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2015年05月22日
テーマ：都内で自転車(525)
カテゴリ：ロングライド（ヒルクライム）
水曜日の話です。賞味期限切れの話ですね。申し訳ない・・・
前夜に激しくブラジルを堪能したので、少し遅めの起床。４時半起床。 起きたのだが。健常な状態で、数年ぶりにお腹が空いていない・・・ｗ 昨日のお肉がおなかの中に残ってます。。朝食いらないと言うより、食べれない。 そういうわけで、朝食なしで５時半出発。 今日は、いまいちな体調なわけで・・ＦＵＪＩのアルタミラです。 がそのアルタミラが走る走る。 ホイールはフルクラムレーシングライト。 そのホイール。すごく走る。すごく回る。 今まで使ったホイールの中で一番最強です。一番高価やけどね・・・ 平均速度２８ｋｍくらいで風張ふもとのコンビニ到着。 補給なしで来れました。。 さすがに、ヒルクライム中にお腹が減ると困るので。。。少し補給。 そして、ＴＴスタート。 今回は、楽して走ってしまった。。 反省・・・ なんとなく途中まで気が抜けていたのです。 上川乗から、パルス（心拍数）を意識してヒルクライム。 そこからは、自分としては納得のいく走りができました。 遅いけどねｗ タイムは、５９分４５秒。 いかんな。 何が？って、最近「１時間切ればいいでしょ」って感じになってきている。 もっとタイム削ってやるっていう気迫がない。 まあ体力もないのだが・・・ ちょっとトレーニング不足すぎる。週２回、そのうち本気な走りが週１回では、だめなようです。 都民の森はいい天気。。少し曇っているのがいい感じ♪ もう夏ジャージで十分ですよ。そういえば夏ジャージに関して・・・今度記事書きます。いいもの、いいものｗｗ いや、長袖の上下で上ってくる強者も多くいたのでね。おそらく猛暑に耐える練習しているのかな・・・ 私は、暑さに弱いので、夏ジャージで上ります。 しかし、私の中で、奥多摩は一年で２番目にきれいな時期だとおもう。 新緑が、本当に鮮やかな緑を映しだしてます。 あまりにもきれいなので・・・・ 緑から、私はパワーを頂きます。 ふもとに下りると、気温はぐんぐん上がります。 まだまだ昨日のお肉が残っているような感じなので・・・ 府中あたりでコンビニに入り・・・ 蕎麦をイートインで食べました。なんとも寂しいｗｗ その後、お決まりのヤルクコーヒーでひと時を過ごしました。 （ヤルクコーヒーは、後日ブログで記事にします） かなり水分を消費したようで、こういう夏に入る前のロングライドは、体が慣れていないので注意して水分補給を心がけないといけないと肝に命じました。 あっ、富士のシルバーは・・・・あきらめましたｗｗｗ 今回の記録 距離: 163.56 km タイム: 5:59:35 平均スピード: 27.3 km/h 高度上昇量: 1,452 m カロリー: 2,209 C 平均気温: 22.1 °C 押すべし↓  にほんブログ村  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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