ピラティス・ウォーキングセミナー6回目**
今朝外に出たらふわっと香るきんもくせいに秋を感じましたが・・・あっつ!!30度・・あぢぃ~~~と タイトルいよいよ後半戦が始まりました先生のブログより拝借昨日の内容は胸を上げて首を伸ばして エレガントになる軸のある立ち方や歩き方になるバッグの持ち方先生のブログより拝借ストレッチポールを使ってグラグラしない軸を感じて骨盤は動かさず脚の付け根を動かすそして足首も左右に簡単なようであまり動かない・・私は異常なのかこの体勢で動かないんですけどーと心の中で強く思っていたら「これはほんのちょっとしか動きませんからねー」と先生ホッ私だけじゃないんだ・・ストレッチは結構効いてきます胸を開いて肩を後ろに引き 落とすスーパーに行った時もカートをだらだら押さずしゃんと軸を感じながら歩くことで美しい歩き姿になります最近はずいぶんと意識してスーパーを歩くようになったと思う 笑ただ椅子に座るときとか気を抜いてしまいがちなのでそこも意識高く・・にほんブログ村いつもご訪問いただきありがとうございます