copocopo☆pukupuku

こんにちは(^ー^)

午前中はギリギリお天気持ちそうだったので昨日の夜から多少気分も浮上した娘サンの気分転換にまた山へお散歩行ってきました～



ちょうどお昼くらいだったから人も少なくてライム君もご機嫌♪


実家ワンコがいないと途中で止まりがちなんですが、この山は元気いっぱい歩いてくれます(^ー^)



娘サンも山の空気を吸って、ほどよく動いてきもち良さそうです♪♪

年寄りは階段がめちゃめちゃ疲れますが(￣▽￣;)

帰りはもちろんミニストップの得盛ピスタチオソフト(笑)
で、コンビニの近くにたこ焼きやたいがでていて！懐かしの“たません”発見(^∇^)

チーズたませんもシェア♪
一時期ハマって家でも作ってたなぁ。
２年振りくらいかも？
美味しかったです( ´∀`)



年明け～春以降本当に色々な症状が出たりアレルギーが酷くなったりでどうしたものかと悩んでいますが、、、完全に自律神経失調症なんだと思います(^_^;)

PMS・過敏性腸症候群・偏頭痛・アレルギー悪化に喘息に気力低下・・・放っておくと引きこもりや鬱になりそうで本当に不安です。。。
が、病院で対症療法しかできていないのが現状。

漢方？整体や鍼灸？サプリ？

効くならなんでも試したいところですが信用できるものじゃないと怖いので難しいですね(>_<)


サプリ的なものは整腸薬やサジー、食生活や運動も情緒安定期には気をつけています。


あとは、最近やめてしまっていた精油をまたお取り寄せ中　


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精油も今は色々ありすぎて、協会認定やオーガニックかなど気にしないと逆に身体に悪影響になりそうだし(^_^;)


検索したサイトによると　オススメは
　↓

朝
レモン


夕方～夜　
睡眠の改善&気持ちを落ち着かせる
ベルガモット
プチグレン
マジョラム

夜
オレンジ・スィート



alltime
真正ラベンダー(ラベンダー・アングスティフォリア)
副交感神経が刺激されてリラックス&ストレス軽減作用　セロトニンの分泌を促す



柑橘系の精油に多く含まれるd-リモネンという香り成分は副交感神経の活動を高めるという研究報告があるそう。
基本的に柑橘系の香りが大好きなので良かった～(*´▽｀*)


ただ、娘サンはラベンダーとプチグレンの香りはちょっと苦手っぽいかなぁ(^_^;)と思いつつ一応注文(笑)

朝はレモンよりグレープフルーツの香りが好きなのでグレープフルーツホワイトをチョイス

あとは大好きなオレンジ・スィートにベルガモット♪

“やわらかなローズ様のフローラルさとグリーントーンを併せ持つ香り”という説明文に惹かれて初めてパルマローザも買ってみました(*´▽｀*)
こちらも夜にオススメのリラックス系。


旦那サンのイビキにも効果あるといいけどなぁ(笑)
側に一緒に寝ているだけで血圧上がる。。
今朝のテレビで衝撃の事実を知ったので対策を考えなくては(￣▽￣;)




値段や仕様も様々、、、、
迷う。


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