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2014年11月28日
テーマ：都内で自転車(525)
カテゴリ：ロングライド（ヒルクライム）
４日前に体調を崩しました。
幸い熱は出なかったものの、体のだるさと筋肉痛、咳（未だに出てます）が出て、丸２日寝込んでました・・・ もちろん体力は激減です。 ２日前くらいから少し良くなりかけてきたので、軽い負荷でローラー。が、やっぱり体調悪いせいなのか？結果は良くない。 結果からいいますと、本日ロングライドをしたのですが、かなり微妙なコンディションでした。。 起きたのは、朝６時。体調がいまいちで朝早く起きれず。昨日９時に寝たのにね・・・ 食事を摂り、出発は７時半過ぎ・・・ 「さあて、どうしよう・・・体調良くないし、２４６号のアップダウンでも走ろうか。」ということで２４６号を西に走ります。。 調子が良ければ・・・、いや調子が悪くても２４６号程度のアップダウンならすいすいと走れるはずなのですが、心拍がいっぱいいっぱいになってしまいます。どうも体力も落ちている様子。。 それでも、この時期にしては比較的温暖な気候で走りやすく、あっという間に善波峠ふもとのコンビニ到着。おっと、その前に吉野家で休憩しましたっけ。並盛ですが。 その善波峠ふもとのコンビニ、なんと！！ ロードバイク専用のラックが！！！ そして、センスのあるこんな掲示が・・・上手いねえ。 「そっかあ。ヤビツかあ・・・少しだけ走ってみるかな。」って気持ちになりました。 でも、咳は出るわ、声はかすれているわで、俺大丈夫なの？って感じですｗ ともかくもヤビツに到着し、ヤビツＴＴスタート！！ え？ＴＴ？ いや、本当は蓑毛で引き返す予定でした。でも蓑毛まで来ると、菜の花台まで。菜の花台までくると、最後までってなっちゃいました。 まあ、こうなることは分ってましたけどねｗ 独り、自分を騙して、ヒルクライムを苦しみ、楽しんでおります。。 今回のヤビツＴＴ。 本当にきつかった。 病み上がりということもあるが、前半戦で心拍を使い切ってしまい、後半はメタメタでした。前回の都民の森と全く同じ。学習しろと自分に言いたい。。お前は体力落ちてるのだからと・・・ いや、楽をできるのなら楽したかった。でもね。ノーマルクランクのコルナゴＣ５０で来ちゃったので・・・楽できなかった。前半の坂では、インナーローで余裕で２３０ｗ出るからね。 上り切りました。１１時半でしたが、頂上は寒い。 頂上付近は霧が覆っていました。少し幻想的？？ えっとですねえ。タイムがねえ。。ちょっと残念な４３分０４秒。 まあしょうがないわな。。出直しです。 でもヤビツ上ってよかった。 これも結果オーライな話だが、家に帰ると体調はかなり良くなり、肺がパッカーって開いたように息がしやすくなっております。肺に喝が入ったようです。 ヤビツを下りると、shimaさんにメール。今から、「ヤルクコーヒーに行こうよ！！」って いきなりの誘いで迷惑な話なはずだが、shimaさん快諾。 超特急でshimaさんのお家、青葉台まで飛ばします。体調不良なんていってられません。 一時間ちょっとで到着。私、本日終了でした。死にそうになりながら、ご挨拶。 これまでの経緯をshimaさんに話すと・・呆れられました。まあ私でもそう思いますなあ。。 その後は、ぼろ雑巾になった体を引きずりながら、、西永福町のヤルクコーヒーまで走ります。 のんびり走り、着いたのは３時半くらい。「ヤルクコーヒー」 お！！今日はお客さんいません。のんびりできそう・・・ 新しく入荷したコロンビアの豆を勧められたので、コロンビアの豆選択。 出てきたのは・・・もちろんコーヒーですけどね。 いやー本当にいい香りです。 一口目が本当に衝撃的。 目が覚めるというか、なんと言うか。知ってよかったって思えるコーヒーです。 いつものように・・・脱力～～～～。 そしてね。チーズケーキも大好きなんです。 繊細なチーズケーキ。くどくないので本当に食べやすく、コーヒーとも相性がいい。 自家製ですよ。 あまりにもコーヒーが美味しいので、２杯目をおかわり。 今度は、shimaさんが飲んでいたテヴィエブレンドというブレンドされたコーヒー。 もちろん美味しい。すっきりしていましたが、しっかりと味はあります。 私、コーヒー二間して、ど素人ですが、このヤルクコーヒーのコーヒーは味がしっかりしていて、本当に大好きなんです。 そんなコーヒーを２杯も飲めるなんて、なんて贅沢なロングライドでしょう。 まだゆっくりしたかったのですが、私所用がございまして・・ ４時半にお店を出ました。１００ｇ購入したコロンビア豆をサコッシュに入れて・・・ お金が無かったのでshimaさんにお金借りました・・ 家に帰ると、所用ですぐに外出。家族に迷惑かけっぱなしですね。。 家に帰り着くと、夜の８時。さすがにおなかが減りました。 ２時くらいにshimaさんと「かつや」でヒレカツ丼大森を食べたきりですから。。 せっかくだから、今日は贅沢に行くか！！ということで・・・ 赤坂にある、いきなりステーキという、なんと！！立ってステーキを食べるお店に行きました。 長くなるので、ここでは写真だけにしておきます。 こんな、どでかいステーキを食べました。 こんなに肉の厚みがあるという・・・ このお店については、近日中に「みーつけた六本木・赤坂」で報告いたします。まっててね。 ＵＰしました。ここで見れます。 私は、お酒が苦手で、お姉ちゃんのいるお店もあまり好きになれないので、あまり夜にお金を使うことはありません。たまには、こういう贅沢な一日をすごしても悪くはないかと・・・と言うことで、自分を弁護しておりますｗ 今回の記録 距離: 159.72 km タイム: 6:18:46 平均スピード: 25.3 km/h 高度上昇量: 1,760 m カロリー: 2,979 C 平均気温: 10.9 °C 押すべし↓  にほんブログ村  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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