coral report

今日はとてもいい天気でしたねー
天気が良いと暖房要らずのあったか赤羽クラス、
11月３週目が行われました。

はじめに骨盤呼吸法で、腹式呼吸に骨盤や背骨を
連動させたあとは、


ボールエクササイズでもその動きを弾みながら行います
動きも良いですが、自分の姿を鏡でしっかり確認出来る
ようになっているのが素晴らしい！

ボールで弾みながら、わが子の様子も気にしながら、
講師の話を聞いて正しい動きを行うというのは簡単じゃない。

しかし毎週少しずつステップアップすることで、
ボールの弾みに翻弄されない筋力や、我が子の要求に
即座に応える瞬発力や、そんな中講師の言葉に耳を
傾け実践する集中力が鍛えられ、出来るようになるのが
この３週目なんです


自己表現とコミュニケーションの時間も、１・２週目で
培った集中力で、赤ちゃんを抱っこしてボールで弾みながら、
相手の話を聞いてメモまで取る！という凄技が出来るように。

それ位相手の話をしっかり受け止めたくなるワークなんです。
手前味噌ながら（笑）

「子どもが小さい内は育児に専念して。」という諸先輩も
いたりしますが、本当は育児に専念していても自分と
向き合うことや育児以外の活動に携わることは出来るし、
実は子育て情報の話だけじゃなくて、自分のこれからに
ついても話したいし、他の人はどう感じているのか
聞きたいんですよね。

こういう話が児童館でも普通に出来ればいいんですけれど、
今のところいきなり「私の人生について・・」と話したら、
「宗教か？勧誘か？」と思われる世の中なので（笑）
クラスの中で存分に話してもらっています。

そして最後のセルフケアは、最初にやった骨盤呼吸法と
骨格調整。自律神経と骨格も自分で調整出来ることを
感じてもらい、来週の復習に向けてお家で練習してきて
もらいます。


骨格調整を終えたあと、腹筋を丁寧に使って起き上がる
ということをするのですが、なかなか起き上がれず
必死のTさん。この写真、よーく見てください。


赤ちゃん笑ってるの
母が一生懸命自分の体と向き合ってる様子を、
笑顔で見守ってくれているのです。

私達講師や参加者が、赤ちゃんを見守りながら
エクササイズやシェアリングを行う傍らで、
実は赤ちゃんも母や身近な大人たちの様子を
見守ってくれている。

こんな風に赤ちゃんが生まれて間もない時期に、
ともに見守り合う時間を過ごす経験をするのと
しないのとでは、その後の人生や子どもとの関係に
大きな違いがある！という思いが更に強まりました。

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産後のボディケア＆フィットネス赤羽１２月クラス
　１２月３・１０・１７・２４日（水）
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ジャスコ与野店クラスの受付は
　ジャスコ３Fベビー承りカウンターにて
　　※電話での予約・お申込みは行っていません。
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