気候も良くなって来たので
今月は、シェイプアップスニーカーの特集ですｖ
忙しい女子向け？！の、履いて歩いて簡単エクササイズ♪な靴を集めてみました。
ちょっと前までは、リーボックのイージートーンが主流でしたが
最近では多くのメーカーが進出して来ている様ですね。
・・・冬場は大好きなショートブーツばっかり履いていたので
スニーカーはご無沙汰状態でしたね～（;^^A
さあこれから、ガンガン履きまくりますよ！！
高機能スニーカーをお探しの方は、ご参考にされてみて下さいね。
おしゃれなウェアを着て、スタイリッシュに走る女性の事を
「美ジョガー」って言うんですってね？知らなかったですわ～。
美+ジョギングをもじった造語だそうですが
まずは形から入る！のはキホンですからね（笑）
☆ためしてガッテン
「脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！」では
楽に走れちゃうのに、血糖、血圧、尿酸値などの数値を下げ 生活習慣病
改善効果が絶大！しかも、脳までイキイキさせてしまうと言う不思議な走り方
を紹介しています。
歩くくらいのスピードでゆっくり走る「スロージョギング」の効果が
凄いですよ！
カラダがなまりまくってるハハには、オススメの運動法かもです。
今日久々走ったら、思った程体が動かなくってびっくり！やばいですよ～ハハ。
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