。「有難うございます、お世話になりました。」と、伝票確認して受け取ったのだけれど。音を立てずにドアを施錠して、紙袋を急いで開けたら・・・私の不安は的中。進物用の箱入り菓子の包装用紙（外装）がハッキリと凹んでいるところがあって。２箱買っていて、そのうちの１箱の外装に凹みが認められて。「これはまずいな・・・・」「凹んでる方は自分用にするしかないな…開けてどれくらいのダメージかを調べてみよう」と。😫あちゃー・・・包装用紙に外箱に内箱の構造になっているけど、あらあら、内箱の底の角に一か所凹みができてる。箱を開けて、お菓子個包装には影響はない。（手洗い・うがいをして、お菓子の試食開始。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞが止まらない。😫😫もう一箱の方の外装ダメージは紙の包装部分には見当たらないが、はたして・・・どんなもんかなあ。（心配しながら、試食(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞは続く。オイオイ・・・百貨店利用で送料も支払ってるのになあ。商品の重量と箱入りタイプで、配送用紙袋にセットされたのかなあ。地方からの注文だから、配送の時間や距離も考慮して、段ボール箱に注文品を入れてほしかったなあ。△△屋さん・・・同じ商品を他店で買ったときは、段ボール配送だったけれども。お礼の熨斗をつけてのお品の手渡し。商品自体に問題は無いにしても、手渡し前からちょっと心配に。宅配用の紙袋の破れはなかったけれど、紙袋の中で商品が動く状態だったのだろうなあと思われる入れ方だった。取扱に注意するように紙袋にシールが貼られていたけれど.(-ω-;)ウーン　個人的には残念で。箱の一つ目は、ご近所さんへの手渡し。箱の二つ目は、実家の妹に「いつもありがとう」の気持ちで渡すつもりでいたけれど、包装紙や内箱までの弱いダメージで自分用に。妹には、来週か再来週か、私がケーキを焼いて・・・食べてもらおう。届いた二箱どちらにも箱潰れや箱凹みがあったら、それこそ大ショックだったわ。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

  2023/03/18

• 雷雨にならないで

  今夜は雨と雷⚡️で。明日は朝から晴れると。明日は、お礼に手渡しするつもりのお菓子が午前中に配達される予定。雨が完全にあがっていれば、特に問題なさそうだ。明日は、ご近所さんに、◎会の欠席届、委任状を預けなければ。委任状に署名捺印、日付記入するだけなのに、まだ何も取り組めていない。ヤル気なし。でも、食事と入浴はちゃんと。※今日も、白米を食べ過ぎた。糖質制限なしの食生活。そろそろ、糖質過多を改めないと。※５時間睡眠は、身体に堪える。

  2023/03/17

• 勝てるといいなあ❗️

  15時20分頃から大相撲の中継を見る。贔屓の力士は、離れた場所からテレビ画面チラ見程度でいると、問題なく勝つ…そんなパターンが多い。だから、炎鵬も遠藤も高安も、何か別の事をしながら、チラ見応援のかたちで心で頑張れと叫んだりする。あっ、栃ノ心も頑張ってもらいたいんだ。18時に大相撲中継が終わったら、夕食をとり、19時からのWBC準々決勝対イタリア戦に備える。今夜の地上波放送はテレビ朝日系列のチャンネルみたい。どうかなあ。これまでの4試合とは格違いの試合展開になるのかなあ。選手一人ひとりが今できる精一杯のplayをみせてくれたら、自宅内応援でも、かなりの興奮状態になりそうだ。怪我に気をつけて、頑張れ✊侍ジャパン。WBCでのピッチャーの球数制限は、ずっと65球なのかと思っていたが、一次ラウンド→６５球準々決勝 →80球準決勝と決勝→９５球と、決まりがあるみたい。ということなら、今夜の先発投手は何回くらいまで投げられるんだろう。気持ちよく勝って、忙しく移動するのもなかなか大変そうだけれど、やっぱり今夜も勝つしかない。頑張れ✊侍ジャパン。※日韓首脳会談のニュースはさらっと聞くだけ。今夜のWBC準々決勝対イタリア戦が済んだら、首脳会談関連記事を読むことにしよう。

  2023/03/16

• ゆるみきる

  6時2分起床。睡眠時間は、６時間15分くらい。よく眠れた方だ。9時56分に、置き配で荷物が届き。（昨日の配達担当とは違った。）12時16分には、ポスト受けで荷物が。いずれも、配達車の音で配達人等の気配を感じ取り、それから、私が受け取りのために外へ。荷物の箱を開けて、中身を確認。数量に間違いはなかった。やれやれ( ´-ω-)y‐┛~~今日は、終日、ゆるみきることに決めて。頑張りは控えるようにして。兎に角、暢気に。のんびりで構わないとして。急がず慌てずで、家事は普通にこなして。食べたり飲んだりすることは、必要以上に楽しんで。明日のWBC準々決勝の中継応援で、自分が食べたいお菓子や飲み物を用意。（摂取カロリーはこの際計算せず。本当は、自分でケーキやピザを焼き、味わいたいが。それはまた、別日で。適当なお菓子がなかったら、梅のおにぎりとか用意するだろうなあ。今日ゆるみきることで、明日には緊張感をもって、精一杯のテレビ前応援ができそうな気がしている。負けたら終わりの一発勝負。これまでのような大量得点は難しくなるのかも。※先週も今週も、『相棒』を見忘れないようにして。番組の最後には、あの米沢さんもしっかりチェック。※昼には、サッカー日本代表の選手発表あり。ウルグアイやコロンビアとの強化試合はどんな展開になるかなあ…

  2023/03/15

• ホワイトデー…

  今日は公立中学校の卒業式の日、それにホワイトデー。でも、私にはどちらも関係がない。9時20分、置き配予定の荷物が配達された。「箱が重たいので、中に入れましょうか？｣と、担当女性がインターホンで話された。それで、私は玄関ドアを開けて、廊下の隅に箱を置いてもらった。ナンデ箱が重たいかって？そうか、そうだった、お米５キロも一緒に注文してたんだ。セール品のチョコチップクッキーに、ふりかけ、バウムクーヘン、お酒は飲まなくても、ストレス発散したい人向けのおつまみ、（思っていた量の2倍量だった）ティッシュペーパーほかも同梱。クッキーとおつまみは夫にも。配達してもらった荷物が片付いたのがおよそ50分後。それから、手洗い、うがいをすませて、お茶の時間に。 明日の配達分も、今日みたいな感じになるかなあ。一応置き配にしていたけど、紙パック飲料１ケースほかだから、箱はやっぱり重いか。うーん※昼前のラジオの情報を聞いていて、花粉がパフンと聞こえて。大分疲れてるなあと。※大相撲中継は、16時20分から視聴開始。

  2023/03/14

• マスク着用は個人の判断で…

  今日から、マスクの着用が個人の判断に委ねられるように。私は、家でひとりの時はマスクをしないでいてもいいかなあと思っていて。家に誰か来た時は、かならすマスクを着用しようと決めている。花粉症ではないけれど、鼻がちょっぴり反応しているようにも。それもあって、マスクで花粉をしっかりガードしておいた方がいいかも。今日は午前中はラジオ生活で。午後からはテレビもラジオもつけて。国会議員や大相撲の観客の、マスク着用の様子を見たりしていた。夕方のテレビニュースでは、店頭でのマスクの安売りなどが映し出されていたなあ。マスク着用には、個人の正しい判断が求められて。中には、周囲に流されて同調してしまう人もいるだろうなあ。その場に応じて、マスクを着けたり外したり。マスクそのものの管理や予備マスクの携帯など、心掛けはまだまだ必要だと思う。※今日は6時間15分くらい眠れた。でも、なんか、歩いている時にグラッとしたりも。貧血かなあ。たんぱく質不足かなあ。久しぶりに魚肉ソーセージを買って、食べてみよう。

  2023/03/13

• ナンカ忙しく…

  5時40分起床。ラジオを聞いて、7時過ぎてからの朝食。（御飯とお味噌汁とふりかけ）8時5分からは、音楽の泉を聴いて。（シューマンだったから、最後まで聴取。9時台、洗濯機をまわしながら、燃えるゴミの袋詰め。中サイズのゴミ袋１枚に一週間分のゴミを詰めた。11時頃、👧妹と母が買い物帰りに寄って、差し入れてくれた。→お寿司（レタス巻きと稲荷寿司のセット）とポテサラと焼き芋🍠先に夫に食べてもらって、私は後からゆっくりパクパク。アッ、焼き芋だけ、温かいうちに急いで食べた❗️子ども科学電話相談でも、関係者の異動があって、ちょっぴり残念になり。満腹になってから、テレビでのど自慢を見て。その後はしばらくは防災関係の番組を見て。お菓子づくりの材料をネット注文していたら、👧妹がゴミ出しのお手伝いに来てくれて。ゴミ袋の回収前に部屋に上がり、ポケモンGOのキラフレンドのポケモン交換をした。色違いで集めてきていたポケモンをお互いに交換。チャーレムとミズゴロウを交換した。16時20分に👧妹が帰り、しばらくテレビを見て。大相撲は見忘れて。17時20分から17時55分まで入浴。春場所の初日の見逃し分はNHKプラスで確認。18時30分からは、サザエさんを見て。タラちゃんの声を注意しながら聞いて。最後にサザエさんとの✊✌️✋に勝って。公共放送のテレビニュースを5分だけ見て、テレビ朝日系列にチャンネル替えて、晩御飯を食べながらWBCの試合中継に時々集中。侍ジャパンが５点リードしていた20時には、公共放送の大河ドラマを見て。大河を見終えて、WBCテレビ中継に戻ったら、日本が7点もリードしていて。合間には食器を手洗いしたり、米を炊飯器にセットしたり。21時50分には御飯が炊けて。このまま、侍ジャパンの4連勝になるだろうから。そろそろ就寝準備。※昼に食べた巻き寿司に玉子焼きが入っていて。最近タマゴが自宅冷蔵庫にない状態だから、玉子焼きを見て味わって、妙に感動したり。２週間前から牛乳をスキムミルクに置き換えて、納豆とタマゴと白菜キムチを買いたいけれど。うーん😢※大河ドラマが終わった頃だろうか、玄関の戸締まり確認に行ってみたら、外から雨音がハッキリ聞こえてきて驚いた。明日も雨始まりみたい。

  2023/03/12

• 東日本大震災から１２年…

  昨夜はWBCの試合中継（対韓国戦)を７回のウラの途中まで見て。コレならもう勝てそうだなと思って、就寝。今朝は早めの4時起床。６時間近くは眠れたので、寝直しはしなかった。3月11日の今日は、東日本大震災の発生日。あれから１２年になる。被災地に押し寄せた、破壊力のある津波の映像は、何回観てもとても怖い。今朝は、枕元に置いている小型懐中電灯２本のうちの１本が電池切れになって。5時から充電式電池の充電開始。単３電池の買い置きが２本しかないことに気付く。5時20分を過ぎて、スマホで防災情報（地震)を見て。北海道浦河と、千葉と、１分違いで地震が発生したようで。どちらも最大震度4以下で。テレビのスイッチをオンにしたらば、公共放送でも食べ物の番組の再放送が流れていて。地震情報はすでに字幕程度で扱われたのかなあって思って。そのうち、公共放送で地震のことを地図も加えて流していたけれど。日本国内で、ほぼ同時刻（数分以内の間）に。数ヶ所以上で強い地震が起きた場合の地震情報の伝え方は、一体どうなるの？と考えた。今朝は5時12分と5時13分に、北海道と千葉で揺れて。2ヶ所だから、順にテレビ画面を見ていたけれど。これが、まさかの3ヶ所以上での地震発生となってしまったら？うーん気になる地震情報がたくさんありすぎて、テレビ画面に何がどんな順にどう映し出されることになるのかな。大規模停電になれば、手元のスマホからの情報に頼るしかなくて…必要な情報にどれくらい近づけるかなあ。不安だなあ。たまにニュースで同時多発テロの事件について知る事もあるけれど。テロではなく、地震のほぼ同時多発の場合も可能性としてはゼロではないし…うーん  今朝まで、そういうケースについて考えた事もなかったわ。地震の発生時刻の１分違いにドキリ。ほぼ同時多発のパターンを自分で想像してみただけで、心拍数が増したような。『災害は忘れた頃にやってくる』って、昔からよく耳にしている言葉だけれど。国内外で大地震災害等が次々に発生すれば、テレビやラジオからのニュースで災害の怖さ、恐ろしさをすっかり忘れることはないわ。

  2023/03/11

• 記憶力低下だわ・・・

  昨夜は１８時台に夕食。１９時からWBCの試合を自宅で観た。野球は、試合が終わるまでの時間が長いから、そこがちょっとね。でも、８回裏まではキッチリ観て。侍ジャパンのメンバー全員を公平に応援。「先ずは一勝。怪我人が出なくてヨカッタァ。ビックリするような身のこなしの守備も光ってたし。打順と背番号と顔と名前は大体おぼえられたような・・・。そんな気がする・・・」昨夜は２３時半までには日記を更新して、パタンと寝たが。１時と４時にトイレに起きてしまった。（最近、夜のトイレに行かなくなってたのに。あららら・・・）４時から３０分ほど起きていて、身体はちゃんと布団に包まっていて。いろいろと考えていたら、息子のお嫁さんのお母さんの旧姓が思い出せなくて。＠＠＠のうちの一文字目は確かに覚えているんだけど。その他が思い出せずで。😫１４時４５分頃まで、折々、思い出そうと努力をしてみたけれどダメで。お嫁さんのご実家の住所は覚えていたので、PCから地図を観て。ストリートビューで何かしら漢字の手掛かりはないものかとご近所を探ってみたが、またダメで。ココ＝自宅の「◇◇の記録」を見れば、分かるってことなんだけど。できれば、普通にパッと自分の記憶から＠＠＠を引き出したいと頑張ってはみたんだけど・・・思い出せない・・・＿|￣|○＿|￣|○＿|￣|○ノートPCの外面を見ながら、左腕を伸ばして。棚にある記録（メモ）用紙を手に取り、チラ見。「そうそう、旧姓は＠＠＠さんだったよ。まったく・・・年齢を重ねての記憶力低下ってやつかなあ。この先、大丈夫かな、こんな風で。」記録も記憶も、どんどん、だんだん、いいかげんになっていってる感じ。これって、食生活の質の低下と全身の老化が関係してるのかなあ。@@＠という姓の覚え方を工夫してみるかな。住所をおぼえた時のように。自信をもって覚えていたつもりだったが。実際は一部だけをおぼえていて。脳の鍛え方が足りないのかもしれないなあ。自覚して、頑張ろうっと。※今夜も、WBCの試合応援をしよう。頑張れ、侍ＪＡＰＡＮ。※横綱がまた休場するって。(-ω-;)ウーン　健康状態はどうなのかなあ。※東日本大震災から明日で１２年になる。※明日も、四月下旬並みの暖かさになるらしい。

  2023/03/10

• 時々 カミナリ⚡️

  午前中に竜巻注意情報が出ていた。「雷雨とか、ありかなあ？｣と雷雲チェックもせずに心配していた。カミナリ⚡️は、午後1時前までに数回聞こえた。今朝は4時40分起床で。6時20分から朝食をとってみたら、正午にはエネルギー切れになり、寒気が。エアコンを切り、靴下もはかずにいたので、慌てて冬用靴下を。日中１９℃になるとか予報を耳にしていたので、油断だらけだった。靴下をはき、エアコン暖房をし、のりたま御飯ほかを食べて。温かい飲み物を飲んで。やっと落ち着いた。※買い置きの歯みがき粉の箱を開けて、使ってみた。昼間は、コレで。就寝前の歯みがき粉はいつものアレかなあ、やっぱり。※WBCの試合は中国と。特設サイトの記事をまだ読んでいない。興奮し過ぎないように気をつけて応援したい。お煎餅とお茶くらいしか、ないなあ。アンパンマンらーめんとアンパンマンおうどんもあったか。😁

  2023/03/09

• 暖かい…

  6時10分に御飯が炊き上がり、7時まで布団でテレビニュースを聞いて。10時になってから、エアコン暖房を開始。室内は14度、意外と低かった。午前中に、お世話になった方へのお礼の品を選んで注文。後日、手渡し。午後は、飲料と食料品の追加注文。最速11日に受け取り可なのに、受け取りを15日にしてしまった。一週間は待ち長いかも。※電気料金が2000円値引きされていた。

  2023/03/08

• ７：４０起床

  よく眠れた。グッスリだった。昨夜は、日中の緊張に加えて、夕方からのスポーツ中継を見ての興奮で、腹が立つほど疲れてしまって。８時間４０分も眠ってしまった。夜中のトイレ行きもなかった。起床して鏡を見たら・・・目の下に＠＠が。「ヒエー」疲れた顔してるじゃん、まだ。仕方ない、歳をとって、直ぐには立ち直れないってことだもん。今日は昨日のようにやたらと急いだりしないぞ、そう決めた。H3ロケットの打ち上げの様子だけは、ちゃんとTVや配信動画で見ておこう。こんなに寝ても、疲れがとれない年齢かあ・・・(-ω-;)ウーン昨日はどら焼きも食べたからなあ。どら焼き効果があっての今朝のこの状況かあ。(-ω-;)ウーンどら焼き一個じゃ足りない？ミニドラでも買っておけばよかったかなあ。瓶分別が面倒くさくて栄養ドリンクも買っていないし。栄養ドリンクの粉末タイプとかあったら、炭酸水等に溶かしてゴックンといきたいところだなあ、気分的に。※H3ロケット。今日の打ち上げは残念ながら失敗に終わった。開発費を考えると、この先どうなっていくんだろう。関係者は頭をかかえているだろうし。※ホットケーキを焼こう。大きめのを。分厚めのを。

  2023/03/07

• ガス器具等の保安点検調査

  約束の時刻丁度にガス店の担当者が来られた。ビルトインコンロの点火をチェック。「訳あって、使用頻度を下げています｣と、使用感を伝えて。😅３口共に点火の状態には問題はなさそう。ガスコンロ自体、建築年度の２年前製造になっているらしい。「へぇ、そうなんですか。｣ガス器具交換の目安は10年くらい。最長でも25年程。「買い換えの必要性は理解していますが、生活が…｣    次は外に回り、給湯器とガスボンベのチェック。その前に、外柵の開けかたを説明。「絶対にまたがないでください。｣と強調。体格が良さそうにお見受けしたので、柵壊し3人目とならないように前もって話してみた。外の方も大丈夫みたい。基準適合でやれやれ😢ガス器具の次の点検は４年後。ガス漏れ警報器のチェックは再来年2025年予定。今日来られた方は、先週金曜日の午後にアポ電してきたは人だった。室内から外に回るとき、名札で確認させてもらった。ガス器具が壊れる前に買い換えて欲しいと言われても、「なかなか、難しくて。｣何処のメーカー品ならば、スムーズに購入できそうかを訊いて。大手メーカーの拠点などを知った次第。一番お安いセットでおいくら程になるかを訊いて。「うーん  直ぐには無理です。計画的に準備しないと。｣訊けば、お店では一括払いのみの取り扱いらしい。「なるほど｣購入のご相談ではご指名くださいと。昨年○○○修理に▲▲万円もかかって。次はガス器具関連かあ。生活にゆとりがないことは、来訪者に伝わり過ぎたかも。野菜生活100のミニパックを一つお渡しして。シャチハタ印で確認欄にポン。次回再来年のガス漏れ警報器チェックは、毎月来られている検針担当者が訪問予定で、来訪日メモをいれると思うと。終わりの挨拶までにかかった時間は２１分。こちらから買い換えに関して幾つかお訊ねしたので、長居させてしまった。黒いマスクしてたけど、元気な状態で訪問されたと考えよう。こちらも3密回避、マスク着用、空気清浄機使用で対応。○適の評価に安堵したが、本当は買い換えたいところ。切り詰めて、頑張ろう。どこまで切り詰めればいいのか。うーん😢訪問日メモに追加記入をしておかないと。何かとすんなり対応が難しいこともあって。次回、どうなるかは分からないけれど。時期がきたなの心構えにつながるメモは大事。さあ、どら焼食べて、気分を替えてみよう。今日の要件、終わった❗️

  2023/03/06

• 5時30分起床

  10時頃、来訪者ありで。今朝は6時にアラームセットしてあったが、アラーム前に起きてしまった。睡眠時間はおよそ５時間。朝食前に、目覚ましポケモンGOをやっていたら。ポケモン強化の強化の文字を『老化』と読んでしまい、それはないだろうと読み間違いにショックを受けた。今日はガス器具等のチェックに来られる。以前、アポなしで8時台に来られて面食らったことがあったっけ。子どもが転勤引越前でリビングに寝ていたりして、さすがに直ぐには他人を通せず、別日に来てもらったなあ。それ以降、要事前電話とした。コロナの感染者は少なくなってはいるけれど、訪問検査にはやはり心配が。体調に問題のない人だと信じたいが…

  2023/03/06

• マラソン大会を観た

  朝、火山🌋の情報の通知で目が覚めた。諏訪の▲島かなあ。他のところかなあ。◇島ではなさそう。空振ないし。そんなことを考えて、少しボ～ッとして。布団から抜け出したのは7時20分頃。今日は地元でも東京でも、マラソン大会がある。◇島の降灰も、マラソン大会のコースには影響なさそうだ。日曜日の音楽の泉は、ちょい苦手な感じで数分後に聴取中断。食事を先にと、準備にかかり。8時5分過ぎから、テレビや動画配信で地元のマラソン大会の様子を見た。気持ち良さそうに走っているなあ。どれくらい準備してから臨んでいるんだろう。暑さ対策、大丈夫かなあ。みんな、頑張れ‼️マラソンの上位4人がゴールしたところで、テレビのチャンネルをフジテレビ系に替えて、東京マラソンを見た。◆◆キロ地点を過ぎた辺りからの中継視聴。そのうち外国人選手がバ～ッと前に出てきて、集団がどんどんバラけていった。 その様子を見てから、私は４時間間隔でのトイレにいって。トイレからゆっくり戻ってきたら、もう先頭の外国人選手がゴールインしそうに。男女共に日本人選手の順位もチェック。※今日は昼からの美容室予約をキャンセル。👧妹だけ、美容室に。私は懐具合もあり、今回は我慢。

  2023/03/05

• 巨大地震について考える…

  朝の8時から風呂に入り、のんびりしていたら、10時40分過ぎに妹からLINE。「お買い物が終わりました。チキン南蛮とか、おとどけしますね｣と。「oh、今週もチキン南蛮かあ。続くね。｣と呟きながら、お礼のLINE返し。そんな早くは来ないだろうと思っていたら、数分後には玄関チャイムが鳴った。早い❗️妹にネチネチ小言攻撃する母も、何事もなかったかのように気取って、車の後部座席にちょこりん。美容室に行ったようで、気分が良さそうに見えた。それに比べて私は、入浴後、着替えてはいたものの、髪はまだタオルドライの中途半端ボサコ。しまったあ、ドライヤー使い忘れとったわあ。後でちゃんとドライヤーで髪を乾かそう。何をボーッ( ゜o゜)としていたんだか。今日の差し入れは、前回好評だったチキン南蛮と桜餅とポテトサラダ。有難いことで、先ずは夫へ。お昼には、ポテサラと桜餅を。夜には、チキン南蛮と桜餅を頂いた。ご飯を二合炊いていて、余裕で食べられた。今夜は、公共放送で、『南海トラフ巨大地震』のドラマ（前編）を見ようと決めて。全割れ、半割れという表現を初めて聞いた。私が今住んでいるところも、かなり危ないかも。ドラマでは、地図上で震度6＋と出ていた。西の半割れ、東の半割れ。そういうこともあるのか。ドラマ（後編）も見ておこう。地震も津波も噴火も、どれも怖い。スマホの充電と、懐中電灯の備えを忘れないようにはしているけれども。早めに履ける大きめのサンダル等、もう一足買いたい。大きめの厚手スリッパは寝場所の近くに置いてはいる。避難脱出が自宅玄関からになるとは限らず…その時、頑張れるかどうか。自宅にいても、家の中のどのあたりで被災するかは分からないし。トイレや浴室で遭遇したら、🥺どうしようか(((((゜゜;)慌ててしまうだろうなあ。

  2023/03/04

• 右肘の痛み？食事が

  0時46分と、4時5分に、トイレへ。晩食以降に野菜ジュースを１００mlずつ2回飲んだのが余計だったか。トイレで、ふと…「なんだ？肘痛いけど。どうしたんだ？｣ 「ナンデだろう？｣ と考えた。うーんぶつけてはいない。酷使もない。うーん昨日の午後、約１時間半、出窓付近に立ったり座ったりして。出窓下の棚に両肘をついてスマホ見ながらスクワットなんかも少ししちゃったからかなあ。それで、かあ？それくらいで、かあ？まいったなあ…トホホ😢腕曲げのばし、腕ふり、身体の支えなど。一応できるし。関節の腫れも痺れも無いようだから、しばらく様子見としよう。棚の天板に両手をのせる程度にしておけば、肘の痛みはなかったんだなあ。布団の中で日記入力しながら、反省中。そろそろ起きないと。寒さと花粉に気をつけないと。※今日の炊飯分から、カルシウム強化開始。※寒いので、普段よりも１０分早くからエアコンのオンタイマー。※朝の空腹で、食事が美味しく感じられることが増えて。厚焼き玉子が食べたいが、タマゴが冷蔵庫に1個もない。これまでどんなに貧しくても、タマゴは何かと味方してくれていたのに。タマゴがない時に、アレコレ、タマゴ料理がしたくなる。変だなあ？

  2023/03/03

• 風が時々強かった…

  午前中は時々強い風が吹いた。寒さに加えての強めの風。冬に逆戻りだ。明日の朝は今朝よりも冷え込むらしい。今日の夕方18時を過ぎて、ポストの様子が気になり。玄関ドアをちょっとだけ開けて3秒外気に顔をあててポストの方を見て。ドアを閉めた途端、くしゃみが2回出た。ハクション、ハクション。3秒だから…と、マスクは未着用だった。いつもはマスクを着けて外に出るのだが。うっかり型の気のゆるみがあった。外気の温度差からかなあ。花粉かなあ。埃かなあ。慌て、手洗い、うがい、顔洗い。くしゃみはそれっきりだが、急に花粉症になることだってあるらしく、油断は禁物なのにねえ。「ボーッと生きてんじゃねえよ｣と言われそうだわ。※テレビで午後の国会中継がおわり、 16時40分から『ひらり』が1話分放送された。☺️1992年の作品だけど、再放送を楽しみにしている方も多いのでは？（私もその１人で。ああ、あの頃に戻って、人生をやり直したくなってしまうわ。国会中継があっても、テレビのサブチャンネルで、平日2話ずつ昔の朝ドラ再放送があったらいいのになあ。私はNHKプラスで見たりもするけれど。※コロッケとケーキが食べたくて。手作りを考えてみたり。でも、考えただけ。

  2023/03/02

• のんびりスタート・・・

  昨夜２３時１０分に起きてトイレへ。更に２時半にもトイレへ。「これじゃあ、眠れないじゃないの。💢」と寝直したら、８時２０分起床となった。😫　「これじゃあ、寝坊だよ。困ったもんじゃ。いそがにゃ。」寝室は５時５０分から入りタイマーで眠り暖房が効いてポッカポカ。布団のなかで足先まで温まっていて。いつもと違う足の温まり方にビックリ。こういう日に突然誰か来たりするものだよ、用心しなくちゃ。急げ、急げ。９時半までにはいろいろ済ませちゃうぞ。それにしても・・・一昨日の疲れがドドッと来たみたい。それで、起きられんかったのかあ。老化、進んでるってことかなあ。午前中に、食料品と日用品のリストを見ながらいつものお店に置き配で注文。注文前に、紅茶とチョコチップクッキーで空腹をまぎらわせてた。※ＴＶを見て、「学校での切りつけ事件」や「病院に車が突っ込む事故」を知って、心がザワザワして。

  2023/03/01

• ５時間睡眠…

  4時起床。早すぎだが、寝直す気にはなれず。5時34分に、部屋の寒さ＝14℃に負けてエアコン暖房のスイッチを押した。テレビは5時58分から。でも、早朝にサイレンが小さく聞こえてきて、どこかで火災かなあと。乾燥注意報が出ているから、火の取り扱いには気を付けようと。午前中は、お掃除グッズの交換準備をして。昼御飯時に、スマホで『宇宙飛行士候補者２名の会見』を見た。15時前後の時間帯に入浴して。やっぱり入浴後、どどっと疲れて。体力低下をまた実感。入浴の前、14時前には、公共放送の⭐️アナの担当最後の挨拶を聞いて。本当に他局にいってしまうんだなあと。夕方の、『ひらり』再放送の時間帯には、腕が痛みだして。うーん😢これは昨日の作業の関係だなあ。なんか、痛みが早めに来たようだ。火曜日の夜の歌番組を聴きながら、あと一回トイレに入ってから休もうと。4時起きだと、20時頃から眠くなり始める。やはり、23時くらいに就寝、6時起床が理想。明日は３月1日。晴れから雨に変わる予報が出ていたような。明日も頑張れるかなあ。わかんないなあ？※某ファミレスでは、卵の安定的な仕入れの難しさからか、卵が関係するメニューの一部休止を発表していたなあ。私なんか、2月は、卵6個入りを一回買って食べただけよ。卵のお値段が上がると、TKGもなかなかできなくて。厚焼き玉子とか、オムライスとか、タマゴサンドとか、洋菓子とか、我慢我慢だわ。

  2023/02/28

• エアコンのお掃除

  やらなきゃ、やらなきゃ。そんな毎日が過ぎていた。今日こそは、どんなに嫌でもやらなきゃさ。で、今日のいつやる？そりゃ、午前中でしょ。（了解）年明けからエアコンの自動クリーニングに頼っていたが、エアコン→定期的に丁寧なお手入れが必要なことはちゃんとわかっていて。昨日あたりから何となくホコリっぽい臭いも気になり始めて。10時25分からおよそ一時間、エアコンのお掃除をやった。普通なら、ゆっくりやっても数十分くらいで済むだろうが、私の場合は…仕方がないよね。安全第一でゆっくりだからね。頑丈な椅子に乗り、テレビ台に乗っかり。今日はテレビ台に高さ12センチの踏み台昇降運動用品も置いて。そこに立ったら、エアコンの真下に頭がぶつかりそうに。（この踏み台は椅子に乗っかるときに使えばいいのか、そっちか。）壁や窓枠なども頼りながら、お掃除したいエアコン部品を順番に外して。部屋の床に一旦下りてから、部品を掃除機で優しくお掃除。ダストボックス内に、柔らかい綿ホコリがチョコチョコ見えて。丁寧に吸引。大寒波もあって、よく頑張って部屋を暖めてくれたから、いつもは目立たないダストボックスのホコリが今回は目につく。やっぱ、ホコリはたまるんだ。フィルター両面も、普段の3倍くらいはお掃除して。（本当は、新しいフィルターに交換してあげたかったのよね。まだ、買い換えできなくて、ごめん。もうしばらく、頑張って❗️）エアコンに向かって話しかけながら、お掃除。部品も私も高いところから落下しないで、やれやれ。これで、節電効果がアップするかなあ。期待しない方がいいかなあ。エアコンお掃除前に、ミルクチョコレートをフタカケ食べ。お掃除終了させて、手洗いうがいしてから、今度は野菜ジュース１００mlを飲んで。作業手袋を外したときに手のひらに汗をかいていたので、緊張度がハンパない感じで、喉も渇いてしまった。ジュースを飲みながら、直前の作業を振り返ってみて。エアコン前面のふたを開けたらば、ふたの裏面にホコリが付着していた。めずらしいよ…フワフワのホコリとりでススーッとなぞったら、綺麗になった。左右のダストボックスを外して。その後、フィルター外しにかかって。フィルターは正常な位置にあるかなあ？と心配していたが、２枚とも、正常な位置にあった。やれやれ。次回も、エアコンの掃除が安全にできるかなあ。工夫して頑張るしかないなあ。※お昼は、頂き物の特上つけあげ。ソフトな口当たり。甘め。※新型コロナの新規感染者数が、久しぶりの二桁77人。

  2023/02/27

• ちょっと外出することに…

  花粉は気になったが、昼前に急遽外出。👧の車に乗せてもらい、近場をドライブしながら、ポケモンGOをした。グループで散歩がてらの子達も。花粉をよせつけない服装のご婦人も。まあ、ポケモンGO仲間は出先にいる、いる。スマホ片手に歩いて、ポイントで立ち止まっているから、見分けは簡単。自宅近くにはポケストップもなくて、なかなかタマゴも孵せなかったが、今日は４コもタマゴを孵せた。一時間以内の外出を考えていたが、実際は一時間半くらいに。👧も家庭内で実▲からいろいろと圧力がかかって、気分を変えようと逃げ出してきたみたい。▲は本当に意地悪だなあ。意地悪度が上がってきていて、毎日大変らしい。電話で他人から入れ知恵されて、その通りに▲は実行。やるのなら、もっと早くにやればどうよ。そんな風に私は思う。私なら、さっさと引っ越しするなあ。我慢はしない。👧の方が▲に対して優しいから、▲は言いたい放題、やりたい放題みたい。姉妹でウロウロドライブしていれば、ご近所さんからチェックされてしまうかも。でも、👧に息抜きは必要❗️久しぶりに姉妹でドライブ。話しもいっぱいできて、楽しくすごせたわ。深刻な話もしたけれど。😅※お昼は、頂き物のさつま揚げを味わって。※夜にも、頂き物のチキン南蛮とご飯を。※夕方のサザエさんは一時間のスペシャル番組だったが、夕飯の後片付けをして、半分ほどしか視聴できず。※大阪マラソンの番組途中に外出したので、帰宅🏠️🚗💨後、NHKプラスで見逃し分を見た。初マラソンの日本人選手の２時間6分台の記録。素晴らしいわ。👧は、大阪マラソンの開催を全く知らなかった。家で持ち帰り仕事と家事と。▲からの嫌がらせで、ギリギリ😵💨なんだろうな。※今週は掃除用品の交換日が来るので、準備を前日にするようにメモ。※マグで食べたアンパンマンらーめんにはまりそう。この歳で。😅

  2023/02/26

• 脱力の日にした…

  8時12分起床。睡眠時間は合計すると６時間と１５分くらいになった。立ち上がりポイントに移動中、背筋が…「なーんか、ヤル気ないわあ｣と言ってるような感じ。他の部位もなんだかねえ…「みんな、悪いが今日はヤル気棄てますからね。よろしく❗️｣と、言って。今日は無理をしないで過ごすと決めた。急がない、慌てない、やりたくないことはやらない。それでも、全然構わないからね。兎に角、緊張をなくすことに努めて、ユルユルモードで大あくびしながらすごす。外の風、時々強いなあ。晴れ間はあるけど、人の行き来が少ないような。花粉、多めに飛んでいそう。のんびり家事。のんびり食事。テレビは公共放送とEテレ。大河ドラマの再放送とか、パディントンのぼうけんとか。あ～、マーマレードサンドじゃあなくて、ピーナッツバターサンドが食べたい❗️ヤル気を棄てたくせに、食欲はしっかり。まあ、いいか。それでもいいか。

  2023/02/25

• 侵攻から一年…

  ロシアのウクライナ侵攻開始から一年が経過。最初、こんなに長引くとは思わなかった。この先、（この侵攻は）いつまで続くのだろうか。これまでの、◎◎◎◎◎一般市民の犠牲者は何人なの？確認されたのは8000人くらい？でも、実際はどうなの？未確認の犠牲者も多数のはずだもの…他国での出来事にしても、世界中への影響は大きくて。どこの国がどちら側に味方するか、国同士の結び付きがじわじわ拡がっていって。支援や関与が強まれば、それに対しての反発や緊張も当然高まって。中立的な立場からの説得に首謀者が耳を傾けることもなくて…何が侵攻完全停止のきっかけになるんだろう…世界を分断する大規模戦争に発展したらどうしよう…（確か、一年前も同じような心配を少ししていた。）軍事侵攻の長期化。闘える兵士がいなくなるまで侵攻はまだまだ続くのかなあ。この一年で、軍事侵攻に関する記事を読み、関連ニュースをテレビやラジオで見聞きすることが日課のようになってしまった。うー

  2023/02/24

• 天皇誕生日…

  同世代の天皇。（63歳のお誕生日、おめでとうございます）令和になり、もう5年目。会見などを見る度に、凄い精神力をお持ちの方だなあと思う。幼い頃から特別な教育をうけられ、いろいろな準備をされてきたから、構え方が違う。国民に分かりやすいよう、話し方も工夫されるので、関心度は◎◎に比べてそれほど低くはない。※昨夜の睡眠は７時間。5時30分までぐっすりだった。夢の中では、旅行していた。※今日のお昼は、👧の差し入れでモスのセット。ハニマスの竜田バーガーと枝豆コーンフライとコーヒー。※夕方には、福祉大相撲の番組をテレビで見た。※午前中はR1で美空ひばりさんの歌を天童よしみさんの解説付きで聴いていた。※明日も雨降り。何時頃、雨が止むかなあ。

  2023/02/23

• おうどん、らーめん

  昨日買ってみた幼児用の食品。⭐️ンパンマンらーめんと⭐️ンパンマンおうどんの２種。昨日はおうどんの方を一食試した。見た目では塩ラーメンぽいなあって思ったけれど、熱湯注いで2分待ち、食べ始めたら、ヤッパリおうどんになっていた。パッケージのキャラクターやおうどんかやくを見て、気持ちが明るく上向きになれるんじゃないか？と期待していた。マグカップで作って食べながら、商品名について考えた。うどんの方は、おうどんだけど。ラーメンの方は、おらーめんではないよなあ。日常においても、振り返れば、おうどんって言ってることが多いよなあ。「❓️｣ 物の名前のアタマに「お｣や「ご｣をつけたりつけなかったり。無意識におうどんと言ってきたけれども。お蕎麦とかも言ったりするけれど。おラーメンやおスパゲッティとは言わないし。まあ、聞こえたら可愛い感じだから、構わないか。※朝は7時40分に起床。布団を離れるまでに38分もかかってしまった。※一昨日、ガス検針日だったのに。今日の午後、またボンベ交換に来られたような。気のせいではないよなあ。※足の爪切りを11時台にした。75パーセントくらいの満足度に。昔のように、苦労なく爪を切りたい。

  2023/02/22

• 体重計にのる

  ずっと体重計を見るだけにしていたが、今朝、朝食後に体重計にのってみたところ、ヒェ～昨年末から数キロも体重が増えていた。うーん食べたし、飲んだし、活動的ではないし。肩はこるし、座りこりもあるし。お米の消費スピードは速くなったし。自覚しないようにしていたけれど、鏡はうそをつかない。ヤッパリ、そうだったか。ガガガーン自己責任だから、数キロ減らす努力を始めなくては。いつから？うーん😢考え中※１合ずつ個包装になっている無洗米をためしに１０合分買ってみた。個包装の指定箇所を指で押し曲げると、１合のお米が袋からパ〰️ンと出せるので、ストレス解消に。こんな袋の開け方。どこの誰が考えたのだろう。プラスチック資源ゴミはふえるけれど、お米の計量が省けて、ちょいと楽しい気分に。計量カップには何日間か休暇を取得してもらおう。無洗米の炊き方の水加減もバッチリ。これならば、子どもでも失敗なく炊飯のお手伝いができそう。

  2023/02/21

• ガス検針日

  11時10分頃、ガス検針に来られた。いつもより大きめの声で「ありがとうございました｣が室内に聞こえて。ガス屋さんの大きな車が駐車場を出ていってから、検針票をとりに。やっぱ…うわッ…長風呂しちゃってたし。食器洗いもダラダラやってることがあったし。前月よりも1600円アップの請求額。払えるかなあ…なんて、弱気に。部屋に戻って、手洗いうがいを済ませてから、3月8日のガス代口座振替額をノートに書き込み。睡眠不足で、無理が出来ない1日だった。今夜は早めに休む。最近、目蓋が痩せてきた。ショック。※🇰🇵から、今朝も2発。1日にどれくらい発射させられるんだろう。わが国からの正確な情報が混乱なく国民に伝わるように、おねがいしたい。

  2023/02/20

• 7時間睡眠

  7時10分起床。7時間ぐっすり眠れた。正午までに風呂に入り、14時前に👧にゴミ出しを頼んだ。明日あたり、アポなし点検がありそうな予感。コロナの時代で、訪問日がずれるだろうか。自分は元気でも、突然の訪問は◎年 おきの決まり事であっても不安。どうなることやら。明日は朝から寒くなりそう。気温差は身体に堪える。

  2023/02/19

• イライラ💥

  夕方、🇰🇵弾道ミサイル関係のニュース速報をテレビやスマホ通知で読んだが、ニュース速報なのに、緊張感があまりなくて。「キタからまた飛ばしてきたか…｣くらいで。テレビ番組の切り替わりも遅いし。それって、必要な情報を入手するのに時間がかかるからなのか。国内で被害が全くないのかなあ。弾道ミサイルはいつ、どこに落下したのかなあ。日米韓の軍事演習に対する🇰🇵の反発にしても。やはり、脅威で。今年はこれで２回目。間違いなく脅威なんだけど、実際にはあまりピンと来ないところが大問題だと思う。🇰🇵にはいつもやられっぱなしで、怒りと不安と悔しさがある。

  2023/02/18

• あらら・・・

  あらら。打ち上がらない。なんだか、様子が変よ。H3ロケットの打ち上げの様子を動画配信で観ようと、スマホとノートPCで準備してカウントダウンしながらドキドキしていたんだけどなあ。白い煙はモクモクと広がっていくのがみえたんだけれど、補助ロケットエンジンに着火しなかったみたい。まだ＠＠＠＠から詳しい説明がない。（１１時台前半）残念というか、拍子抜け状態というか。どうしちゃったんだろうね。個人的には、９時台にサツマイモを４本蒸かして、１０時のオヤツでホクホクのをいただいて私の腹ごしらえは充分で。国産ロケット打ち上げを応援する気、満々だったのに。２０００億円の開発費と聞けば、大きな失敗も小さな失敗も失敗は許されないなとは思うけれども。(-ω-;)ウーン次のチャレンジはいつ頃になるのかなあ。

  2023/02/17

• 意外と早かった・・・・・・

  昨日買いそびれた『お掃除シート』。やっぱり必需と・・・今日、某ネットスーパーに注文した。３２枚入りのを。朝６時台から気分を変えようと風呂に入って。（ヒートショックには注意したけれど。）悩み事からちょっと離れて。その後、必要以上にゆっくり行動して。ネットスーパーには今日の１０時台後半にのんびり注文完了。そうしたら、１４時１５分ちょっと前には、商品配達と受取が済んだ。(´・∀・｀)ﾍｰ　意外と配達が早いんだねえ…(ﾟдﾟ)！食料品とトイレットペーパーもついでに頼んで。配達に来られた方は初めての方だったけれど。普通に問題なく対応できて、やれやれ。しかし・・・何度か相手と目が合ったなあ。気をつけよう。玄関ドア開けっぱなして。廊下には空気清浄機をスイッチオンにして。マスクと使い捨て手袋着用で。代金は予めお皿（お菓子箱のまるい蓋) に。これまでの配達担当さんは３人。３人とも最初に会計して、その後で商品渡しの流れだったけれども、今日の人は最初に商品を置いて、最後にお会計だった。ということは、お支払いが先でも後でもどちらでも構わないってことなのかなあ。他店の場合は、やっぱり先に支払かなあ。一応、今日の担当さんのお名前をチェックしておいた。今日は、数回目が合ってあまり@@ない印象だったので、無駄口は慎んだ。２倍巻の１２ロール入りトイレットペーパーって、持ってみると結構重い。よかったあ・・・玄関まで届けてもらえて。(´▽｀) ホッっ今日、初めて買ってみたお寿司（納豆巻きといなり）や唐揚げ（醤油チキン）のお惣菜とアイスクリームも。それぞれレジ袋に入っていて。「このレジ袋代は取られないのかなあ？」と考えたりもする。でも、訊いたりはしない。(^-^;３種類のロールパンは冷蔵や冷凍で管理。全部で１９点購入だったかなあ・・・商品のしまい方も速くできた。牛乳は飲みきりの小さいパックを買うようにして。今日なんか、幼児用牛乳も買って試してみようと。さすがに１００ミリリットル入りだと大人には物足りないんじゃないかね？外の日差しを見ながら、箱入りのアイスクリーム・１粒３１キロカロリーを６粒食べ終えて、胃が喜んでる感じで。（・∀・）ﾆﾔﾆﾔたまにはいいよね、お惣菜利用も。※昨夜は１２時台に就寝。でも、寝落ちたのは１時過ぎだったかなあ。６時まではグッスリ。５：５８にTVがオンタイマーでつくので、大概、公共放送のアナウンサーの皆さんにも家族と同様に朝の挨拶をしていたりする。(^-^;※無人の偵察気球って、だれがどこから飛ばしているんだろう。（だいたいはあの国からだって思われているけれど。）工事現場の頭上注意じゃないけれど、空を飛ぶ気球やドローンなども注意した方がいい時代だってことかなあ。領空侵犯する物体は武器で撃墜。日本でもそれができるようになるのかなあ。撃墜が本当にできるのかなあ。(-ω-;)ウーン　何年も前から偵察用気球が飛ばされていながら、最近になってようやく話題となって。それだけ（上空の不審な物体に気付いてものんびりしていられる）、平和な島国だってことなのかなあ。小さい頃から国境を意識せずに暮らすことがほとんどだし。領海や領空の侵犯に関しても、あまり気にならないし。そういう国民性ももしかしたら問題で他国から狙われやすいことに繋がるのかなあ。※夕方から、＊＊＊の民放アプリで、H3ロケット初号機の機体移動の様子をライブ配信。明日の打ち上げが成功するといいねえ。

  2023/02/16

• 夕寝

  5時40分起床。中途覚醒はトイレ起きの関係でなれてきた。ハッキリ言って、睡眠不足状態。日付が変わる頃に寝るのが好都合なのか、いろいろと検討中。9時台、宅配便の若いお姉さんがピ～ンポ～ン鳴らしてくれて。気遣いはありがたかったが、今日の荷物は私がズルズルひきずり可能な重さなので、予定どおり置き配でお願いした。梱包を解いて、廊下と納戸のお掃除。ずっと独り言を言いながら作業して、汗を少しかいて、入浴。風呂上がりの水分補給が遅れて、正午過ぎにはガタっときて。慌てお茶を250ミリリットル飲んだ。そうしたら、妙に落ちついた。やれやれ😢昼からテレビで国会中継をチラ見。その後、睡眠不足に堪えられず、夕寝。16時20分から４時間も。起きたら、気分スッキリ。24時まで諸記録をして、また寝て。あっ、玄関灯のスイッチを押し忘れていた。💦この歳になると、4から5時間睡眠は体に堪える。明日は、今日やりそこなった◎◎をスマホで済ませよう。※ツナ缶。いつもとは違うメーカーのを食べてみた。こんなにも味が違うのかあとビックリ。水煮とかスーパーノンオイルとか、最近は買うようになった。缶の洗浄が楽に。※ココアの食物繊維効果、実感。※日用品の注文で。お掃除シート32枚入りをカゴに入れていたが、16枚入りにするかなあ？と３２枚入りを削除して。16枚入りを入れ忘れて、アウト。💦来月は買わなくては。

  2023/02/15

• バレンタインデー

  チョコプレゼント準備なしなので、ちょっと濃いめのココアを作ることに。たまにはココアもいいよね。自分好みのココアの甘さになれば、と思う。苦すぎず、甘すぎず。※今日は北よりの風が強くふく時間帯があった。※明日は今日よりも寒いみたい。※昨夜は５時間半くらいの睡眠。あと一時間長く寝たい。見えない疲れが日に日にたまっていってるなあ。元気が足らない。朝ごはんのあと、布団乾燥機を使ってみた。

  2023/02/14

• 久しぶりにKoboで…

  ５時間半の間隔で、3時15分にトイレに起きた。そのあと、布団に戻り、寝るか寝ないかを決めた。「寝ないぞ、もう｣スマホを手にとり、久しぶりにKoboアプリを開き、楽に読める本を１冊選んだ。阿佐ヶ谷姉妹さんの１冊にした。途中で字体を変えたりして。ページ表示の形式も変えたりもして。どんどん読み進み、気がついたら…あさ6時の公共放送ニュースの時間に。２時間と少しが、あっという間だった。別の作品ならば、読みながらまた寝てしまったかもなあ。6時30分から7時までは、布団に寝っ転がった状態でストレッチ。これを毎朝やればいいのに、なかなかやり忘れてばかり。布団の畳み方では、大きくバランスを崩さずに取り組めて、(^ー^)。あさイチでは、トイレのロールペーパーの使い方がテーマ。夫は昔、私に「トイレの紙の減り方が速いぞ。食ってるんじゃないだろうな？｣と、皮肉っていたなあ。山羊じゃないよ、私は。いろいろ思い出したので、家事を始めて。台所シンクとビルトインコンロを少しずつ掃除。掃除中は何も考えずに。※今年は、バレンタインデ―用のチョコ購入をしない。チョコブレッドやチョコチップクッキーは買って食べたけどね。

  2023/02/13

• 巻き寿司とポテサラ…

  7時2分起床。音楽の泉や日曜討論を聞きながら、食事と早めの燃えるゴミ袋詰め。子ども科学電話相談も聞いて。のんびり着替えていたら、👧と母が突然やって来た。👧「巻き寿司持ってきました｣私「ちょっと待って。今着替え中。｣巻き寿司とポテトサラダをいただき、👧がゴミ袋を回収してくれた。（今さっき、詰め終えたばかり。夕方から夜は雨が降るので、早めの前日搬入は大丈夫かなあ？母は後部ざ席から、私の方をチラチラ見ている。巻き寿司とポテトサラダは、母が私にと店から買ってきたものだが。この組み合わせは３回目かなあ。文句がいえる立場じゃないが、うーん、同じ物を買い、毎週届けるとは。他のものをなぜ買わないのか？認知機能の低下に関係するのだろうか？多分、来週も同じ商品を買って届けるつもりかなあ？不味くはないが…パッケージシールが剥がしにくいのでイライラしてしまう。👧もそうだが、母も、同じものを毎週買う傾向あり。それだと、選択の幅が狭くて、つまらなくはないか？ナンデ平気なんだろう。まあ、いちいち言わないけど。母や👧が買う時は「みんなと同じもので構わないから｣って私は話すが。タダでご馳走になる立場なので、言いたいことはこの場を借りてだ。そうそう。昨日、👧がウチの玄関で怒っていた理由がわかった。👧のつれあいが、車の足元のマットを外して、うちの玄関下の駐車場でバタバタとよごれを振り落としたから…だって。まあ、やっぱり★の▲に●●があるってことかなあ。私「『ここの駐車場なら、ちょっとくらい汚したって、目立ちはしない』と、★さんは考えたんじゃない？｣※屋久島の沖合いに、他国の海軍測量艦が。日本の領海に侵入だって。昨年は、その領海に５回も侵入されているんだって。なんで、屋久島の沖ばかりなんだろう。

  2023/02/12

• ゆっくりで…

  建国記念の日。2時56分にトイレに起きたが、3時25分あたりからまた寝て、8時40分起床。今日は何の予定もなし。誰も来ないから、ゆっくりゆったりで構わないぞ。9時36分に👧からLINEがあっても、私がスマホを手にしたのは9時58分から。👧のLINEを10時に確認して。お昼ご飯は、かつ庵のヒレカツ丼の差し入れになるようで、うはうは。かつ庵という店はどこにあるんだろう？と、スマホで検索。隣町にあった。ふーん🎵午前中はラジオを聞き、昼からはテレビを見て。サッカーの試合や子ども対象のアニメ番組も次々と楽しんだ。夜は白米の急速炊飯を試して。定時ニュース、ブラタモリのあとは、Eテレで『おかあさんといっしょ』の変遷をチェック。懐かしい人形劇も観ることができた。今日は国民の祝日で、誰も来ないだろうと予想していたら、13時台に浄化槽点検の担当者が作業に来られた。※かつ丼の差し入れの前に、👧が「姉の家の前で何をするのよ｣と玄関ドア向こうから怒っていて。それは👧のつれあいに向かっての注意だったようだが、詳細についてはまた後でということで。👧が怒るなんてめずらしいから、よほど悪いことをしたんだろうなと。もしかしたら、○○●●●かなあ。それは近所の目があるから、ちょっとマズイなあ。※寝返りの回数が減り、朝になると、どちらかの肩が痛むように。寝返り、前は普通にできていたのに。身体の何処に問題があるのだろう。※ワタサバをNHKプラスで。

  2023/02/11

• 大雪になりませんように…

  関東、甲信地方の各地に大雪が降り積るのかなあ？午前中から大雪警報が出ていたり。着雪注意報が出ていたり。着雪による停電の発生も恐い。東京２３区にも、積雪予想10センチの情報が出ている。雪が途中から雨に変わるか？今日の日中から明日の朝まで雪が降り続くのか？どちらになるか、ハッキリしないみたい。積雪であちらこちらの道路が通行止めにもなりそう。公共の交通機関も運休などの影響が出そう。こんな日は、地下鉄ならば大丈夫なのかなあ。どうなんだろう。この辺りには地下鉄がないのでよくわからない。😅こんな日は、お仕事の場合、在宅ワークに切り替えられるといいけれど。職種によっては在宅ワークができないので、せめて帰宅困難にならないように安全に早めに帰宅できるように…と祈る。南岸低気圧っていうのは、お天気の移り変わりの判断が難しいみたい。※就寝中、何時ごろだったかなあ。かなりの雨が降っていたが。この辺り、13時台には曇ったり日差しが見えたり。※13時台前半、トイレに入っていたら、近くからヘリコプターか小型飛行機の飛ぶような音が。でも、音は気になっても、カーテンを開けて空を観てみることはせず。何かの訓練か、搬送だったのかなあ。航空写真の撮影とかも考えられるか。有事の爆撃音ではないので、安心していられるけどね。

  2023/02/10

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