coral report

とっても晴れてで清々しい天気の中、
赤羽クラス11月コース最終回が行われました。


先週やった呼吸法と骨格調整を復習中。
赤ちゃんが呼んだらお腹に座らせて一緒に出来る。
赤ちゃんもけっこう興味津々に母の様子を見ています


1週目は単純に楽しかったエクササイズも、回を重ねるごとに
運動強度や難易度が上がっていくので、キツイ！

でもそのキツイ動きも、バッチリ揃うと気持ち良い！！
部活動のような連帯感が味わえます☆

（↑の写真は止まっている所を撮影したかのようですが、
本当にピッタリ動きが揃っているんです！あまりにきれい
だったので、思わず後ろに回って撮影しちゃいました）


エクササイズでシンプルな気持ち良さを味わった後は、
少し複雑な爽快感を味わう自己表現の時間、シェアリング。

自分のことについて話すのは、最初はちょっと照れくさい。
これからの自分の働き方や人生についてじっくり考えるのは、
先行きが見えないと不安。（だから見ない振りをしたくなる。）

そんな照れくささや不安を感じながらも数分間話して、
また相手の話を聞いてという作業を繰り返していく内に
自分のことを話していいんだという安心感が生まれます。

そして自分が何に対して不安に感じていたのか、
モヤモヤしていたことがスッキリする人もいるのです。

このモヤモヤ×４した先に「あ、そうか！」と腑に落ちる
スッキリ感は、単純な楽しさとは一味違った、人間だから
こそ味わえる複雑な楽しさなのではないでしょうか？


1ヶ月間このメンバー＋１名で過ごしました。

来週はいよいよ今年最後のクラス。
まだまだ申し込み受付中ですので、
ご連絡お待ちしています

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産後のボディケア＆フィットネス赤羽１２月クラス
　１２月３・１０・１７・２４日（水）
　→お申込み受付中です。
　
ジャスコ与野店クラスの受付は
　ジャスコ３Fベビー承りカウンターにて
　１２月５・１２・１９・２６日（金）　お席空いてます
　　※電話での予約・お申込みは行っていません。
　　ご注意下さい。
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