copocopo☆pukupuku

梅雨入りしたのに・・・連日いいお天気ですね(^_^;)
嬉しいような、水不足が心配なような

まぁ、お天気いいとヤル気は出ますよね
今日もヨガ→フラコースでした

さすがに、フラ後半は空腹もあってエネルギー切れ気味でしたが(笑)
でも身体がほぐれて気持ちいいです

やっぱりちゃんと自分の呼吸と向き合う・自分の身体と向き合う時間って必要ですね
リフレッシュです

最後の
“死人のポーズ”
仰向けで手足を投げ出して何も考えず、自分の呼吸に意識を向ける

ワタシはつい、余計なこと考えたり意識がなくなったり()しちゃいます
まだまだです(笑)

それにしても
先生はポーズ取りながら声も出し、更にはその後にフラでもレッスン
すごいなぁ
お仕事となると気分も身体も関係ないですからね(;´д｀)
モチベーション保つの大変だろうな。。。



今朝のパンは



レーズン酵母でノンオイルのコーンパン
ちょっぴりハード系

なので、旦那サンには不評。。。でもワタシが食べたかったからいいの(笑)

このパンウォーマーに入れてチン
我が家は食パンもトーストではなく、チンなので必需品


スケーター　山型パンウォーマー KWAP6【RCP】


四角タイプもあります。
食パン入れやすそう

パンウォーマーベーシック




・・・ちょっとコーン少なかったかなぁ。。