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徒然なるままにひぐらし

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2007.07.05
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25w3d * マタニティスイミング始めたよ♪

(9)
テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4770)
カテゴリ：2度目の妊婦生活♪
**ivh**


最近毎日バタバタと忙しく、久々にパソコン開いてます(^∇^)ゞ

幼稚園の送り迎えの合間にあれこれと用事があって、本当に座るヒマもないくらいで。

お腹の方は全くもって順調なんですが、最近恥骨に加えて尾てい骨の辺り（？なのかな？左のお尻･･･）が痛くて、座っているのがしんどいしょんぼり

歩き出すのも痛い･･･。

普段から歩くのは速いんですが、その速いスピードで歩いてるのが一番ラクです。

という訳で、疲れてる事もあって夜もパソコン開くまもなく寝ちゃってますほえー眠い..



忙しいくせに、前回の妊娠で果たせなかったマタニティスイミングを始めました！

もともと泳ぐのが大好きなので、ぜひやりたかったんですが、血液検査云々でなかなかお医者様の許可が出ず、ようやく7ヶ月にしてデビュー星です大笑いちょき

うり君の通ってるスイミングスクール熱帯魚でやっていて、コーチもみんな知ってるの(^∇^)ゞ

初回の火曜日は、うり君の担当コーチが思いっきりマタニティのコーチもやってました。



かなり泳ぐよ～と聞いていたけれど、マタニティコースだし初回という事もあって、結構ユルユルとした練習です。

ガッツリ泳ぎたい私ぐーはもっとやりたかったけど、あくまでリラックス＆安産に向けてのスイミングという事で、内容も普段の水泳とはだいぶ違う感じでした。

例えば、股関節を開く泳ぎとか（平泳ぎの仰向けバージョン）、お産の‘いきみ’の練習にもなる水中座禅、水に浮いてのラマーズ法の練習など･･･。

それ以外に四泳法もやるけれど、1.5時間の練習後に疲れているという程ではありません。



終わったらすぐに幼稚園のお迎えに向かわなければならないので、結構バタバタとしてしまうんですが、リラックス＆リフレッシュきらきらにとても良さそう♪

今の時期は特にお水が気持ちよいです荒波

一番実感したのは、お腹が軽い事！

7ヶ月に入って結構体の重さ＝しんどさに繋がっていたんですが、水の中は浮力が働いてすごくラクですね～。



曜日によって、マタニティビクス（スタジオで）などもあるんですよ。

体重を落とすほどの高望みはせずに、少しでも赤ちゃんが気持ちよく過ごせればいいなぁ。








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最終更新日  2007.07.05 12:46:31
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