|
|
|
2015年04月28日
テーマ：都内で自転車(525)
カテゴリ：ロングライド（ヒルクライム）
怖いです。
今４月です。 つい最近まで冬ジャージだったのに・・・ もう気温が２５℃を超えてます。７月、８月はもう自転車乗りませんｗ 昨日都民の森までロングライド（ヒルクライム）をしてきましたが、、もう夏です。 さて、ロングライド当日の話。。 午前３時半過ぎに起床。 朝食をとり、４時半出発。 本日はコルナゴＣ５０です。ホイールは前輪デュラ、後輪パワータップ。 久しぶりのコルナゴＣ５０でしたが、私にはこの重さが丁度いいようです。ダンシングもスムーズに決まる。。 しかし、気付かないうちに日の出が早くなってきましたね。４時半には、もう明るくて前方ライトは必要ありません。 しかも・・・かなり気温が高いのね。 ４月じゃないんじゃないの？ もちろん半そでジャージ、ビブショーツです。一応風がひんやりしてましたので、夏用アームカバー着用しました。 睦橋に７時集合でしたが、６時４０分くらいに到着。 集合場所はマクドナルド。が・・・・ 閉まってます。開店は７時から。。 しょうがないので、その近辺を乗ってみます。結構いい時間つぶし＆探索になりました。。 ７時近くに戻ってみると・・・サンＵさんがいました。 久しぶりです。最後に会ったのは、昨年のＧＷだったような・・・ 早速マックで朝食を・・・ ガッシャーン！！ 携帯落としてしまいました。。 まあ、大丈夫と思いきや・・・画面が割れています。画面操作出来ません。 ボタンで画面ＯＮにしたりは出来るのですが、後は操作できない。。破損＆使用不能状態。 まあ、ここで悩んでもしょうがないので・・・朝食摂り、檜原ＴＴポイントに進みます。 ふもとのコンビニで一休み。カメラボタンだけは使えました。画像はＰＣからＵＳＢで取りだしました。 さあ、風張ＴＴスタート。。 今朝起きた時、調子がいまいちだなって思ってました。特に喉が腫れていて、息がしにくい。 でも家を出て走りだすと、少し気分＆体調も良くなっておりました。 そういうわけで、スタート直後から、飛ばします。。 ツールド八ヶ岳の走り方と違い、今回は最初から全開モードです。。 ノーマルクランクの恩恵か？スピードが出ます。 上川乗で、ツールド八ヶ岳前にヒルクライムをした時よりもタイムを１分以上大幅に短縮。 ダンシングも重いコルナゴＣ５０なので、本当にスムーズに決まります。 前回はヘロヘロだった坂も比較的速度を落とさずに走りました。 周遊道路のゲートからも頑張ったのですが、さすがに少し速度は落ちてしまい、使い切ってゴール。。 タイムは、、 ５６分３６秒。 これは、かなり良いタイムです。しかもコルナゴＣ５０。 前回のフジ・アルタミラよりも２分も速いタイムです。ホイールだけでも２０万円近く差があるのにねｗ 料金所ゲートまで、比較的余裕をもって走れたような気がします。 都民の森にて。。カレーパン初めて食べました。美味しいよ。 サンＵさんを迎えに行きます。体重が増えたとのことで、結構苦しんでいました。 でもぺダリングは本当にきれいになっていました。膝のブレが本当に無くなってます。 本人に聞くと、膝は痛くなくなったとのこと。あとは体重減らすだけですｗ そのまま、都民の森から来た道を引き返します。 １０時くらいにダウンヒルとなりましたが、気温は２０℃を超えてます。暑い。 多くのローディーがダウンヒル中に、すれ違いました。その数２０人以上。。お仕事がＧＷに入った人もいるのでしょう。。 私達２人は下っているから良いものの、上っている人はこの暑さ大変でしょう。 中には冬仕様で上ってくる人も・・・あれは・・・かなりヤバい。。脱水になっちゃうよ・・ ふもとのコンビニで水補給して再出発。 どんどん気温上がります。２５℃は超えておりました。。 水分補給はしますが、どうもサンＵさんは熱が体に籠ったようで、熱中症まではいかないものの、苦しんでました。 もちろん私も苦しみましたけどね。。 お目当てにしていた、昼食のお店は満員で順番待ちだったので、味の素スタジアム（調布）まで走り、１時過ぎに昼食。ファミレスでのんびりです。 久しぶりに会ったこともあって、色々と会話が弾みます。 本当なら、ヤルクコーヒーにサンＵさんを連れていきたいところでしたが・・・私の携帯電話を携帯ショップに持ち込まないといけない事もありまして・・・ここで解散。。 ともかくも、暑いロングライドでした。サンＵさんお疲れ様でした。。 今回の記録 距離: 167.87 km タイム: 6:28:08 平均スピード: 26.0 km/h 高度上昇量: 1,352 m カロリー: 3,529 C 平均気温: 21.6 °C 平均パワー: 152 W 最大パワー: 821 W 最大平均パワー（20 分）: 248 W 標準化パワー (NP): 187 W 強度係数 (IF): 0.777 トレーニングストレススコア (TSS): 389.9 FTP設定: 240 W ワーク: 3,532 kJ 押すべし↓  にほんブログ村  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ロングライド（ヒルクライム）] カテゴリの最新記事
|
