ヨガで自分と向き合う時間
ヨガインストラクターになってメルボルンでヨガクラスをはじめるようになってからもうすぐ1年がたちます。その後ケアンズに移動してヨガクラスをさせていただいているのですが来てくださる生徒さまの割合はヨガの初心者の方がとても多いです。ヨガがまったく初めて、、ということでとりあえず1度参加してみる、、というところからはじまってその後ヨガを楽しんで気に入ってくださって続けてくださる方々に恵まれて素直に嬉しいな~と思うのでしたその方にとって初めてのヨガクラスを受け持たせていただくということでヨガの楽しさをお伝えしなくては、、、!と力が入るのですがそれ以上にヨガを通して普段の疲れやストレスを外に出しとにかくリラックスしていただきたい、、とヨガの間はわたしもしっかりリラックスさせていただいていますそして色の効果も手伝ってクラス中がリラックスモードになりますヨガは体が硬くても普段運動不足でもどなたでもご自分のペースで出来る範囲でゆっくりと行うことができます。ヨガは競うものでも人と比べるものでもなくて自分のペースでゆっくりとご自分と向き合いたとえ少しずつでもご自分の中での心や体の変化を感じていただけたら、、と思うのです。体がとても硬いのです、、とおっしゃる方をみているとヨガをはじめた当初の私よりもよっぽど柔らかくて(笑)私が6年前にヨガをはじめたときのあの硬さは本当にすごかったな~と思い出すのでした。どうしても普段はドタドタバタバタと過ごしてしまう私にはヨガの時間は本当に必要です。そんなヨガの素晴らしさを私なりに精一杯お会いできた方にお伝えできたらとても嬉しいと思うのです。いつもありがとうございます。感謝を込めて。