幸せは自分の中にある！幸せ色をみつけて心からＨＡＰＰＹに！わくわく夢を叶えるカラーアナリスト日記！　

ヨガクラスの前に
ＣＩＴＹに住むＥさんのおうちで

ヨガのプライベートレッスン

カラーのお客様であったＥさんに初めてのヨガを体験していただきました。

フラメンコをされていて、ジャイロトニックのインストラクターでもあるＥさんは、ヨガはまったく初めて、、、とのこと！
ヨガのあととってもリラックスできて、とてもよく眠ることができたとのこと、、。
よかったです

そして先週からそのジャイロトニックを教えていただいています。

ジャイロトニックは、水泳、ヨガ、太極拳、気功、ダンスなどの要素と呼吸方法を組み合わせた独特のエクササイズ。

早速、基礎から教えてもらって試させてもらいました

水泳もヨガも太極拳もピラテイスもやっていたし
ジムのイントラのアルバイトをしていたこともある私ですが

基本はやはり同じような
それでいてそのどれともまた違うような
なんとも独特な不思議なムーブメントでした。

骨の関節とか
色々なところを意識しながら呼吸しをしながら
体を動かしていきます。


ジムによくあるプーリータワーとマッサージテーブルがあわさったようなマシン


ＥさんのバルコニーやリビングルームからはＣＩＴＹが一望できて、素敵。
このバルコニーでヨガをしたかったけど、風が強くてこの日は中でヨガをさせていただきました。楽しかった

Ｅさんは普段は、このジャイロトニックを
ＰＲＡＨＲＡＮのスタジオで教えておられるとのことです。
興味ある方がいらしたら教えてくださいね。


その後、バタバタとヨガクラスへと駆け込み
即またリラックスムードに、、、。

ヨガがはじまる前はなんだかバタバタしていて
慌しいモードなのですが

来てくださった皆さまと一緒に
呼吸を深めてリラックスモードになっていき
ヨガクラスが終わるころにはゆったりした気分になっているのでした
楽しい～

いつも本当にありがとうございます。