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2015年01月08日
カテゴリ：ロングライド（ヒルクライム）
「正月」、この期間は本当に罪悪感を感じてしまう。。
年末の大掃除から解放されると、動きが悪くなり・・・ お節料理をたらふく食べ・・・ 餅もたらふく食べ・・・ なぜか夜更かしをし・・・ 一番の決め手は、まったく自転車を走らせない・・・ まあ、自転車を走らせないのは、仕事があることも影響しているのですが、言い訳しても、事実乗ってないわけですｗ そういうわけで、体がブヨブヨです。体重は変わっていないので、筋力がかなり落ちているかと推測。 お腹のブヨブヨを見ると、非常にいやな気持になります。。 前置きが長くなりましたが、本日ロングライドしてきました。 木曜と言うと、バスさんがお休みの日（自転車に乗る日）。 バスさんは絶好調で本日ヤビツ峠に上る宣言しております。 折角だから一緒に走ればいいのにね。だけどこの体を見るとねえ。最後に乗ったのがクリスマスなので１０日以上ブランクが空いていることもあって・・・今回はヒルクライムをやめて、独りロングライドだけにすることにしました。 朝４時に起床。 だらだらしながらも、５時に出発！！ 今回はコルナゴＣ５０、ホイールは前輪デュラ、後輪パワータップ鉄下駄です。 しかし・・・寒いねえ。おそらく気温は０℃くらい。 ウェアはゴアのアンダーウェア（防風プラスサーマル）とカステリのウィンドストッパーのジャケットの２枚だけ。 体自体はそこまで寒さに参るほどではなかったが、指先が本当に寒い。。 ゴアテックスの手袋インナー手袋をつけての重装備だったのですが。。。少しでもお腹が減ると指先が冷えて操作ができない・・・プチハンガーノックだったのか？？ 鎌倉のコンビニでドーナツ＆ジュース飲むと指先の冷えは緩和されました。。 さて、走ってみるとやっぱりパワーが落ちております。北風吹いているのに、国道一号南下のルートでも普段より平均時速が２ｋｍほど遅い。。 今回は無理をしません。落ちている体力を戻すと言うよりは、お腹に着いた贅肉を無くすようにお腹の筋肉使うようにして走ります。脂肪燃焼祈願です。。 湘南を走っていると・・・ おお すごい！ 富士山が今までで一番きれいに見えるよ。 空気が冷えたからか、２日前の雨が良かったのか？ 富士山が本当にきれい。少し遅いお年玉いただきました^^ 二宮まで走ると。。。体が温まってきたので・・・ よし！！！ヤビツ峠のふもとまで走ってみよ！！ さて、ふもとまで走ると・・・そこで終わるわけがありません。 ノンストップでヤビツタイムアタック！！！ しかし、ノンストップはやばかった。 ただでさえノーマルクランクで鉄下駄のコルナゴＣ５０。 蓑毛の急坂の前で早くも脚がいっぱいいっぱい・・・ ダンシングを多用します。いやせざるを得ないと言ったほうが正解です。 名古木～蓑毛バス停まで１４分というわけで、前回よりも１分もおそい。 走る前から分かってはいたが、前回の走りまで自分を追い込むのは本当に難しい。 ・モチベーション ・体調 ・ロードバイクの機材 ・天候 この条件が無いと、あそこまで追い込めない。 蓑毛以降、どうもダラダラした走りになってしまいました。 それでも、まあできる限りの走りはしたかな。 今回は心肺機能でなく、脚の筋肉を使い切る走りでゴール。 タイムは４１分４４秒。 まあまあのタイムかと。 走りはかなり悪かったが、コルナゴの重さに耐えれなかっただけで、速度は出ていたようです。 何よりもこのコンディションでこのタイムが出たことに、少し安心いたしました。 今年初ヤビツ＆初ヒルクライム記念。 頂上付近も凍結無く、快適にヒルクライムできました。 ふと裏ヤビツのほう見ると、きれいな青空が。。 上るときに目を奪われた、富士山をダウンヒルしながらパチリ。 でもこの秦野市も大好き。 とにかく今日は富士山が本当にきれいだった。 ダウンヒルしながら、乳酸を抜くために脚をいつもよりもクルクル回します。 なぜかと言うと・・・バスさんに鉢合わせたら、サポートしようかと。もしその場所がふもとなら、もう一度再ヤビツしようかと。 でも、バスさんは現れませんでした。ちょっと安心ｗ その後善波峠を上り、長いダウンヒル。。 すると・・・ 桜坂付近で・・・見たことあるローディーが！！ あっ！！バスさんだ！！「バスサーーん！！」 私の声は聞こえてないようでしたが、私の目線と動作で、気づいてくれました。 その後ふもとのセブンイレブンで談笑。このひと時が楽しい。今までのヤビツまでのいきさつを話すと・・・ バスさん「それも、ありだよ」って。 最近私も、バスさんの考え方がわかってきたような気がします。なんでもありなんだという気持ちが、自分を追い込まないと言うことを・・・ そして、周りもその考えを認めるということ。。 今回はバスさんが認めてくれました。。 楽しく、とりとめもない話などをし、バスさんとお別れしました。バスさんはこの後ヤビツ上り、４０分切りをいたしました。バスさんおめです！！バスさんの記事。 記事から写真を頂戴しました。 コンビニにて。。 その後、疲れた体に鞭打ちながら東京方面へ・・・さすがに１６０ｋｍ越えたあたりから疲労がピークに。。 でもね。今日はそれでも気合入っておりました。 ヤルクコーヒーに行くから！！！ ２４６号のアップダウンもそれだけで気合で乗りこなします。 コンビニでもなるべくコーヒーは飲まない。カフェインは体に入れない。ヤルクで入れるんだと・・・ さて、ヤルクコーヒーに着くと・・・・なぬ？？ 呆然・・・休みです。 まあ、帰りましたよ。とぼとぼと。。 教訓：きちんとホームページで行くお店の定休日（臨時定休日）は確認すべし。。 今回の記録 距離: 185.58 km タイム: 7:00:20 平均スピード: 26.5 km/h 高度上昇量: 1,733 m カロリー: 3,817 C 平均気温: 3.7 °C 平均パワー: 152 W 最大パワー: 805 W 最大平均パワー（20 分）: 247 W 標準化パワー (NP): 189 W 強度係数 (IF): 0.789 トレーニングストレススコア (TSS): 434.9 FTP設定: 240 W ワーク: 3,821 kJ 平均心拍: 137 bpm 最高心拍: 176 bpm 押すべし↓  にほんブログ村  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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