2年ぶりの白石峠。
久しぶりのロングライドは、白石峠。2年前に上りましたが、こんな峠もあるんだ程度のヒルクライムだったので記憶なし・・今回は、自転車を走り始めた原点に戻り、200km走ってみること(ヒルクライムあり)とりあえず、朝3時半に起床。4時に六本木を出発し、荒川方面から北上、白石峠目指します。5時に荒サイ到着。真っ暗です・・・平井大橋あたりから北上するのですが、暗くて怖い・・下(道路)を照らす明かりが必要ですねえ6時くらいから日が出てきました。白石峠までは、グダグダにょろにょろ運転です。道が分かりませんw入間サイクリングロードにてちょうど9時くらいに白石峠ふもとのコンビニに。ふもとのコンビニから白石峠スタート地点までちょこっと1km走ります。ここからタイムアタック。標高750mくらいを距離6kmです。おおお、最初っからきつい坂だあ!白石ってこんなに勾配あったっけ?最初から10%越えの坂が・・これが残り1kmまで延々と続きます。ヒルクライムではふだん太ももの後ろの筋肉を使うことが多いのですが、前回JCRCの調整のまま来てしまったのでサドルが高く、太ももの前の筋肉を使う走りになってしまい、ヒルクライムに重要な遅筋を使うことができませんでした・・(長い)この時期は基礎練習のためサドルを低く後ろに交代させなければいけないのですが・・・これじゃ練習にもなりませんwダンシングをいつもよりもかなり多用して、上り切りました。使い切りました。タイムは32分46秒。。ここまでグダグダになった割には・・・こんなものでしょ。でも平均時速11.1kmって・・その後白石峠を下り、masakingさん,TAKAさん、ひろおじさんと物見山付近で合流。のはずですが・・地理的このあたり疎い私がうろうろしたおかげで、なかなか合流できず・・越生の付近で会えたころには、わたくし全て体力を使い果たしていましたwその後、しろクマぱん屋でパンを、カレーやでカレーを食し・・カレーや りこ坊 私の指入りキーマカレー + 生卵 大盛り味はまあまあ、辛さは一番下のマイルドでしたが、辛くない。比較できず。。それからの走りは、3人の後ろにコバンザメの様にぶら下りながら、帰っていきました。まあ、それでもところどころ、特に最後の方はほとんど千切れていったのですけど・・でも仲間と一緒に走る自転車は久しぶりで楽しかったあ今回、200kmを久しぶりに走りましたが、仲間の助けがなければかなりしんどかったのではないかと思われます。みなさん、ありがとうございました。。今回の記録 合計距離 平均速度 平均心拍数 平均ケイデンス 合計上昇量 228.98km 24.2km 122bpm 76rpm 1579m押すべし↓にほんブログ村