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徒然なるままにひぐらし

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2009.06.07
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マットピラティス

(8)
テーマ：中国＆台湾(3304)
カテゴリ：趣味
**ivh**


うちのマンションが会員になっているフィットネスクラブ
住民なら使い放題♪というお得な情報を聞きつけて、さっそく行ってみましたスニーカー

火曜日は、お友達のさおりさんと一緒にＳＴＥＰ（エアロ）。
踏み台昇降よりずーっと低いステップ台を使って動きます。

これが、普段は汗をかけない私が１時間で汗だくになったほどの運動量。
でもステップに夢中になっているうちに
あっという間に１時間経ち、終わった後は爽快感！

そしてやる気が萎えないうちに、その2日後もゴーぐー
その日はさおりさん用事アリのため、一人で行ってきたよ。
プログラムはマット・ピラティス。
ヨガマットを使ってのピラティスです。

ピラティス初めて。
正直、ストレッチかヨガに毛の生えたもの？としか
思ってなかったんだけど、いやーやってみるとキツかった～。
要はインナーマッスルを鍛えるための動きなので、
とにかく腹筋ピクピク、ガマン・ガマンの動きが多くて
汗はそんなにかかないんだけど、疲労度はエアロよりも大きいかも。

それにしてもピラティスのインストラクターがまたキレイで！
レベッカ先生（中国人よ）、腰の位置も手足の長さも、
横で鏡に映ってる自分が恥ずかしくなるほどでしたよ。
中国語と英語を交えてのインストラクションなものだから、
ひとつの動きに対してもレベッカ先生喋りっぱなし。
なのに息も乱れず、私が絶対ムリ～！と思う動きも、何の苦もなくスイスイと。

スゴイ…。
私はと言えば、翌日より翌々日の腹筋の筋肉痛がツラくて
布団から起き上がれなかった…雫

でも、レベッカ先生、少なくとも目の保養には良さそうなんで
もう暫く続けてみます＾＾


このクラブはまだ改装して新しくなったばかりで、
設備もマシン類もキレイでたくさんあるし、人が少なくて快適だし、
これが全部タダで使い放題なんて嬉しい♪

しかーし、ちょこっと難点が。
ここのシャワー、西洋仕様というのか、
ズラリと並ぶシャワーブースは全てカーテンなしのオープンシャワー♪
もちろん男女別とは言うものの、人前でお尻を洗うのには、
ほほほーちょっと抵抗あってよ～。
幸い人が少なくて、シャワーもほぼ貸切なので
誰もいないうちにサササーッと済ませてます(^_^;)

ジムはまだお試しで３０分ほど使っただけだけど、
ヒマな時にちょこちょこ使いに行ける気軽さなので、
ぜひとも頑張ってもうちょっとマシな身体を手に入れるわ～。

ばっちりヤル気の私、ジャージでは暑い＆軽快さがないので
さっそくフィットネスウェアをＧＥＴ。
ふふふ、形から入るＢ型ですのよ…(笑)


　　　






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最終更新日  2009.06.07 17:56:20
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