エストレヤ☆のバーカウンター

昨日は大好きな鮨屋の大将が飲みに来てくれました。

しばらくお会いしていなかったのですが
痩せていてびっくり！！

共通のお客様から、最近運動するのが楽しいらしく
水泳にはまっている、とは聞いていたのですが
随分すっきりしちゃってました。

運動は本当に楽しいらしく、週に３～４回はプールとジム。
行けない日は、結構な距離を自転車で走っているんだそうで
確かに痩せた、と言うよりは引き締まった感じでした。

「食事制限は特にしていないんですか？」と聞いてみたところ
特にはしていないそうですが「気をつけてる」らしく
夜仕事が終わってから食べる量をぐっと減らしたそうです。

私もそうですが、仕事が終わったら当然お腹が空いてるので
結構食べてしまうんですよね。

でも、食べてから寝るまでそんなに時間が空かないし
夜中に食べると言うのはどんなに体が夜型になっていても
絶対に良くない事なんですよね。

で、何を食べているかと言うと
「めかぶ」だそうです。



めかぶと納豆を混ぜて食べてるらしいのですが
満腹感も得られるし、体にも良いしと言うことで。

これ、頂きでしょ。

めかぶは食物繊維の一種フコイダンというのが
含まれていて、それがとっても体に良いらしいですよ。

さっそく真似して買ってきちゃいました。
今日から夜中はそれしか食べないぞ！


そして
大将ありがとう！と痩せてお礼を言いたい・・・。