エストレヤ☆のバーカウンター

昨日バイクショップに行ってしまった事もあり、最近サボっていた
体操というか運動というか、を再開しました

結構いい汗をかいて、最後に握力をつけるため
前にお客様から教えて頂いていたグー、パーの体操。

真っ直ぐ立って腕を胸の前にピンと伸ばします。

伸ばしたままの状態でグー、パー、グー、パーする訳です。

決してバカにしていた訳ではないのですが、握力つけたい時って
皆さん道具を使うじゃないですか。そういうのがないと駄目なんじゃ
何て思っていたら大間違い。

きっついのなんのって
１００回もやったら腕だるだるだし

これは毎日続けていく予定。

あとはまた、プール通いをしますかね。